減肥版乾煸素花菜怎麼做好吃，減肥版乾煸素花菜家常做法

減肥版乾煸“素”花菜

01-21 網上看著2.5元一斤花菜，就下單買來做一頓來吃，我是直接用花生油炒的，沒用平時別人用豬油來炒，吃起來比較“素”。用料花菜1斤大蒜1個生抽適量鹽適量減肥版乾煸“素”花菜的做法準備切好的花菜加鹽泡10分鐘（殺蟲)和一頭蒜花...

減肥版梅乾菜五花肉

01-18 做一道可以在減肥期間可以吃的肉肉菜吧:把肉塊換成肉片,當然,用雞片會更好啦,但是我還是忍不住用了五花肉,不過吃的時候,只吃瘦肉啦;用蒸代替燉;少放糖,多用菜借肉味;而且,吃的時候,千萬要記得不吃米飯啊,啃個玉米算...

乾煸娃娃菜（減肥食譜）

07-30 用料娃娃菜一顆泡髮香菇兩朵乾紅辣椒適量麻椒適量蔥、姜、蒜適量耗油適量玉米油適量鹽適量胡椒粉適量乾煸娃娃菜（減肥食譜）的做法鍋內放油，放麻椒、乾紅辣椒炒香繼續放入姜、蒜、蔥炒出香味，放入香菇煸炒。放入娃娃菜，煸炒...

乾煸菜花

04-25 水開焯1分鐘，濾幹水分。大火炒。主要是不加水、大火炒脆！五花肉切小片。不要大！幹辣椒放至少2塊。1塊沒辣味。樣子也不好看。用料五花肉克生抽片大蒜瓣鹽勺乾煸菜花的做法放油，炒五花肉。再放蒜。幹辣椒。先放蒜辣椒會糊！...

乾煸肥腸

06-12 用青椒、幹辣椒、蒜片、薑末、花椒，對肥腸進行調味調色，最後用芝麻進行點綴，顏值高味道好，煸好的肥腸趁熱食用，麻辣幹香爽脆，是道下酒的好菜。用料肥腸青椒幹辣椒薑片蒜末花椒芝麻乾煸肥腸的做法首先需要準備：肥腸青椒幹辣椒...

減肥素菜包

10-23 用料胡蘿蔔2根木耳8朵雞蛋5個韭菜半價餃子皮1斤鹽適量油適量胡椒粉適量生抽適量耗油適量減肥素菜包的做法雞蛋煮熟切碎，攪拌好泡好的木耳，胡蘿蔔，韭菜放入所需要的調味料餃子皮用擀麵杖擀大像包餃子一樣吧餡放進去包好上...

素煸花菜，乾煸花菜，五分鐘快手菜

09-05 換種花菜吃法，做個乾煸花菜，味道棒棒噠！用料花菜1個幹辣椒6個蒜6瓣生抽2勺耗油1勺鹽2克素煸花菜，乾煸花菜，五分鐘快手菜的做法花菜提前用淡鹽水浸泡十五分鐘左右，清洗乾淨後，控水備用；大蒜幹辣椒切好，備用；鍋內放油，燒至七八成熱...

乾煸花菜

03-18 用料花菜個生抽1勺蒜1瓣姜2片鹽2克五花肉50克小米辣5個蠔油1勺乾煸花菜的做法花菜我習慣用鹽水泡一下準備材料，五花肉，大蒜，生薑，小米辣【有幹辣椒也可以】花菜撈出瀝乾水分熱鍋，五花肉下鍋五花肉止金黃下大蒜，生薑放花菜小...

乾煸菜花（乾煸花菜）

08-07 菜花在南方被稱為花菜或花椰菜、椰菜花，營養豐富，味道鮮美今天就做一道好吃下飯的乾煸菜花用料菜花（花菜）半個五花肉1塊青蒜1根生抽1勺老抽半勺鹽1克糖1克白胡椒粉1克蔥1截姜1塊乾煸菜花（乾煸花菜）的做法準備食材，清洗乾淨，肉...

乾煸菜花素菜版

02-12 很喜歡吃幹鍋菜花，但是飯店裡的通常都加了豬肉，對於喜歡吃素的朋友該怎麼弄呢？今天結合了很多網友的經驗，自己再按照現有的食材斟酌了一下，小試牛刀，味道超級棒哦。用料花菜半個西芹1根尖椒1個洋蔥1/2個大蔥1/3根姜2片幹辣...

乾煸花菜🥦

06-17 用料花菜1個生抽0.25勺蒜3瓣姜3片蔥0.25根米醋0.5勺乾煸花菜🥦的做法準備好洗淨改刀熱油下鍋爆香花花菜翻勻後放0.25米醋翻炒變色改小火放鹽、雞精、糖、蠔油、生抽、0.25醋（醋是分兩次加入的）翻勻準備出鍋裝盤出鍋裝盤...

乾煸臘肉花菜

05-01 時間：約10-15分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料菜花250g臘肉100g蒜3瓣幹辣椒15g姜10g生抽8g白糖3g鹽2g乾煸臘肉花菜的做法掰成小朵的菜花放入鹽水（2g鹽）中浸泡10分鐘後洗淨瀝乾備用。鍋內10ml油，中火放入蒜皮、薑絲炒香後放...

乾煸花椰菜

06-05 真的很香！用料花菜1個豬油1大勺乾煸花椰菜的做法花椰菜撕小朵洗乾淨豬油是提前熬製的，沒有豬油的小夥伴可以換成五花肉煎至豬油出來豬油下鍋融化開倒入花椰菜翻炒鋪平，蓋上蓋子燜一兩分鐘（蓋上可以加快變軟）開鍋後變得有點...

乾煸菜花（素版）

06-29 在西安三年，喜歡上了幹鍋菜花。後來發現，在家也可以做出這樣的美味。用料花菜半個（600-700克）胡蘿蔔1個青辣椒，紅辣椒各1個姜，蒜，蔥適量八角，花椒適量油，鹽適量耗油（或生抽）適量乾煸菜花（素版）的做法菜花處理。將菜花撕成細塊（有機...

乾煸菜花

11-06 菜花也叫花菜，是一種非常家常的菜，在菜市場隨時都能買到，價錢不貴，口感脆脆的，容易嚼也易消化，而且營養豐富，是公認的抗癌防癌食品。乾煸菜花就是將菜花搭配五花肉和紅辣椒，經過特殊的烹飪工序做成，簡單好做又好吃，非常下飯。用...

乾煸花菜（葷素通用）

02-19 之前一直在找味道不輸於飯店的乾煸花菜。然後自己也看了很多教程。復刻最大的問題，就是在於家裡的火候，完全比不上飯店的灶火。所以用了空氣炸鍋，先去烤花菜，把花菜烤的有一點點焦以此彌補火候差。沒有烤箱或者炸鍋的可以...

乾煸菜花（五花肉版）

07-10 我家有兩位五花肉的忠粉，所以每次做這個菜我都會用掉一大塊五花肉，否則他們會表示強烈的不滿......不過必須得說五花肉煸出的豬油和菜花是非常搭配的，脆香的菜花配上焦香的五花肉，吃到停不下來。用料五花肉醬油（醃五花肉）料...

【素菜】乾煸豆角（無肉版）

11-26 今作此譜，乃為己觀。君若不喜，可無視之，勿噴。家貧不知秤為何物，所用皆隨心也。各人有各好，增減可自行。學淺才疏，當不得師，萬莫以此相稱。個人做這道菜時喜歡用椒鹽替代普通鹽。用料豆角300克幹辣椒9個花椒15粒蒜2瓣生抽適...

乾貝煸花菜

09-23 這是一道下飯菜用料花菜一顆乾貝一小把紅辣椒一個蔥一根鹽適量料酒適量乾貝煸花菜的做法乾貝提前浸泡1小時後，洗淨瀝乾水分備用。蒜拍碎蔥紅辣椒切絲。油鍋入蒜頭蔥爆香。倒入乾貝煸炒2分鐘。倒入瀝乾水分的花菜。調入...

乾煸花菜

08-24 乾煸花菜這道菜既爽口又美味，清爽的花菜散發著濃濃的花椒香、八角香、辣椒香、蒜香和蔥香相結合的誘人香氣，真的是家庭必備美食!用料花菜1棵幹辣椒7-10個花椒20-25粒八角2個蔥末10克薑末5克蒜末10克生抽20克鮮雞汁15克...

乾煸菜花（幹鍋菜花）

07-16 不論做辣的還是不辣的都很好吃。辣的：重在香辣味突出，不辣的：可多放一些蔥，蔥香濃郁，讓人回味無窮。用料蒜蔥可多一些幹辣椒1個或3個生抽蠔油鹽雞精五花肉尖椒1-2個花菜1整個乾煸菜花（幹鍋菜花）的做法【備菜】五花肉：提前泡水...

素食便當乾煸花菜香乾

05-21 突然看到做幹鍋花菜的帖子那麼今天也吃花菜吧！依然鍋邊素…用料花菜400g香乾200g青辣椒你喜歡的量紅辣椒你喜歡的量姜3片蒜頭3瓣切片豆瓣醬1勺陳醋半勺生抽1勺油可以多加素食便當乾煸花菜香乾的做法1.花菜切小朵，用鹽水...

減肥食譜@素炒花菜

04-18 說到減肥菜譜，很多人第一時間會想到西蘭花🥦，但天天吃也會乏味……今天換個花樣，我們來吃西蘭花的好朋友～花菜，搭配西紅柿，用最簡單的調料，健康又營養～用料花菜個西紅柿大蒜2-3瓣大蔥乾紅辣椒食用油鹽生抽減肥食譜@素炒花菜的...

家庭版五花肉乾煸菜花

04-06 用料五花肉克薑片菜花勺蒜瓣生抽勺芹菜家庭版五花肉乾煸菜花的做法所有材料集合鍋中放油，放入五花肉放入菜花。放上其他材料，除去芹菜。全部放入菜花不用焯水，如果感覺不熟。可以加料酒，更出香味。加鹽。加入耗油。加入生...

純素美食｜乾煸有機花菜

11-11 之前去一家素面館，點過一道有機花菜，發現裡頭的花椒味很濃很香，於是回來自己研發改良一下，味道特別贊哦~【純淨素食科普】▲不含肉蛋奶及其製品（包括但不限於各類蛋、乳製品、豬油、蠔油、酥油、雞精等）▲不含五辛及其香辛...