自制蔬菜水果沙拉怎麼做好吃，自制蔬菜水果沙拉家常做法

07-20 這個暑假廚娘上線，天天想著變化。神獸們開學了，但是我還要繼續送飯。用料紫甘藍2片生菜2片黃瓜半根胡蘿蔔半根哈密瓜水果少量味好美亞麻籽油沙拉醬2勺味好美亞麻籽油沙拉汁2勺自制蔬菜水果沙拉的做法方法一蔬菜是灼燙熱...

02-22 健身餐，好吃不胖！用料生菜3片雞蛋1只橙子1個胡蘿蔔半個玉米半個橄欖油1勺超簡易水果蔬菜沙拉的做法胡蘿蔔洗淨，切粒，不削皮也可以哦生菜洗乾淨，濾幹水切絲，碼在盤子上，備用徒手掰玉米粒！放橄欖油，加胡蘿蔔粒翻炒片刻起鍋，晾涼，擺...

芒果奶昔水果蔬菜沙拉

09-19 用料芒果1個和路雪奶昔1beir柚子少許苦菊若干球生菜適量芒果奶昔水果蔬菜沙拉的做法苦菊球生菜洗淨鋪於盤底芒果，柚子取肉。芒果肉改刀成型後把邊角料打成芒果泥把奶昔和芒果泥一起拌勻把水果排於蔬菜之上澆上芒果奶昔...

水果拼盤與蔬菜沙拉

03-18 用料生菜2片片紫甘藍2片胡蘿蔔少許洋蔥少許核桃2個黃瓜少許水果拼盤與蔬菜沙拉的做法把所有的水果和蔬菜，洗好，切好...

自制零油沙拉醬蔬菜沙拉

06-30 用料捲心菜一小個紅蘿蔔半個洋蔥四分之一個玉米三行酸奶一杯幹羅勒適量鹽適量自制零油沙拉醬蔬菜沙拉的做法把卷心菜洗乾淨，瀝乾水，切絲，切的儘量細點。紅蘿蔔刨絲，玉米蒸熟，剝粒，洋蔥切絲，也可適量加點木耳。把材料混均勻，放...

自制木瓜蘋果水果酸奶沙拉

12-10 減肥又營養的早餐必備歐哈哈哈><自從試吃過之後再也捨棄不下！！本著不怕折騰的精神每天在家都妥妥要來上一碗！酸酸甜甜好吃到沒朋友！|ू˃̶᷄⁻̫˂̶᷄⌯)♡而且早上先吃上一碗水果酸奶沙拉對排粑粑也超好的啦✌️✌️用料木...

自制水果撈（水果沙拉）低脂低糖

03-03 女生多吃水果和酸奶沒壞處😛有助於消化減肥。酸奶我用的是自制的，一點甜味都沒有，感覺低糖，😂多喝不胖。自制酸奶：用料自制酸奶200克草莓4個火龍果半個蜂蜜1勺自制水果撈（水果沙拉）低脂低糖的做法準備好所有的食材。我用的...

牛油果蔬菜水果沙拉拼盤

03-09 懶人健康菜用料牛油果半個雞蛋1個玉米粒適量豌豆粒適量紫甘藍兩片彩椒半個聖女果10個黃瓜半根荷蘭豆8個水果部分:芒果2個聖女果5個橙子一個紅心火龍果半個木瓜半個牛油果蔬菜水果沙拉拼盤的做法全部蔬菜水果已經切好...

金槍魚蔬菜水果沙拉

11-25 蔬菜水果，有啥放啥加入一切你喜歡的，如：西蘭花、紫甘藍、洋蔥、黃瓜、牛油果、牛肉粒搭配主食紫米飯，土豆泥、南瓜、紫薯用料金槍魚罐雞蛋個生菜片西紅柿蘋果梨👌調料黑胡椒油醋汁芝麻金槍魚蔬菜水果沙拉的做法消滅剩菜、...

減脂版蔬菜水果沙拉

01-19 俗話說三分練，七分吃。從健身房跑步回來我就快餓死了，心裡給自己制定個目標減肥。因為前段時間一直在吃吃吃，感覺整個人異常油膩。所以就利用家裡現有食材做了個沙拉。做之前感覺吃不下去，我是多喜歡油炸雞腿和漢堡披薩這...

超好吃水果蔬菜沙拉

02-08 之前在澳洲留學的時候，有個阿姨經常做給我們吃，味道特別好，回來很久了突然很想吃，特意跟她要了配方。用的丘比香甜沙拉醬，在沙拉醬中加入蛋黃一起攪拌，吃起來特別香。用料可以加入任何喜歡的水果，但注意別加入容易出水的水果...

美味拌水果蔬菜沙拉

01-21 姐姐最愛沙拉看她每頓各種沙拉我也學起來，營養搭配好搞不累！哈哈哈哈用料蘋果1個聖女果兩大把圓白菜1/3顆蛋黃醬，糖，番茄沙司按照你的口味草莓7-8個美味拌水果蔬菜沙拉的做法圓白菜掰好焯水過涼攥幹放在盤底，然後碼入切好...

蔬菜水果沙拉蘋果土豆

06-08 小朋友的美味早餐晚餐用料土豆1個蘋果1個沙拉醬2勺蔬菜水果沙拉蘋果土豆的做法一個土豆去皮切塊下水煮熟一個富士蘋果切塊買了一瓶原味沙拉鹹香型。酸奶其實也可以代替把蘋果煮熟的土豆加上兩大勺子沙拉醬攪拌均勻小...

牛油果蔬菜水果沙拉

11-15 一道十分健康而又方便料理的減肥餐～牛油果高能低卡路能夠保證晚上攝取一定的熱量且減少飢餓感讓你能夠健康地減肥～生菜蘋果番茄都是高纖維的食物在減肥的同時也保持了爽脆的口感～檸檬汁的新增豐富了口感品嚐起來更加新鮮...

蔬菜水果沙拉+火雞面

05-14 用料沙拉醬4勺捲心菜1/8個橙子1個帝王蕉1個火雞面半包煉乳5克蔬菜水果沙拉+火雞面的做法準備食材捲心菜切條裝盤半塊火雞面與剩下的捲心菜焯水擺盤淋醬小貼士火雞面先掰成兩半再拆開包裝...

雞胸肉水果蔬菜沙拉

03-01 色彩鮮豔的沙拉，看起來就非常有食慾，而且食材豐富營養。快來嚐嚐吧！用料雞胸肉半塊橙子半個芒果5塊聖女果2個手指蘿蔔1根玉米筍2根西生菜5片紅葉生菜1片九芽生菜1片紫椰菜半片芝士粉適量雞胸肉水果蔬菜沙拉的做法雞胸肉...

西蘭花水果蔬菜沙拉

10-24 用料西蘭花1個草莓若干蘋果1個黃瓜1根火腿半塊千島醬若干勺千島白芝麻沙拉醬半瓶鹽1小勺（焯西蘭花用）西蘭花水果蔬菜沙拉的做法西蘭花洗淨切塊，鍋中倒水放少許鹽，開鍋放入西蘭花焯熟，盛出控水備用。蘋果洗淨削皮切塊，草莓洗...

【健身無油】蔬菜沙拉(自制沙拉醬)

05-10 用料黃瓜半根生菜半個苦菊半個小番茄5個紅腰豆若干西蘭花兩三朵木耳芝麻自制沙拉醬牛奶低脂花生粉鹽黑胡椒【健身無油】蔬菜沙拉(自制沙拉醬)的做法所有菜洗淨，西蘭花和木耳焯水備用。生菜和苦菊切兩三刀，切成小塊。取...

烤蔬菜沙拉配自制牛油果dressing

05-24 牛油果營養豐富，早已成為萬千人的寵兒，成熟的牛油果切開抹面包，或是切塊拌沙拉都很棒~這個菜譜是讓牛油果的角色變換一下，做成dressing很棒喲~菜譜翻譯自Facebook的Tasty公眾號用料--〉烤蔬菜黃油南瓜500g孢子甘藍500g紅...

水果沙拉（自制沙拉醬）

09-13 簡單快捷。用料蛋黃兩顆色拉油500g各類水果隨意檸檬一個水果沙拉（自制沙拉醬）的做法蛋黃倒入盆中，用手動打蛋器，先打散，然後緩慢加入色拉油少許（一定要緩慢）。用打蛋器使勁按照一個方向攪打，利用蛋黃的乳化性質將油乳化。（把盆...

蔬菜水果沙拉（簡易版）

12-19 我一般在家沒吃的，就搜搜冰箱，隨便找出來，幾分鐘就搞定了。用料新鮮蔬菜適量新鮮水果適量沙拉醬（番茄醬）依個人口味蔬菜水果沙拉（簡易版）的做法水果全部切塊，蔬菜切絲或者撕成小塊放在大碗裡撒上番茄醬或者沙拉醬小貼士沒有任...

自制油醋汁蔬菜沙拉

05-23 用料蜂蜜半勺橄欖油2勺醋1勺黑胡椒少許生抽醬油一勺西紅柿，洋蔥，黃瓜，堅果，蘆筍，生菜等自制油醋汁蔬菜沙拉的做法調料攪拌均勻放入喜歡的蔬菜，倒入油醋汁小貼士紫皮洋蔥提味，推薦放一點，切的薄薄的口感好。也可以放入水煮蝦，煮...

油醋汁水果蔬菜沙拉

11-06 這是一道很簡單、很健康的菜，做起來相當靈活，具體用料可以隨意些，像東北亂燉和八寶粥，家裡有什麼就放什麼，有清理冰箱之用！主料可分為三類，綠葉蔬菜打底，五顏六色的蔬菜水果做點綴，肉類海鮮增加菜的硬度。料汁一定用油醋汁，初榨...

蔬菜水果沙拉（自治沙拉醬）

06-04 可以放各種自己喜歡的蔬菜水果沙拉醬是用自己做的酸奶蛋黃醬和番茄醬調和的第二次比第一次做的好吃香蕉和雞蛋白很好吃還有覺得放一段時間的比先拌的好吃用料生菜4片雞蛋1個蘋果1個香蕉1根橙子1個自制低糖酸奶小半碗...

自制水果蔬菜酸奶沙拉

03-20 用料現成的各種水果和蔬菜酸奶每次一小盒100g沙拉醬自制水果蔬菜酸奶沙拉的做法西紅柿洗淨開水煮到皮開剝皮切塊胡蘿蔔洗淨刮皮接著沸水煮切塊依次切了5個西紅柿3根胡蘿蔔3個脆蘋果3個香瓜3根香蕉隨吃隨取加一個酸奶...