西葫蘆雞胸肉餅怎麼做好吃，西葫蘆雞胸肉餅家常做法

09-13 用料雞胸肉150克西葫蘆1條麵粉適量鹽適量生抽適量黑胡椒適量澱粉適量食用油適量西葫蘆雞胸肉餅的做法西葫蘆洗淨，去頭尾，中間切成厚圓片備用頭尾兩塊跟雞胸肉一起剁餡頭尾的西葫蘆先刷成絲雞胸肉剁成粒狀肉碎後加入西葫...

08-23 時間：約30-40分鐘難度：容易做🤞份量：9個用料雞大胸500g西葫蘆300g紫洋蔥1個雞蛋1個孜然粉2g生抽10g鹽5g香菜2顆小蔥2根黑胡椒粉一丟丟西葫蘆雞胸肉餅的做法將雞胸剁碎成肉末。紫洋蔥切小粒，香菜、香蔥切碎，西葫蘆去籽，擦成...

西葫蘆胡蘿蔔雞胸肉

11-13 清淡的下飯菜。用料西葫蘆半個胡蘿蔔半根（大）雞胸肉1塊（切絲）鹽少許糖少許蛋清少許白胡椒粉1勺（醃肉）澱粉1勺（醃肉）西葫蘆胡蘿蔔雞胸肉的做法胡蘿蔔🥕，西葫蘆擦絲備用。雞胸肉，切絲備用。雞肉絲，加澱粉，胡椒粉醃製。鍋中倒適量油，...

無油全麥雞胸西葫蘆餅

08-11 說實話，作為一個健身狂熱愛好者。總是吃清炒的菜，讓我難以下嚥。無意間發現了這道菜。用烤箱烤的，沒有放一滴油，操作相對簡單。這樣加工是很適合健身吃，而且適合攜帶。大家可以提前一天準備好，第二天放在飯盒裡帶走。週末在...

西葫蘆雞蛋餅（葫蘆擦擦）

08-03 用料西葫蘆2個雞蛋3個麵粉2杯（電飯煲量杯）鹽適量白胡椒粉適量西葫蘆雞蛋餅（葫蘆擦擦）的做法西葫蘆刮皮祛籽，用擦絲器擦成絲，放入適量鹽調味（可稍微鹹一點，後面要加雞蛋麵粉）攪拌均勻，放置五分鐘葫蘆絲出了些水，放入白胡椒粉調味...

雞胸肉西葫蘆燕麥餅

08-06 減肥期間只能吃雞胸，煎雞胸口感不好，所以自己各種琢磨，低卡增肌。用料雞胸肉100g西葫蘆50g雞蛋1個鹽黑胡椒橄欖油燕麥20g雞胸肉西葫蘆燕麥餅的做法把雞胸肉剁碎，沒用絞肉機口感不好，西葫蘆切丁用鹽揉搓，把水分逼出來，雞胸肉...

西葫蘆肉餅

06-30 用料西葫蘆1個雞蛋1個鹽5克蠔油1勺香菇2朵辣椒1幹西葫蘆肉餅的做法所用的全部材料。西葫蘆切環形，肉用刀子挖出來。西葫蘆肉切末用鹽抓出水擠掉水。放入香菇和肉末加入蠔油抓均勻。把肉一個一個像這樣裝入，辣椒放中間。...

西蘭花西葫蘆拌雞胸肉

05-25 原來水煮菜也可以這麼好吃，所以一定要寫一個菜譜，只是做菜過程中的圖片都沒有拍，但是還是要分享給減肥中的小夥伴們，減肥不是吃難吃的東西！！！！用料雞胸肉150克西蘭花半隻西葫蘆一根大蒜2瓣小紅辣椒1個李錦記蒸魚豉油5勺鎮江陳...

白醬雞胸肉西葫蘆意麵

12-19 雞肉配西葫蘆的味道超棒用料麵粉18g百里香牛奶200g黃油18g黑胡椒鹽意麵雞胸肉西葫蘆歐芹碎一撮白洋蔥半個迷迭香白醬雞胸肉西葫蘆意麵的做法洋蔥+百里香+牛奶小火煮到微微沸騰關火靜置10分鐘黃油融化分3次加入麵粉牛...

雞胸西葫蘆小餅

10-24 韓式西葫蘆小餅+茄盒做法一道超簡單方便的低脂菜使用到優形的沙拉雞胸肉或可以用新鮮雞胸肉製作（小貼士）用料西葫蘆1個雞胸肉1塊雞蛋1個麵粉適量雞胸西葫蘆小餅的做法準備食材，使用到優形即食的沙拉雞胸肉西葫蘆洗淨後，切...

西葫蘆雞胸肉

05-12 不得不開始的減肥之路，試試減脂餐吧用料西葫蘆個雞胸肉塊生抽勺蠔油勺胡蘿蔔檸檬澱粉鹽西葫蘆雞胸肉的做法雞胸肉改刀成小雞柳，用半個檸檬，蔥絲，薑絲，澱粉，料酒，耗油，生抽醃製半小時炒勺加少量油，放入醃好的雞胸肉，半熟後放入西...

減肥瘦身餐系列1.洋蔥西葫蘆雞肉餅（雞胸肉）

05-01 減肥、健身的親們看過來啦……洋蔥西葫蘆雞肉餅，又Q嫩又好吃😋，做起來原來如此簡單[勝利][勝利]洗雞胸肉、切嫩南瓜、切洋蔥、打雞肉泥、調味、上勁………一鍋到底[跳跳][轉圈]廚神如畫隊的小美客人，有問題請微信客戶群...

低脂豆腐雞胸肉餅西葫蘆漢堡

06-27 最近瘋狂迷戀西葫蘆，煎過之後的西葫蘆香甜多汁，只要一點點調味料就很好吃了，有看到博主kinki的教程頓時感到驚為天人表示一定要試試這款！！最近健身為了保證優質蛋白的攝入，我做了超低脂的雞胸肉餅，又靈機一動（對沒錯，最近總愛...

「減脂」西葫蘆炒雞胸肉

03-27 為了減肥保持健康，變著花樣的做低脂中式減肥餐用料雞胸肉150g西葫蘆1個蒜末適量生抽1勺雞精1勺鹽適量「減脂」西葫蘆炒雞胸肉的做法雞胸肉，西蘭花切片，切塊均可;熱鍋倒一點油，蒜末爆香;炒出香味後倒入雞胸肉。小提示:可以...

【健身餐】西葫蘆雞胸漢堡肉餅

07-14 記得挺久之前嘗試做過的西葫蘆小餅很是喜歡，那個餅，西葫蘆是重頭戲，後來又看到國外食譜作者DeniseSmart寫的同樣用西葫蘆但以肉為主的小餅做法，作為肉食動物的我怎麼能不喜歡。於是在參考她搭配的基礎上根據手頭有的用料...

西葫蘆雞蛋餅

07-18 用料西葫蘆1個雞蛋2個麵粉2勺蔥末適量火腿丁適量鹽1勺雞精1勺水4勺西葫蘆雞蛋餅的做法西葫蘆擦絲2個雞蛋2勺麵粉蔥末火腿丁鹽雞精4勺水（怕水加的不合適可以慢慢加加到像視訊那種就可以）鍋中少放油加入2勺糊糊攤平兩年煎...

《低脂低卡西葫蘆雞胸肉》

02-15 用料雞胸肉適量蠔油適量生抽1勺鹽適量料酒1勺老抽1勺西葫蘆1個蔥蒜適量澱粉2勺胡椒粉適量《低脂低卡西葫蘆雞胸肉》的做法準備好材料，西葫蘆和雞胸肉切成大塊。老抽，生抽，料酒，白胡椒各一勺，澱粉兩勺，鹽少量，攪拌均勻，在加入...

雞胸肉西葫蘆

10-02 三分練七分吃，低GI減脂餐，手殘黨也能做，吃的飽飽的！用料西葫蘆半個雞胸肉兩條雞胸肉西葫蘆的做法#懶人減肥法##減肥##減肥餐#嘻嘻嘻。廚房小白日常減肥料理，今天想吃西葫蘆，然後把之前買菜剩下的各種菜炒到了一起，主食就吃紅...

雞胸肉炒胡蘿蔔西葫蘆

01-08 雞胸肉新吃法，超嫩的用料雞胸肉1塊西葫蘆1個胡蘿蔔半根鹽6克料酒適量黑胡椒適量澱粉適量生薑1片蒜適量雞胸肉炒胡蘿蔔西葫蘆的做法1雞胸切小丁，用料酒，食鹽，黑胡椒，薑末醃製十分鐘2胡蘿蔔去皮，切丁，西葫蘆切丁3熱油放入蒜末...

『鮮香入味』西葫蘆炒雞胸肉

11-23 西葫蘆是北方一年四季都會有的很尋常很便宜的食材。我在北京的時候吃過涼拌的，生的新鮮西葫蘆切成又細又長的粗線狀，用醬油、芝麻醬、醋等涼拌，竟然十分好吃。西葫蘆用來與番茄同炒也很可口。前幾天用西葫蘆炒了雞胸肉，看...

雞胸肉西葫蘆配黃豆

02-28 三分練，七分吃。用料西葫蘆1個，約300克雞胸肉半塊，約200克鹽隨你喜歡黃豆30克雞胸肉西葫蘆配黃豆的做法食材處理:1，幹黃豆提前泡3個小時，然後放入電飯煲，煮熟。可以使用預約功能。2，西葫蘆洗淨，去蒂，切塊。3，雞胸肉，切塊或者大片...

雞胸肉佐西葫蘆沙拉(Low carb)

05-01 快手簡單又美味用料雞胸肉一塊西葫蘆半個蒔蘿適量百里香適量黑胡椒碎適量海鹽適量自制青醬適量橄欖油適量檸檬適量雞胸肉佐西葫蘆沙拉(Lowcarb)的做法準備一塊雞胸肉，可根據雞胸肉的大小(我買的這個雞胸肉比較厚，所以我...

西葫蘆蝦仁雞胸肉沙拉

05-30 生酮可吃一份熱量635千卡脂肪18.8g蛋白質32.7g碳水7g用料白水煮雞胸肉50克煮白蝦（去頭）100克西葫蘆絲120克Kenko蛋黃醬20克王致和芥末醬2克西葫蘆蝦仁雞胸肉沙拉的做法白蝦雞胸分別清水煮熟蝦仁切丁，雞胸肉撕碎，西葫蘆使...

西葫蘆雞肉

08-27 好好次~用料雞肉300g西葫蘆200g鮮玉米粒50g豌豆50g西葫蘆雞肉的做法將西葫蘆洗淨，切碎。鍋熱了後倒油，等油熱了依次放蔥花，鹽，可以放少許辣椒粉，炸一下特別香~然後把雞肉、玉米粒、豌豆依次放鍋裡翻炒，等雞肉熟了再放西葫蘆...

雞胸肉炒西葫蘆（倭瓜）

12-03 用料西葫蘆1個鹽適量老抽一點點雞胸肉1塊蔥1根黃瓜1根雞胸肉炒西葫蘆（倭瓜）的做法雞胸肉切成丁西葫蘆切成丁黃瓜切成丁鍋中倒油，六成熱，加入雞丁（最好不粘鍋哦）加入老抽和西葫蘆，鹽翻炒把西葫蘆翻炒熟就可以加入黃瓜丁了！最後...