無糖南瓜歐包怎麼做好吃，無糖南瓜歐包家常做法

07-23 用料酵母5克南瓜300克麵粉500克雞蛋2個食用油10克無糖南瓜歐包的做法1.南瓜蒸熟取300克2.加入酵母5克3.加入面加入雞蛋攪拌和麵，可以用麵包機，我用的電動打蛋器，多打幾下，使麵包口感更好，麵粉不夠可以再加些，不用和太乾，這樣...

低糖南瓜吐司➕南瓜歐包

10-06 口感綿軟有嚼勁，香甜全糯，絲絲濃郁的南瓜香味蔓延於脣齒之間，早餐、下午茶必備～用料隔夜中種高筋麵粉30克純淨水30克酵母（燕子）0.5克主麵糰高筋麵粉260克奶粉20克白砂糖（低糖）15克酵母3克鹽2.5克低脂煉乳25克雞蛋（小）1個（50克）純...

全素無油低糖低脂南瓜歐包

10-21 萬聖節預熱起來，自己做個南瓜🎃無蛋無奶無油低糖低脂南瓜歐包，名字有些長，總之是款健康的麵包，帶著南瓜的香氣，美顏美味。南瓜營養豐富，當早餐是不二之選！麵包略帶鹹味，若喜歡甜麵包，糖可增加到25克，鹽減少至1克。原創食譜，請勿...

南瓜歐包做法

01-23 用料麵粉500克雞蛋1個代糖2克南瓜粉40克發酵粉6克鹽2克椰蓉50克水350克南瓜歐包做法的做法南瓜洗乾淨去掉不好看的顏色的皮其他的不要去切塊哈哈放水，大概半個手指我這是5斤的南瓜蒸半個小時出爐了好好吃好好吃滴乾粉...

南瓜核桃歐包❗無油無糖，附法國老面

04-18 無油無糖南瓜核桃歐包。加入法國老面。自帶健康香氣的一款包。配方中是6個歐包的量，小烤箱的可以減半操作。用料法國老面材料：高筋麵粉105克低筋麵粉45克水105克酵母1.5克鹽3克主麵糰材料：王后麵粉T65600克做好的法國老...

無油無糖歐包

02-09 這個減肥吃再好不過了，我減肥的時候就用這個當主食，可以換一部分全麥或是都換全麥用料高筋麵粉600克水410克鹽6克酵母6克無油無糖歐包的做法1先將食材都混合到一起，因為麵糰很溼粘可以用刮刀輔助2混合好之後放室溫25度左...

低卡全麥南瓜麻薯歐包-無糖無油減脂版

03-07 減肥吃這個！飽腹感十足的早餐，沒有放糖或油，但外脆裡軟而且有嚼勁，減脂也可以吃的棒棒的～用料南瓜350克水300克全麥麵粉700克酵母7克糯米粉適量亞麻籽一兩勺低卡全麥南瓜麻薯歐包-無糖無油減脂版的做法把酵母倒進三百克的...

無油無糖無蛋無奶南瓜全麥軟歐包

05-08 就是果料多哈無有無糖不過豐富的果料彌補了口感上的缺失，絕對是是健身和怕胖星人的好盆友。用料【麵糰部分】高筋麵粉200g全麥粉80g南瓜泥150g鹽3g酵母2.5g水100g【果料部分】不是必須的根據自己的口味增減品種和數量...

無糖^_^黑麥南瓜玉米粒歐包

06-12 最近有注意健康飲食，所以做了很多全麥麵包黑麥麵包，之前的都沒有發上來，但是今天做的時候計算著卡路里，最後決定發上來，希望減脂的小夥伴可以做起來✊，因為南瓜是甜的，並且我不愛甜食，所以就沒有加糖，喜歡吃甜的寶寶可以加代糖...

無油無糖無水南瓜乳酪歐包（約200大卡/100克）

12-12 用料鹽2克南瓜泥227克（根據南瓜狀態調整）高筋麵粉300克南瓜乳酪餡乳酪200克（用的自制乳酪，沒有加糖）南瓜泥250克（可調整）無油無糖無水南瓜乳酪歐包（約200大卡/100克）的做法超簡單的內陷用的自制的乳酪200g（無糖）加了貝貝南瓜250g...

無糖歐包

05-21 用料水180克鹽5高筋麵粉200克奶油20克全麥50克酵母1克無糖歐包的做法前一晚把除了奶油其它東西由液體到固體往麵包機裡放，最上面就發酵母，麵包機揉麵20分鐘後，再放入奶油(或黃油)。接著繼續肉到不粘麵包機，麵糰是比平時的...

黑麥全麥南瓜麻薯歐包(無糖無油無蛋)

05-30 #晚上想吃軟軟糯糯的，單吃蒸南瓜太甜，不夠香，動手做個麻薯歐包吧~烤完十一點多，吃一個，滿滿麥香，奶味十足帶上南瓜自然的甜~美美睡去咯~用料麵包水135ml鹽半勺黑麥50克全麥50克高筋麵粉100克酵母3克餡南瓜150克麻薯德亞全脂...

（無糖無油）全麥南瓜歐包

04-22 顏高貌美，無糖無油超低卡沒有加糖，麵包體一點都不甜只加了蔓越莓幹提一點甜味全脂奶和奶粉不能省用料酵頭高筋麵粉150g乾酵母1g水100g主麵糰全麥麵粉235g南瓜泥130g雞蛋1只全脂奶50ml奶粉20g乾酵母2g蔓越莓幹15g（無糖無...

南瓜軟歐包

07-24 烤完後重每個量110克左右。用料高筋麵粉400克全麥麵粉50克即食麥片50克南瓜泥380-400克（純南瓜肉）牛奶或水40克細砂糖最多20克（不加也可以）黃油24克鹽6克乾酵母7克餡料：牛奶200克蛋黃2個糖20克南瓜泥80克玉米澱粉15克南瓜...

無油無糖南瓜麻薯黑麥歐包

05-10 🎃南瓜麻薯黑麥歐包🎃這是一款零難度的歐包第一次做也成功啦~話不多說進入主題【7g乾酵母加一碗溫水攪勻靜置10分鐘】【500g黑麥粉和200g麥麩放入盆中】【將酵母分次倒入粉裡揉成光滑的麵糰】（可以根據個人喜好放一些...

無油無糖全麥芋泥紫薯南瓜軟歐包

04-19 好吃不怕胖的一款軟歐包，純全麥能做到這麼鬆軟功勞當屬波蘭種，做過N次全麥麵包這次最滿意，不減脂的親們可以加入糖和油，口感更棒。用料波蘭種普通麵粉克75水克75酵母克1.5主麵糰王后全麥粉400克雞蛋1個鹽2克酵母3.5克水19...

南瓜軟歐包

11-07 用料高筋麵粉380克南瓜泥180老面80克鹽3克細砂糖20克牛奶130克酵母4克黃油20克豆沙餡兒250克南瓜軟歐包的做法提前準備好老面南瓜去皮切塊蒸熟後壓成泥將所有用料（除了豆沙餡兒）一起放入麵包機裡進行第一攪拌發酵你完成...

無糖南瓜堅果歐包

05-29 因為減肥用料做四個高筋麵粉260克南瓜粉20克低糖酵母3克鹽2克橄欖油17克牛奶180克每日堅果大概四份無糖南瓜堅果歐包的做法我沒揉出手套膜，直接混合之後就發，發了大概1個半小時，中間摺疊兩次。發好後分四份，整形。就是分...

南瓜歐包

06-08 用料高筋麵粉300克南瓜200克細砂糖100克鹽2克酵母7克橄欖油20南瓜歐包的做法除去鹽和橄欖油所有材料混合，前提是南瓜蒸熟。揉至出膜，加鹽和橄欖油繼續揉至手套膜發酵一小時四根繩子將麵糰繫上，二發半小時撒高筋粉，割包烤...

無油無糖減脂南瓜核桃軟歐包

11-12 南瓜的類胡蘿蔔素可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的...

中種南瓜雜糧粥無糖歐包（輔食）

06-19 昨天做的中種歐包特別好吃，今天再給兒子做一款無糖的歐包吃，自己炒了蘋果餡，這樣會更好吃(｢･ω･)｢嘿。用料中種酵頭高筋粉50克水50克酵母粉1克主麵糰南瓜泥100克雞蛋1個奶粉20克酸奶30克雜糧粥50克高筋粉100克中筋粉100克酵...

南瓜歐包

02-13 我好久沒做歐包了，估計減肥的小夥伴們已經等的我花都謝了。這周做了無油無糖的南瓜歐包。外表看起來醜醜的，但是吃起來越嚼越香，裡邊又加了南瓜粉、褐麥粉，還有一些堅果，非常健康又營養的麵包。堅果的熱量比較高，如果怕長肉...

南瓜歐包（低脂低糖）

01-10 做南瓜包子剩了點南瓜，今天蒸熟做南瓜歐包啦，放的糖很少，能吃出來南瓜原本的味道，軟軟的很好吃吆。用料麵糰部分：麵粉290克南瓜泥240克酵母粉4克白砂糖10克黃油10克水50克內餡：南瓜泥100克奶油乳酪40克表面裝飾：麵粉適量南瓜...

南瓜小歐包

09-10 用料天然酵種86克T65粉300克南瓜泥（用的比較溼的長南瓜，如果用比較乾的貝貝南瓜的話，需要加15-25克水）110克鮮酵母4克水100克鹽6克南瓜小歐包的做法除鹽外的所有材料混合均勻，攪打至酵母全部融化。加入鹽，繼續攪打至擴充套件階...

南瓜全麥歐包（無糖無油）

04-02 無糖無油代餐很ok👌🏻，雖然是純全麥但是因為加了南瓜泥和燙麵，所以麵包體很軟和！用料全麥麵粉300g南瓜泥60克牛奶150克雞蛋1個（45g）酵母3.5克奶粉10克赤蘚糖醇（可不放）20克鹽3克燙麵（可不放）50克南瓜全麥歐包（無糖無油）的做法除...