白餐怎麼做好吃，白餐家常做法

蜂蜜乳香白餐包

12-29 今年這個年真的是挺特殊的，因為疫情大家都基本躲在家中，三餐都自己燒了，也因為如此，很多人在家鑽研做各種各樣的美食啦～現在一部分人群已經恢復了正常工作，還有些還在家等開工，不過相信大家早午餐都還是自己做為主，畢竟外面還...

白粥套餐

11-08 用料香米適量白粥套餐的做法淘米洗淨電鍋煲3小時配菜：酸奶，白開水，大棗，板栗，橘子小貼士必須得選自己喜歡的餐具裝盤...

蛋白減肥餐

07-08 雞蛋黃可以去掉哦用料煮雞蛋1只切片低脂Ham一片磨具若干油性色素黑色藍色粉色橘子皮一塊翻糖皮一小條草莓一個蛋白減肥餐的做法雞蛋小火煮好剝皮以後從中間二分之一處切開選擇任意一個比雞蛋大的模具。切吐司用如圖自...

小白早餐

07-20 記錄日常。用料麵粉，五穀，蔬菜等小白早餐的做法早餐是一天的關鍵，希望能做出營養密度高的食物。記錄自己的日常，供以後參考。...

早餐白菜餅

01-12 週末早上，給家人換換口味，白菜餅簡單易操作，成品速度快，好吃又好做。用料大白菜3片面粉少許雞蛋2個胡蘿蔔半根鹽1勺胡椒粉1勺早餐白菜餅的做法準備以上食材白菜洗淨控水切絲，加1勺鹽醃五分鐘。白菜擰乾水份與胡蘿蔔、蔥、...

小白餐包

12-31 大比例的牛奶、低溫烘焙出來的小白餐包，軟的跟王小麥的肚皮一樣。用料高筋麵粉230g低筋麵粉50g牛奶200g酵母4g細砂糖40g鹽少許小白餐包的做法將所有材料揉成可拉出薄膜的麵糰，在38度的溼潤地方發酵1小時，麵糰變成2~3倍大...

早餐黑白配

12-23 黑白配，再加上去農莊裡採摘的小辣椒O(∩_∩)O~用料圓白菜木耳油鹽雞精紅辣椒早餐黑白配的做法圓白菜和木耳切絲，焯兩分鐘盛到碗中，瀝水備用將適量的鹽、雞精撒到表面鍋熱倒油，油熱澆在碗中點綴幾片紅辣椒即可小貼士五分鐘...

小白減肥餐

05-07 自從拔了智齒後吃飯尤其講究……講究簡單。一個小白的帶飯成長史。簡單的做法就是少油少鹽➕水煮。偶爾做一些小點心～不喜勿噴哈～用料雞胸肉塊雞蛋蔬菜小白減肥餐的做法這裡做了關曉彤改編版生菜卷。生菜➕雞蛋燕麥➕牛...

白醬的做法意麵白醬西餐基礎白醬

09-19 白醬是一種西餐基礎醬汁。白醬在義大利麵和各色焗菜中，是必不可缺的醬汁。材料簡單，翻炒攪拌即可輕鬆做出的一款醬料。可以配意麵、牛排、燴飯的百搭款醬汁。用料低筋麵粉15g黃油15g牛奶250g鹽適量黑胡椒適量迷迭香適量...

代餐蛋白棒

10-01 用料蛋白粉120克無糖燕麥150克亞麻籽15克南瓜籽仁15剋核桃仁15克黑芝麻10克堅果麥片20克香蕉1根雞蛋1個牛奶180克代餐蛋白棒的做法將全部食材倒入打蛋盆中，攪拌成糊狀，烤盤墊油紙，整形倒入，烤箱上下火150度烤25分鐘即可...

早餐小白

09-29 早起不是天天有用料拼拼湊湊一頓飯早餐小白的做法hug～...

減肥餐白灼白菜（娃娃菜）

10-10 用料白菜自己看著辦水適量減肥餐白灼白菜（娃娃菜）的做法水煮開，放入白菜，看著差不多就撈起來，我喜歡蠔油，就放了蠔油沾著吃...

高蛋白早餐

07-04 不愛喝蛋白粉，那就在早餐中確保蛋白質的攝入。雞蛋，雞胸肉，金槍魚罐頭，coldcuts切片（火腿、火雞腿等），煙燻三文魚都是很好的蛋白質來源雞蛋，水波，煎蛋，炒蛋，白煮換著來；水煮雞胸肉覺得不夠刺激，配上健康的醬汁，一個簡單的美味萬能醬...

早餐白麵包

05-18 450克土司模加了各種果脯做了個果子麵包用料高筋麵粉360克水270克酵母4克糖12克鹽2克無鹽黃油25克早餐白麵包的做法酵母倒入水中化開，加入糖、鹽和麵粉揉成麵糰後醒面20分鐘醒面結束，無鹽黃油融化後倒入麵糰，把黃油完全...

美白美容餐

11-21 水果是美膚效果最好的佳品.用料芒果青緹藍莓沙拉(丘位元香甜)美白美容餐的做法把水果洗淨,裝盤,沙拉適量小貼士晚餐懶得做,吃點營養又美味的水果簡餐,也是一種養生....

白味小餐包

01-12 這是一款簡單配搭什麼都能吃是小餐包，鬆鬆軟軟，不甜不膩。用料溫牛奶1杯半中筋麵粉4杯雞蛋1只糖1/3杯鹽1茶匙酵母2茶匙黃油軟化5大匙白味小餐包的做法所有材料放入麵包機攪拌30分鐘拿出來分成24份，如果有廚房用稱，能分的...

菠菜蛋白瑪芬/超快手早餐/「代餐•零食•瘦身•高蛋白」

05-15 用料燕麥片20克蛋白液（或兩個雞蛋）100克杏仁奶（或牛奶）40-60ml菠菜30克澱粉30克小蘇打粉（或打泡粉）1茶匙烤雞肉（或各類熟了的肉或剩菜）適量彩椒（或各類顏色豔麗的蔬菜）半個橄欖油鹽黑胡椒雞胸肉塊菠菜蛋白瑪芬/超快手早餐/「代...

小白的三餐

10-30 記錄每天下肚的五穀雜糧和雞鴨魚肉😁用料紅薯1個小白的三餐的做法兩根紅薯又甜又面小貼士現在下廚房不能直接傳作品了，所以建個小庫房。...

早餐白吐司

10-06 白吐司也叫龐多米，源自法文paindemie。味道清淡的白吐司，是早餐桌上常見的食物。它的組織細膩柔軟、散發出穀物自然的香氣，做成三明治或者搭配抹果醬食用，都很美味。此配方可製作2個450克吐司🍞用料高筋麵粉520克細砂糖40...

蛋白粉奶昔健身餐營養餐0卡餐

11-07 用料水30克蛋白粉2量杯香蕉2根橙子半顆淡奶油30g蛋白粉奶昔健身餐營養餐0卡餐的做法先把攪拌機用熱水洗乾淨不然會拉肚子，因為蛋白粉很容易遇水變質，因為我沒有blender所以就用了這個foodprocessor，兩大勺蛋白粉直接放進...

蛋白質餐

06-17 用料雞胸肉2塊荷蘭豆250克蛋白質餐的做法雞胸肉洗淨白水加料酒煮開另換一鍋新水繼續煮開撈出雞胸肉煮荷蘭豆水開後撈出加黑胡椒鹽醬油吃...

白菜午餐肉

11-21 用料白菜吃飯量午餐肉2厚片蔥鹽丟丟克生抽1勺蠔油香醋1勺白菜午餐肉的做法白菜切片，午餐肉切段（解決冰箱剩餘午餐肉）油鍋蔥爆香下白菜午餐肉炒，把水分炒出，把菜炒倒，多炒會兒，丟丟鹽，鍋邊一勺生抽，一勺香醋，一點香菜段盛出開吃～...

蛋白餐包

01-05 為了消耗做蜂蜜凹蛋糕剩下的蛋白，試著做了純蛋白小餐包，當時家裡只有原味酸奶，特殊時期怕出門，將就做了，成品特別軟，拉絲！我只是做個記錄，為了自己以後做方便，所以圖片少，另我不喜歡甜，如有參照的親可以適當調整用料蛋白55克白砂...

白菜早餐餅

12-05 學著做點好吃的用料雞蛋個麵粉克白菜胡椒粉鹽克蔥花白菜早餐餅的做法白菜切細絲，蔥花，腸都切碎，打雞蛋，放鹽，胡椒粉調好，加油，鍋熱後倒入菜，煎至金黃就可以了白菜切細絲，蔥花，腸都切碎，打雞蛋，放鹽，胡椒粉調好，加油，鍋熱後倒入菜，煎至...

美白代餐糊

03-26 減脂期，準備晚上代餐吃，秋季吃很清潤，據說堅持喝一個月也會變白哦。用料鮮銀耳半朵冬瓜100克幹百合20克冰糖15克水700毫升左右美白代餐糊的做法幹百合提前泡泡都放進破壁機，用養生糊功能爽滑細膩、會結皮，好喝。我覺得甜度...