嫩烤蘆筍三文魚怎麼做好吃，嫩烤蘆筍三文魚家常做法

嫩烤蘆筍三文魚

05-23 太喜歡吃三文魚了，超市經常打折$9.9一斤，買兩塊回家和蘆筍一起烤，有肉有菜用料三文魚塊蘆筍根黑胡椒勺鹽克橄欖油嫩烤蘆筍三文魚的做法三文魚切花刀，撒上黑胡椒，鹽，放上百里香，和檸檬170度烤20分鐘...

檸檬蒜烤三文魚配蘆筍【北鼎烤箱食譜】

02-27 解救夏日廚房的鮮美料理，還有什麼比吹著溫暖的夏風，吃著魚類料理更舒適的事兒呢？用料三文魚一塊蘆筍一小把大蒜2~3瓣海鹽（或粉紅鹽）適量黑胡椒適量橄欖油適量檸檬四分之一個檸檬蒜烤三文魚配蘆筍【北鼎烤箱食譜】的做法準...

蒜香黃油烤三文魚蘆筍

11-09 用料三文魚2塊蘆筍8根黑胡椒少量黃油20克蒜泥2勺海鹽少量蒜香黃油烤三文魚蘆筍的做法1.蘆筍洗淨削皮，這是蘆筍脆嫩的關鍵，多老的蘆筍都可以做的很嫩，三文魚用廚房紙吸乾水份2.烤箱自帶的烤盤鋪上錫紙，蘆筍一切兩段鋪平，現...

蘆筍紅甜椒烤三文魚

05-27 快手好吃營養餐，準備5分鐘，烤制總30分鐘三文魚三文魚富含優質蛋白質及omega-3不飽和脂肪酸，對大腦及人體都非常有幫助蘆筍蘆筍富含葉酸和維生素K，對孕婦和孩子都特別好，低熱量還富含膳食纖維紅甜椒甜椒富含維生素C及其他抗...

蘆筍炒三文魚

07-05 時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料蘆筍150g三文魚150g醃三文魚鹽1g黑胡椒粉0.5g清水10ml澱粉1g食用油3g焯蘆筍鹽1g其他食用油10ml蒸魚豉油10ml蘆筍炒三文魚的做法水燒開後放入鹽、蘆筍，焯30秒撈出過涼水，切...

檸檬蘆筍烤三文魚

07-13 用料三文魚塊檸檬個蘆筍根蒜迷迭香黑胡椒碎鹽檸檬蘆筍烤三文魚的做法三文魚切塊兩面煎蘆筍煮熟三文魚加蒜迷迭香再碼到蘆筍上蓋2片檸檬入烤箱烤5分鐘完成...

蘆筍三文魚

06-23 用料三文魚1塊橄欖油1勺蘆筍5根鹽5克黑胡椒2勺黃油3克蘆筍三文魚的做法忘記拍照了📷，但吃完發現味道很好，也借鑑了其他人的食譜的一些做法，特此記錄一下😄1、三文魚150g左右，醃製：檸檬汁一大勺，鹽，黑胡椒，醃製20分鐘以上，可以...

和風照燒醬烤蘆筍三文魚

01-21 清淡卻美味的和風照燒醬烤蘆筍三文魚，沒有額外用油，用蓋錫紙的方法烤出清蒸的效果，魚肉絲毫不柴，味道鮮美！處理食材時間：10分鐘烘烤時間：15分鐘用料三文魚1塊蘆筍5根日式清酒1小勺日式照燒醬2大勺黑胡椒碎適量新鮮羅勒葉（可選...

烤三文魚配蘆筍和紅蘿蔔

02-14 健康美味！用料三文魚1塊蘆筍幾條紅蘿蔔半根檸檬2片橄欖油適量海鹽適量白胡椒粉少許研磨黑胡椒適量帕瑪森乳酪粉ParmesanCheese適量烤三文魚配蘆筍和紅蘿蔔的做法魚洗乾淨，去鱗，用紙巾吸乾，再兩面分別下橄欖油研磨鹽研磨黑...

烤箱無油蘆筍三文魚

01-02 低脂健康簡單好吃。橄欖油只是為了防粘，可以不放。估計如果不是魚皮接觸錫紙的話也不會太粘。蘆筍可以多放點哦，也可以加別的蔬菜。用料三文魚2塊檸檬半個蘆筍5根黑胡椒適量鹽一點橄欖油（防粘用可不刷）一點羅勒（可不用）一點...

蘆筍伴香草烤三文魚

01-13 三文魚肉的烹調很講究方法，而且食材本身比較貴。其實超市裡常常出售做壽司或刺身時剩下的魚骨。這些魚骨不但經濟實惠，而且因為有了魚骨頭的油脂香氣，吃起來分外可口哦，不妨試試呢……用料三文魚骨一塊蘆筍一到兩根迷迭香...

超簡單·蘆筍烤三文魚

08-04 用料三文魚柳300g蘆筍幾根鹽1小勺黑胡椒適量橄欖油適量羅勒碎適量百里香碎適量超簡單·蘆筍烤三文魚的做法三文魚柳切段鹽胡椒橄欖油抹勻醃製三文魚把蘆筍三文魚放在烤盤上上下火200度15分鐘三文魚微焦黃搞定美美的擺...

烤三文魚配蘆筍

01-06 春天的菜市場和超市，在蔬菜區最顯眼的位置都會放著最新鮮的蘆筍，最常見的是綠色的蘆筍，而來自法國的蘆筍是暗紫色的，來自荷蘭的蘆筍是乳白色的。最近上海的菜場裡的蘆筍越來越好了，簡單地做一道海鮮蔬菜晚餐。用料三文魚40...

蘆筍烤三文魚

11-29 扔烤箱裡烤的一大好處是不用刷鍋。。哈。。而且不用油用料三文魚150g蘆筍200g土豆兩個胡椒海鹽檸檬蘆筍烤三文魚的做法三文魚稍用水衝一下，有皮的話把鱗刮乾淨。放在廚房專用紙上，水分吸乾。擠點檸檬汁，撒胡椒和海鹽，醃製...

三文魚蘆筍

07-01 閒著沒事用料三文魚兩塊蘆筍兩根蛋黃醬一盒鹽巴少量胡椒粉少量黃油少量培根兩片三文魚蘆筍的做法蘆筍洗淨，去老皮老根，裹上培根三文魚去皮，抹上少量的鹽根據看個人口味！平底鍋放入黃油（我選擇黃油是因為煎出來的三文魚跟蘆...

三文魚🍣佐嫩蘆筍尖🌿Ver.1

11-15 私人菜譜不斷改進中用料三文魚數塊蘆筍數根黑胡椒少許鹽少少許迷迭香少許三文魚🍣佐嫩蘆筍尖🌿Ver.1的做法蘆筍洗淨，去尾部備用。三文魚拍幹水分，用黑胡椒、迷迭香、少許鹽🧂醃製片刻。鍋內橄欖油少許，中小火燒熱。少！鍋...

蘆筍蘑菇烤三文魚

01-09 用料三文魚魚腩200g蘆筍7根檸檬半個蘑菇10個大蒜頭1個黃油10g黑胡椒，鹽適量蘆筍蘑菇烤三文魚的做法用黃油煎香三瓣大蒜頭，接著放入蘆筍，蘑菇及剩下大蒜頭壓成的蒜泥將炒好的蘆筍蘑菇放入烤盤，蒜泥醬汁倒出放在小碗中煎三...

煎烤三文魚配蘆筍

12-18 最早接觸這個菜是很多年前本科低年級的時候在一家叫做食客滿源的義大利餐廳。後來就忘了這個菜的存在，直到昨天決定不出去吃，在家裡自己動手豐衣足食後，我腦海裡才閃現出這道菜，於是就開始自我揣摩了！！！當然期間參考了下手頭...

烤三文魚蘆筍

05-01 超簡單快手美味。用料三文魚柳1塊蘆筍10根橄欖油2又1/2tbs鹽適量檸檬2片現磨黑胡椒適量新鮮百里香或迷迭香或歐芹2小株蒜2瓣烤三文魚蘆筍的做法烤箱預熱200度，切一塊約9cm寬的三文魚。取一張錫紙，放入蘆筍，蒜切碎，放入碗...

蒜香烤三文魚配蘆筍

08-25 我是一個特別喜歡吃海鮮的姑娘用料三文魚1塊檸檬汁幾滴橄欖油1勺鹽適量黑胡椒適量大蒜3瓣蘆筍適量蒜香烤三文魚配蘆筍的做法三文魚清水洗淨，用廚房用紙擦乾，雙面塗橄欖油、海鹽、黑胡椒，冰箱入味兒10多分鐘預熱烤箱200度...

烤蘆筍三文魚

01-19 炒雞簡單美味健康，懶人必看用料三文魚2塊蘆筍12根檸檬汁酌量黑胡椒磨碎酌量海鹽酌量橄欖油酌量杏鮑菇6片烤蘆筍三文魚的做法新鮮三文魚塊或魚柳用廚房紙吸乾水分後，小刀在表面簡單劃小口，撒少許鹽和黑胡椒（現磨為佳）醃製半...

烤三文魚+紅蘿蔔+蘆筍

02-03 用料三文魚塊橄欖油勺鹽克黑胡椒勺紅蘿蔔蘆筍烤三文魚+紅蘿蔔+蘆筍的做法三文魚徒手把皮剝開(我買的三文魚帶皮，還有鱗片)，切塊。紅蘿蔔、蘆筍洗淨切塊紅蘿蔔需要烤久一些，沒有烤盤，就拿錫紙捏成盤狀(因為想幹一點，所以沒...

洋蔥檸檬蘆筍烤三文魚

05-27 考完test2交完ass2的晚上搞波事情🤗用料三文魚三四百克蘆筍兩把海鹽適量黑胡椒適量橄欖油適量洋蔥檸檬蘆筍烤三文魚的做法顏值爆表的黑胡椒和海鹽😍用它們來給整塊三文魚來個馬殺雞洋蔥切一切鋪在三文魚上蘆筍切一切...

【食草】烤三文魚蘆筍沙拉

08-15 又到了吃（jian）草（zhi）的夏天～不知道從什麼時候開始就喜歡管沙拉叫草了哈哈，天氣暖和起來之後直接吃草就是我的日常啊。加上四月底開始是英國的蘆筍季，氣溫升上來之後，非大棚的蘆筍才會冒出來。當然啦，一餐裡蛋白質也不能少，所...

空氣炸鍋·烤檸檬番茄蘆筍三文魚

02-14 用料三文魚1塊鹽適量黑胡椒適量蘆筍7根小番茄切半隨意檸檬去籽3片迷迭香1根橄欖油適量醬汁生抽3勺黑醋1勺白糖1勺黑松露油2勺味啉1勺鹽適量黑胡椒適量空氣炸鍋·烤檸檬番茄蘆筍三文魚的做法取一張烘培紙，蘆筍削皮，擺上...