搬運低鹽版醬牛肉怎麼做好吃，搬運低鹽版醬牛肉家常做法

05-25 為了方便，記錄一下書名：低卡減脂家常菜這一份熱量：1004卡用料牛腱子800克配料生抽2勺老抽1勺姜20克蔥1根冰糖30克桂皮5克八角1個香葉2片花椒2克搬運：低鹽版醬牛肉的做法牛腱子洗淨泡水一小時以上，泡除血水，放入鍋內，加入冷水...

牛肉絲炒麵（搬運自用）

03-17 用料生抽勺牛肉絲炒麵（搬運自用）的做法1...

【搬運】MASA的蔥鹽醬

10-07 ThissauceisfromMASA'sNegi&ShioPorkFriedRice.Introduction：Masamusthavebeenknownbymanyfriends.Afewdaysago,Isawhisnewrecipe"friedricewithscallionandpork".Ilikethe"scallionsaltsauce"verymuch.Thiss...

【搬運】小炒黃牛肉

04-16 「湘彬萱」主廚講解用料牛後腿肉（不能用裡脊）半斤老抽1瓷勺鹽半瓷勺白胡椒粉1小搓雞蛋清一點點野山椒10個小米椒2個美人椒6個蒜末6瓣老薑末5片香芹（去葉取莖切成指甲蓋長短的段）1小把【搬運】小炒黃牛肉的做法【切肉】買...

減脂餐搬運3-蕎麥肉醬面

01-02 搬運自羊羊低卡食記，僅為圖文方便自用。用料蒜薹適量線椒適量雞胸肉（或者豬裡脊，牛裡脊等低脂肉）減脂餐搬運3-蕎麥肉醬面的做法蒜薹和線椒切成小丁配置料汁:2勺生抽1勺老抽半勺蠔油半勺澱粉2勺清水油熱後放入肉沫，肉沫變色...

黑椒杏鮑菇牛肉粒【搬運】

04-22 原視訊為B站@莫默mok：_id_from=用料牛裡脊克杏鮑菇個蒜瓣蠔油勺老抽白糖黑胡椒黑椒杏鮑菇牛肉粒【搬運】的做法備菜：①牛肉洗淨，切塊，用廚房紙吸乾水分。牛肉粒加入黑胡椒粉、蒸魚豉油、雞汁抓勻，醃製1小時。②大蒜剝皮，數...

【搬運】低脂菠蘿古老肉

03-09 搬運硬派健身用料菠蘿個裡脊克澱粉勺雞蛋個青椒個生抽勺番茄醬勺鹽克糖克料酒勺食用油克清水克【搬運】低脂菠蘿古老肉的做法如圖如圖如圖如圖...

【搬運】香煎蘿蔔辣味絞肉醬

02-21 Masa大大分享的菜譜這個看起來好好吃哦！菜譜搬運自日本YouTuber和B站up主@MASAの料理ABC視訊連結：1條白蘿蔔５品料理/5DaikonDishes|MASAの料理ABC用料白蘿蔔（根部）100克牛肉末80克辣椒油1湯匙（tbsp）清酒/料酒1湯匙（tbsp）糖1湯...

低鹽醬牛肉

06-08 今天要發醬牛肉，源於醫生讓我多吃肉，貧血患者要多補鐵，我不愛吃豬肉那就紅肉來代替。醬牛肉其實說難也難說簡單也簡單，各有各的做法，對於牛肉，我即熱愛又恨吶，牛肉系除了牛肉乾和牛排，對於炒滷牛肉之類菜色，我煮的肉就值得辯證...

［搬運牛奶少女］醬排骨

09-12 轉自牛奶少女，為自己做飯方便使用用料排骨克［搬運牛奶少女］醬排骨的做法1⃣️排骨泡1小時冷水去血沫，再用紙吸乾水分。2⃣️醃料：炒香蔥薑蒜和洋蔥碎，辣椒粉、孜然粉、黑胡椒粉、黃豆醬、蠔油各1勺，生抽、料酒、蜂蜜各2勺炒勻後...

b站搬運-醬爆肉丁

10-11 來自b站up東東日常美食日記用料豬肉b站搬運-醬爆肉丁的做法豬肉切丁綠尖椒紅尖椒蔥花薑片蒜片肉丁加鹽、料酒、胡椒粉、一點老抽抓勻、在放入一個雞蛋清抓勻加玉米澱粉抓勻醃製一會熟花生熱油炸肉備用熱油、爆香小料...

京醬肉絲（wx搬運牛奶和愛麗絲）

12-27 搬運自用侵刪用料肉京醬肉絲（wx搬運牛奶和愛麗絲）的做法---...

漢堡牛肉餅（搬運來的）

07-02 方子作者：小加的夜半廚房說明：我把方子截圖放在這裡，純粹是為了方便自己檢視使用。因為方子簡單美味，我猜我會經常做。請與我一起致敬原創作者，大大👍。後補：牛肉餅，嘗試多次，發現只有牛肉、洋蔥碎、鹽和黑胡椒粉是必須的，其他...

黑蒜子牛肉粒【搬運】

04-23 原視訊為B站@莫默mok：用料牛肉蒜瓣瓣黑蒜子牛肉粒【搬運】的做法備菜：①牛肉切塊，加入生抽、老抽、白糖、黑胡椒、澱粉、水。抓勻。②大蒜數瓣。鍋裡稍微多放點兒油。下蒜瓣炸到表面金黃撈出。鍋裡留少許油，下牛肉塊。下...

［搬運］牛油果青醬意麵（5分鐘快手版）🥑

01-15 人人都會做的5分鐘快手牛油果意麵💚（加上煮麵時間也不會超過20分鐘哦可以說是非常快手了）消耗牛油果的第101種方法哈哈搬運來的方子，出處見視訊和圖片水印網站用料熟牛油果2個新鮮羅勒葉1/2cup小番茄1cup罐頭玉米粒1/2cu...

叔貴版京醬肉絲（搬運）

02-28 Tips：豬瘦肉是特別好的蛋白質來源！這裡可以選擇後腿的瘦肉、豬裡脊or梅花肉。裡脊肉更瘦，更嫩，形狀方正，比較好切；適合減脂期，新手。後腿肉會帶著一些筋膜，有一些嚼勁，更香一些，但不那麼好切；適合減脂期，有耐心切肉的朋友。豬梅花...

搬運工：🌽KFC低脂牛奶玉米🥛

06-17 用料牛奶克細砂糖克鹽克玉米搬運工：🌽KFC低脂牛奶玉米🥛的做法easy小貼士可以用零卡糖...

【搬運】滷牛肉

08-29 搬運聞佳姐姐公眾號@艾格吃飽了，主要為了方便自己檢視。原文戳這裡：_w0gI5Ahuw用料肉類牛腱子1.3公斤焯水料酒2瓷勺小蔥3根姜3片滷汁土冰糖50克生抽100毫升老抽100毫升滷料包1袋紅茶包1袋【搬運】滷牛肉的做法牛肉下鍋...

【搬運】一些常見烤肉醬的配方

02-01 自制日式照燒醬/印式辣椒粉料/歐式歐芹醬/意式沙拉風味醬/墨西哥薩爾薩辣醬/泰式沙爹醬用料如圖【搬運】一些常見烤肉醬的配方的做法日式照燒醬印度辣椒料歐式歐芹醬義大利沙拉醬墨西哥辣醬泰式沙爹醬...

蔥椒雞塊（搬運）低脂

07-31 用料雞腿肉150克蔥70克花椒十數粒調味:生抽藤椒油鹽雞精青花椒小米椒青椒小蔥蔥椒雞塊（搬運）低脂的做法大約量大蔥鋪底該方法煮後雞肉較嫩但可能會帶血絲可多煮兩分鐘撕塊裝盤調味倒料...

肉鬆麵包（搬運工版）

02-11 配方來自某x書阿啾，下廚房更方便查閱，照搬過來的。用料高筋麵粉300克酵母粉3克全蛋液30克奶粉15克糖35克水180克黃油30克鹽5克肉鬆適量沙拉醬適量番茄醬適量火腿或者午餐肉切丁適量香蔥適量芝士碎適量肉鬆麵包（搬運工版）...

錫紙牛肉（搬運來的）

07-05 疫情在家，時間變得很充裕，於是看著小視訊學會了好多好吃的，這個牛肉做完很嫩，簡單易學，就連我老孃不愛吃牛肉的人都連連誇讚～這道菜靈活性比較高，配菜可以加入喜歡的配菜，例如香菇，芹菜，香菜，秋葵～只要錫紙能包住，家裡的鍋夠大就可...

低卡烤雞肉，搬運來的

12-14 用料雞胸肉塊低卡烤雞肉，搬運來的的做法雞肉...

韓式烤牛肉（搬運侵刪）

08-27 用料牛肉克韓式烤牛肉（搬運侵刪）的做法--...

[老飯骨搬運系列]醬牛肉

09-26 用料牛腱1斤醃料黃豆醬油適量玉桂粉2克黃豆醬1兩輔料白芷白寇小茴香花椒大料香葉醬料大蔥1兩生薑適量黃豆醬1兩黃冰糖小塊,10幾塊[老飯骨搬運系列]醬牛肉的做法將醃料和牛腱混合拌勻,蓋上保鮮膜放入冰箱醃製8小時以上...