白身魚芋燒麥怎麼做好吃，白身魚芋燒麥家常做法

白身魚芋燒麥

01-09 用料1蝦仁幾個洋蔥半個白胡椒粉少許鹽少許蠔油醬少許香油姜粉用料2(餡)芋頭一個白身魚四塊蛋清3分之一白身魚芋燒麥的做法1白身魚剁泥.蒸熟剝皮後的芋頭,壓成泥.洋蔥剁碎加調味料,向一個方向攪拌,至粘性,在盆中摔打至...

魚魚燒油麥

06-15 鯪魚燒油麥，看到很多人做這道菜，我也來試試用料橄欖油2勺鯪魚罐頭一半蒜3瓣油麥菜1把鹽2勺生抽1勺雞精1勺魚魚燒油麥的做法油麥菜切段備用，蒜切片備用，鯪魚罐頭開啟備用熱鍋涼油，油熱後放入蒜片翻炒，炒出香味後再放鯪魚罐頭...

墨魚燒芋頭

10-30 初次與墨魚燒芋頭會面是在老公家的宴席上！但總覺得他們做的不適合北方口！於是突發奇想對其進行了改良！墨魚燒芋頭味道鮮美其中墨魚不但味感鮮脆爽口，蛋白質含量高，具有較高的營養價值，而且富有藥用價值，芋頭具有益胃、補中益...

芋兒燒白菜

01-13 芋頭除了蒸著吃，做甜品，還可以入菜。這道菜用小芋頭，大芋頭（比如荔浦芋頭）都可以。用料小芋頭5個小白菜一小把豬肉少許芋兒燒白菜的做法準備材料芋頭去皮，切一口大小的滾刀塊。小白菜切段。豬肉切片。小蔥段，蔥花，薑絲。鍋中...

紅燒碟魚身

01-31 用料碟魚1條蔥1根姜3片蒜10瓣醋3勺料酒1勺生抽1勺糖4克鹽3克白酒1勺紅燒碟魚身的做法碟魚清洗乾淨，去鱗，用料酒醃一會，熱鍋涼油，把裹好麵粉的魚放入鍋裡炸透，油要多一些蔥薑蒜切換魚炸好不用出鍋，把蔥薑蒜放入油裡煸出香味，...

【健身減脂餐】三文魚魔芋蕎麥麵醬油香油時蔬拌麵高蛋白低卡低脂餐

03-18 最近太愛三文魚了用料三文魚一塊魔芋蕎麥麵一包時令蔬菜隨意醬油適量香油適量【健身減脂餐】三文魚魔芋蕎麥麵醬油香油時蔬拌麵高蛋白低卡低脂餐的做法時令蔬菜水煮一下，魔芋蕎麥麵也是水煮一下撈出備用。三文魚直接無...

身體需要的優質蛋白 | 照燒比目魚

12-03 試著理解弗里德里希·尼采的這句話：“生活的收穫是生活”。今日食：健身女孩最愛的深海比目魚肉質鮮嫩多汁，隨便煎煎就很好吃。用料比目魚1條味醂2勺醬油1勺糖2克身體需要的優質蛋白|照燒比目魚的做法1.少許油加熱，放入比...

無油版照燒三文魚/高蛋白/健康/增肌/瘦身

05-21 減肥需持續，美味應繼續！用料三文魚2塊薑片10片醬油20克料酒10克蜂蜜10克蠔油10克黑胡椒適量鹽適量蒜沫適量澱粉些許白芝麻少許無油版照燒三文魚/高蛋白/健康/增肌/瘦身的做法將鹽和黑胡椒先撒到三文魚上，然就準備醃料：姜...

魚柳燒魔芋#麥子廚房美食鍋#

01-21 用料魚柳半條魔芋一袋小米辣2個料酒一勺耗油一勺醬油一勺色拉油15克黑胡椒粉一克大蒜2瓣鹽適量魚柳燒魔芋#麥子廚房美食鍋#的做法準備好食材魚柳切塊加入黑胡椒，料酒醃製大蒜切末，小米辣切丁美食鍋倒入食用油，大蒜爆香放...

白菜燒芋頭

03-28 用料油白菜鹽芋頭白菜燒芋頭的做法白菜、芋頭分別洗淨，芋頭去皮切小塊，大菜切小段鍋裡熱油，倒入大菜煸炒至變軟再倒入芋頭煸炒，新增適量的清水，不用蓋鍋蓋，中小火燉一會芋頭熟了以後，加點鹽調味即可。...

太妃組.瘦身芋泥燕麥片

08-27 家中常備雀巢的奶粉，煉乳，淡奶油。小芋頭比較好蒸熟口感偏軟，燕麥是即食燕麥！第一次記錄菜譜，很喜歡這款美味低脂快手的美食。美好的食物要和大家一起分享，希望大家喜歡！！！用料燕麥100克牛奶100克雀巢淡奶油20克濃情太妃味鷹嘜...

紅燒鱅魚身

11-07 老家婆婆的做法，一家人都愛吃用料水庫鱅魚身一塊錢大媽鹽生抽紫蘇蒜片薑片蔥段紅燒鱅魚身的做法1.鱅魚去掉黑膜洗淨，切大塊略醃後，紙巾擦乾。熱鍋冷油少許，下入魚塊，皮煎硬後即可出鍋。2.鍋中留少許油，爆香蒜片薑片，倒入魚塊...

健身高蛋白低卡路里金槍魚麥芬

03-18 說是麥芬其實就是小肉餅？正好有模具就做了麥芬形狀蛤蛤蛤。高蛋白低脂低卡路里，味道也很不錯，也很快手。完美的早飯和零食。用料泡打粉鹽金槍魚水浸罐頭蛋白（可選）蔬菜胡蘿蔔紫薯還有其他的麵粉（可以放燕麥，椰子粉杏仁粉卡姆...

圓白菜蒸燒麥

08-13 時間：約30-40分鐘難度：容易做🤞份量：1個用料豬肉餡（瘦）150g澱粉1大勺洋白菜300g餛飩皮20張水100ml豌豆20粒餡料用薑末3g蔥花8g生抽1大勺蠔油5g香油1小勺糖1小勺白胡椒粉一丟丟玉米粒60g胡蘿蔔0.5根圓白菜蒸燒麥的做法肉末...

紅燒蝶魚身

04-05 用料蝶魚1條醋2勺蔥1/2根姜4片蒜6瓣料酒1勺生抽1勺醬油1勺糖2勺大料2瓣鹽1.5勺紅燒蝶魚身的做法1.蝶魚收拾乾淨，切花刀。2.準備一碗料汁，醋、白糖、料酒、紅燒醬油、生抽、鹽、大料、蒜瓣、薑片、蔥段。3.鍋中放油煎魚...

紅燒鰈魚身

07-21 用料鰈魚身500g香菇喜歡吃多放青紅椒蔥薑蒜料酒鹽生抽老抽蠔油番茄醬水澱粉麵粉紅燒鰈魚身的做法鰈魚身，兩面花刀，方便入味鹽，胡椒粉，糖，料酒，生抽，蒜，姜，醃製，馬殺雞一會，半小時配料切好少油，加薑片，不粘鍋，煎魚，可減少破皮我給不小...

魔芋燒魷魚

12-18 春來瘦身少不了2------偶遇偶遇就是當魔芋碰上魷魚，平時老爸最喜歡吃魔芋燒鴨，今天咱變一下口味，來一回魔芋燒魷魚魔芋：魔芋中的纖維素有促進胃腸蠕動及潤腸通便功能，能把腸道中的有毒物質迅速排出體外，從而有效地防止便祕，...

魔芋燒魚

06-05 麻辣鮮香，軟糯嫩滑。用料白鰱1400克魔芋300克酸蘿蔔1個芹菜1根菜籽油2湯匙澱粉1/2湯匙料酒4茶匙鹽1茶匙青椒魚底料1袋小蔥2根魔芋燒魚的做法魚處理後、切大塊，用料酒、鹽醃製，加澱粉抓均勻。魔芋切大片，淖水。酸蘿蔔切片，...

雪魔芋燒魚

09-21 類似於魔芋燒魚，但雪魔芋更加入味用料草魚1條雪魔芋200g泡姜50g泡紅辣椒50g香芹50g姜適量蒜3頭豆瓣醬2大勺雪魔芋燒魚的做法草魚切小塊，加澱粉，花椒粉，胡椒粉，料酒和鹽碼味十五分鐘雪魔芋熱水泡發兩小時，切薄片擠幹水分備用...

紅燒魚身

12-30 用料魚段3塊幹辣椒3個姜4片蒜4瓣大蔥4/1根生抽1勺老抽2勺味精少許糖少許料酒1勺紅燒魚身的做法姜蒜蔥切好油鍋爆香後，把魚放進鍋中，加黃酒放醬油，放水，加大蔥煮加糖，加辣椒，煮一會，收汁後加味精起鍋...

白身魚粥

02-04 用料白身魚2條香菇10朵木魚花1把蛤蜊肉1把白身魚粥的做法白身魚及其他海鮮用料酒和姜醃製20min大米粥+木魚花香菇香菇水煮開後+魚等快出鍋的時候+鹽雞精調味+蔥花...

白菜燒芋艿

09-14 在飯店吃的一道菜還蠻好吃的自己試著在家做真的很好吃清淡用料大白菜芋艿蒜子鹽、雞精白菜燒芋艿的做法芋艿白菜洗淨，白菜切碎待用！芋艿放入鍋中加水煮熟皮剝掉切小塊鍋入油燒熱放入蒜子爆香放入白菜煸炒至軟加入芋艿煸...

日式紅燒魚（白身魚）

07-27 日式紅燒魚分為「白身魚」「子持ち魚」（帶魚籽的魚）「青魚」。今天介紹一下紅燒白身魚。白身魚主要有鱈魚、鯛魚、比目魚等。白身魚的特點是輕盈、清淡的味道和豐滿的肉質。利用它清淡的味道、在湯中加入一塊海帶提鮮。...

白菜燒麥

05-01 用料蔥1根胡蘿蔔1根鹽2克老抽1勺餡料克菠菜1把麵粉克生抽勺白菜燒麥的做法很簡單很簡單很簡單很簡單很簡單，完成。...

養身菜品-茭白燒鮑魚

07-28 茭白、芹菜類食物富含纖維，食物進入腸道後，可加快其中食物殘渣的排空速度，縮短食物中有毒物質在腸道內滯留的時間，促進膽汁酸的排洩，對預防大腸癌極為有效。用料茭白4根鮑魚6只生抽1勺料酒半勺油100ml蠔油1勺清水適量鹽少...