西蘭花炒鯪魚球怎麼做好吃，西蘭花炒鯪魚球家常做法

西蘭花炒鯪魚球

12-20 好媽媽必學！p.s.順德菜絕對是史上最偉大的菜系，平凡材料加添心思就是充滿愛心的不平凡菜！用料鯪魚脊（就是鯪魚肉）蔥香菜西蘭花草菇西蘭花炒鯪魚球的做法這就是鯪魚脊鯪魚肉起肉切片再剁碎裝在一大腕裡蛋清和鹽混合後加在魚...

西蘭花肉球

09-10 想做一個西蘭花手指食物，水煮豆豆又不吃，想著營養豐富點，可以加入點東西用料西蘭花半朵雞蛋一個裡脊肉20g乳酪碎適量小蔥一把歐芹碎適量麵包糠適量西蘭花肉球的做法西蘭花掰開，洗乾淨上鍋蒸熟，蒸的話水分少點，如果煮的話水...

西蘭花炒蝦球｜馬克西姆不粘鍋

11-22 用料西蘭花1朵大蝦12只小米椒1個玉米粒適量青豌豆適量蒜5瓣醃蝦調料：料酒1勺鹽少許胡椒粉少許生粉少許芡汁調料：鹽1勺蠔油1勺生粉1勺水1勺西蘭花炒蝦球｜馬克西姆不粘鍋的做法成品1成品2成品3成品4成品5備好所需食材。西...

小欖鯪魚球

12-07 技法：炸味型：鹹，鮮用料鯪魚膠，生菜葉，蔥花蜆蚧醬，欖角小欖鯪魚球的做法生菜清洗切絲，欖角磨蓉。魚肉達膠，加蜆蚧醬，欖角蓉，加蔥花搓勻擠球。140度油溫浸站好，碟上鋪生菜絲，擺上魚球即可。...

熗炒西蘭花蝦球

01-17 今天的這個蝦球我把它列入新年年菜的菜譜裡面，本著現在人們多以健康飲食為首選，來一道有著高營養和低脂肪的西蘭花蝦球最合適不過了。用料青蝦250克西蘭花料酒1湯勺幹澱粉2湯勺橄欖油1湯勺鹽1茶匙生抽1湯勺熗炒西蘭花蝦...

鳥哥聊球在那個炒西蘭花

08-31 用料西蘭花1朵胡蘿蔔1木耳8鹽5克鳥哥聊球在那個炒西蘭花的做法+宮中號：紅盈合集，鳥哥聊球在那個木耳提前泡發好洗乾淨，放滾水中焯2分鐘撈出過冷水撕成小朵瀝乾水分備用胡蘿蔔洗乾淨去皮切菱形薄片，蒜切成末2勺澱粉加半碗...

炒西蘭花

08-09 用料西蘭花適量木耳幾朵薑絲適量紅椒適量色拉油適量鹽適量生抽1口雞精適量炒西蘭花的做法西藍花放鹽焯水，撈出過涼水色拉油燒溫，倒入薑絲，西蘭花，紅彩椒，木耳放鹽，生抽，耗油。快好了放雞精翻幾下趕緊裝盤。...

津白鯪魚球

12-17 大白菜曾經是天津蜚聲海外的特產，在港澳星馬地區頗具盛譽。天津大白菜有青麻葉、白麻葉、青梢白等品種，菜質細嫩，口感好，營養豐富，食用方便，無論用什麼辦法炒或者煲湯，都味美可口，民間有“百菜不如白菜”的說法。用料天津大白...

西蘭花炒魚

02-27 用料西蘭花朵魚條蒜瓣西蘭花炒魚的做法西蘭花龍利魚食材準備西蘭花100g、龍利魚1塊、蒜瓣1個龍利魚切小塊，蒜切碎、西蘭花切小朵焯水撈出備用醃製龍利魚：加1勺生抽、1勺料酒、1勺澱粉、適量黑胡椒抓均勻醃製5分鐘油熱蒜...

西蘭花魚丸

03-08 做過20多款丸子，孩子依然對丸子抱有極大的興趣，為娘就繼續幹，公主號搜尋“丸子”可以看見所有豆腐丸、素丸子、魚丸、肉丸、雞肉丸、豬肉丸的做法。今天做的丸子很嫩很嫩，嫩出水來。適合7個月—10個月的寶貝，不能滿足10個...

西蘭花魚圓

03-21 西蘭花可以用胡蘿蔔替換用料西蘭花5小朵龍利魚1條鹽適量料酒1湯勺白胡椒粉適量玉米澱粉2湯勺蠔油1湯勺西蘭花魚圓的做法龍利魚一條，剁碎。西蘭花幾小朵。剁碎。龍利魚泥里加鹽、料酒、白胡椒粉（去腥）、玉米澱粉（如果其他...

蝦球西蘭花

07-24 蝦仁開背製作成蝦球，QQ彈彈。食材提前焯水，縮短烹飪時間，減少食用油攝入，美味又健康。用料鮮蝦西蘭花蒜片鹽糖蒸魚豉油蝦球西蘭花的做法鮮蝦洗淨去頭去尾，剝出蝦仁。蝦仁背部開一刀，取出蝦線。開背開深一點蝦球卷的更漂亮，但...

鮑魚西蘭花

05-07 用料西蘭花朵鮑魚只蠔油勺鹽克生抽玉米澱粉鮑魚西蘭花的做法西蘭花，放鹽，橄欖油焯水，然後放入冷水中備用。鮑魚切片，熱鍋放油，將生抽，蠔油，鮑魚汁混合適量涼水倒入鍋中烹，放入鮑魚片，煮開後，將鮑魚片撈出來。將西蘭花，鮑魚擺盤，將...

蘭豆炒鯪魚球

05-28 用料荷蘭豆150克鯪魚肉250克青黃圓椒、蒜片少許蠔油兩勺油、料酒、熟芝麻適量蘭豆炒鯪魚球的做法把鯪魚肉擠成鯪魚球。荷蘭豆撕邊根線，青黃圓椒切絲，蒜切片。起油鍋，蒜片爆香，大火，放鯪魚球爆炒。爆炒成金黃色。放荷蘭豆、...

菜心遠炒鯪魚球

05-14 用料自制鯪魚肉300克菜心100克蒜、紅椒絲適量蠔油、油適量菜心遠炒鯪魚球的做法鯪魚肉擠成球丸狀。菜心遠清洗乾淨，紅椒切絲。起油鍋，蒜爆香，放鯪魚球，煎炒成金黃色。放菜心遠，翻炒片刻。放紅椒絲，加蠔油翻炒幾下，淋上料酒蓋...

西蘭花炒飯芝士球，騙娃神器

02-01 原方子可以去看希寶麻麻的！兒子喜歡吃，我記錄下自己做的過程方便下次翻找用料胡蘿蔔半根香菇3朵西蘭花幾小朵肉鬆適量熟白芝麻適量米飯1碗鹽適量芝士片適量番茄醬適量食用油適量西蘭花炒飯芝士球，騙娃神器的做法準備食材...

魷魚西蘭花

01-06 用料魷魚西蘭花鹽糖料酒雞精香醋水澱粉蔥花薑末魷魚西蘭花的做法魷魚收拾好，切小塊，再切十字花刀；西蘭花掰小塊將魷魚和西蘭花分別放到開水種焯熟，撈出鍋裡油燒熱，將焯好的魷魚和所有調味料放入翻炒，最後放入西蘭花再翻炒片...

豆豉鯪魚西蘭花

01-12 用料豆豉鯪魚罐頭半聽西蘭花一個胡蘿蔔一個雞汁蔥花鹽味精水豆豉鯪魚西蘭花的做法罐頭開啟，取出一半鯪魚，切成1釐米段，取出一半豆豉，備用西蘭花掰小朵、胡蘿蔔切象眼片，二者同時入開水中，一定要用水焯3分鐘才熟鍋中油熱後，放...

香煎鯪魚球

08-22 鯪魚是華南重要的經濟魚類之一，大家常見的豆豉鯪魚罐頭就是這種魚的加工食品。廣東人很喜歡用它製作魚球或者清蒸，肉質鮮美，現在來一起做一道鯪魚球，做法簡單，多做一些還能凍起來下次吃，或是用少許油煎好，而且先煮後煎能大大...

西蘭花蝦球

05-12 西蘭花能阻止亞硝酸鹽的致癌反應，補充鈣質，強健身體，提高體力免疫力的，同時具有降血糖，降血壓，降血脂，強腦鍵胃、提高記憶力，通便補腎，增強血管韌性，抗衰老的功能。蝦的營養價值1.蝦的營養價值高，是一種高蛋白低脂肪的食物，蝦中含...

西蘭花《素炒西蘭花》

02-07 素炒西蘭花是一道傳統漢族的家常菜，長期使用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。有補腎填精，健腦壯骨，補脾和胃之效。主治久病體虛，肢體痿軟，耳鳴健忘，脾胃虛弱以及小兒發育遲緩等病症用料西蘭花朵大蒜瓣西蘭花...

馬蹄西蘭花炒蝦球

03-09 春天建議多給孩子吃高營養高蛋白質之類的魚蝦，營養又補鈣，孩子體質好，個子長得快。用西蘭花搭配蝦仁，清爽低脂，多吃也不會長肉，加一點胡蘿蔔，看著更有食慾，還能補充胡蘿蔔素。用料馬蹄5個西蘭花半朵蝦20只胡蘿蔔半根蒜米3瓣生...

三文魚西蘭花球

08-07 今天的三文魚西蘭花球可以吃一天，伴著牛腩雞肉燉胡蘿蔔土豆一起吃的。我們胃口比較大😅😅用料三文魚70克西蘭花大半朵燕麥一大把中筋麵粉一把橄欖油5克三文魚西蘭花球的做法1、西蘭花洗淨，煮2-3分鐘（讓西蘭花軟一些，等下...

西蘭花炒龍蝦球

05-05 西蘭花炒蝦球是一道經典美味又營養的家常菜，可是清理西蘭花就夠麻煩了，再加上清理鮮蝦，從化凍去皮到去蝦線實在是費時費力。如果冰箱裡有高品質的魚籽龍蝦球，這道菜就真的變成隨時可以上桌的家常菜啦。用料西蘭花1朵龍蝦...

西蘭花炒蝦球

07-02 簡單營養的快手菜用料西蘭花1朵蝦若干只生抽適量蒜3-4瓣鹽一小勺澱粉適量魚露適量西蘭花炒蝦球的做法蝦去殼去蝦線，放少量生抽，一點點澱粉稍抓一下西蘭花焯水油鍋放蒜瓣爆香，放蝦仁略炒，放西蘭花和鹽、魚露（蠔油也OK），炒勻出...