色澤明媚又營養怎麼做好吃，色澤明媚又營養家常做法

08-21 我們的餐廳經常會接到很多食客的小請求，比如：“能否做一份低卡健康餐給加班的愛人吃”，再比如：“能否研製出適合減肥人士卻能放肆吃沒問題的大餐”？我們其實真的在認真研製，也在不斷滿足食客們的需求。為了讓來我們餐廳的客...

10-29 身在異國他鄉，向老外的菜譜學習了這道奶昔～超級美味，超級營養，超級好做！用料熟透的香蕉1只菠菜等深綠色葉菜1cup蜂蜜適量1tsb無糖杏仁奶237毫升亞麻籽粉適量綠色蔬菜奶昔營養又美味的做法將所有材料倒入攪拌機內攪拌吧，奶昔...

營養三明治

03-20 用料雞蛋2個伊利芝士片1片低鈉金槍魚若干荷美爾火腿片1片奶油生菜若干番茄醬若干芝麻千島醬若干盒馬日日鮮牛奶吐司2片營養三明治的做法雞蛋液浸吐司片，放早餐機隨意疊放上述食材，早餐機壓制...

蘿蔔絲餅-綿軟鮮香，色澤誘人，營養全面。

05-28 又香又軟的早餐餅，攪一攪就能做，一咬還拉絲！用料白蘿蔔1個麵粉適量雞蛋3個生抽適量蔥適量鹽適量胡椒粉適量蘿蔔絲餅-綿軟鮮香，色澤誘人，營養全面。的做法蘿蔔去皮擦絲。磕入3個雞蛋，同蘿蔔絲攪拌均勻。再加入麵粉，倒入適量的...

色澤誘人清淡營養孕婦餐—五色雞絲魚面

11-13 在孕早期，噁心、嘔吐等症狀較明顯，飲食以清淡易消化為主，少食多餐，要多吃一些優質蛋白質的食物，如雞蛋、雞肉、牛奶、蔬菜、魚肉等，油氣魚肉除了可以提供優質蛋白質以外，還可以提供多不飽和脂肪酸，有助於寶寶視力和中樞神經系...

營養又不胖的創意三明治

08-25 生活在德國已經有二十年了，每天早餐必不可少的要和麵包打交道。這道三明治，把雞蛋從夾在麵包裡變成裹在麵包外，一點點的造型改變會讓孩子們更開心的吃早餐！用料全麥麵包1片雞蛋2個火腿1片乳酪1片克黃油餐刀刮一點即可鹽1...

聰明營養又好吃的寶寶菜

03-13 天說熱就熱，寶寶們胃口不好，但是營養要跟上，熱量還不能太多，絕不能油膩，我就開發了這款既長腦又長個的既是菜又是主食的蛋絲粉皮。用料雞蛋兩個農家山芋粉二兩鹽適量歐米茄三生物油適量聰明營養又好吃的寶寶菜的做法山芋粉...

【黃金炸雞柳】色澤金黃，又香又脆

10-27 小朋友特別喜歡吃炸雞柳，外面的炸雞柳，價格貴而且分量少，今天給大家分享一道家庭版炸雞柳，簡單快捷，十幾塊錢能炸出滿滿的一大盤，味道還不比外面的差！金娘子專注廚房用刀，擁有先進的制刀機器，以及多年的老師傅精湛開刃，使刀具更...

【孕婦食譜】火腿芝士蛋卷，色澤金黃，營養豐富～

07-18 鈣是胎寶寶骨骼發育的基本原料，直接影響寶寶身高。眾所周知，牛奶製品是食物補鈣的最佳選擇，而芝士是含鈣最多的奶製品之一；此外，芝士中還含有豐富的維生素A、D、E、B1、B2、B6、B12、鈣、磷、鎂等重要礦物質，為孕期提供足夠...

美味又營養的牛肉三明治

06-25 用料土司：2片西紅柿，洋蔥，生菜若干滷牛肉：6片雞蛋：一個沙拉醬或者番茄醬，椒鹽若干美味又營養的牛肉三明治的做法煎雞蛋或者將雞蛋攪勻加鹽和生抽煎一下在三明治早餐機裡依次加入土司雞蛋牛肉西紅柿，洋蔥，椒鹽生菜沙拉我放了兩...

99%的人都不知道的懶漢餅，營養全面，色澤誘人

12-10 第一次聽說這個餅是2000年在深圳，當時表妹讓我給她做懶漢餅，我一臉懵逼不知道啥是懶漢餅，表妹描述了半天，我才知道是我們河南人口中說的雞蛋煎餅，之後我就經常做這個餅了，簡單好操作，營養全面用料清水150克雞蛋3個十三香適量...

【孕婦食譜】小酥肉燴南瓜，色澤鮮豔又營養全面，孕婦營養一餐補全！

05-30 營養價值：小酥肉中主要成分是豬肉，含有優質蛋白質及所人體所需要的全部必需氨基酸,同時,含有豐富的多種維生素和礦物質,B族維生素和鐵含量豐富。豬肉中還提供了非常豐富的血紅素鐵和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善孕婦的...

營養又快手的五色時蔬炒飯

11-09 炒飯在大家的生活中好像只是填飽肚子的存在，不要求口味，不限食材，只要快捷方便就好。但是，其實炒飯也可以做的很高大上，既好吃又好看還營養，今天給大家介紹一個五色時蔬炒飯，金黃的蛋液均勻的包裹著每一粒米飯，配上五個顏色的...

快速營養早餐餅~色澤金黃.外脆裡嫩!!

05-12 “一日之計在於晨”早餐非常重要，再忙也要吃早餐。用料麵粉2勺玉米粉2勺雞蛋3個火腿腸100克番茄2個蔥2根胡椒粉1小勺鹽1小勺黑芝麻適量快速營養早餐餅~色澤金黃.外脆裡嫩!!的做法番茄用熱水泡幾分鐘去皮切碎，火腿腸切小...

【孕婦食譜】五彩鳳梨飯，色澤鮮豔，香甜可口又營養～

06-25 營養價值：鳳梨中含有豐富的維生素、有機酸、礦物質等，有促進消化、清熱解暑、生津止渴、利小便等效果，五彩鳳梨飯中肉和蔬菜相互搭配，營養更加豐富，更有利於促進嬰兒的生長髮育和孕婦的健康。用料鳳梨1/2個火腿1/3根黃瓜1/...

三明治(營養豐富又健康)

01-02 用料吐司片5片雞蛋2個黃瓜1根胡蘿蔔1根牛排1塊三明治(營養豐富又健康)的做法這個三明治我買的是13✘13的規格，按照你們當地麵包店的三明治規格來，問題不大。我買的是原味的吐司🥪準備好三明治，根據你準備的食材來確定三...

【孕婦食譜】絲瓜燴魚餅，甜鮮美味，色澤鮮豔、低脂又營養～

06-27 溫州魚餅系浙江溫州的一種特色小吃，以東海的鮸魚等新鮮海水魚為主原料，肉質鮮嫩、鮮而不腥、低脂肪，營養豐富，即可以享受魚肉的鮮美，又省去剔骨的麻煩，尤其適合老人和孩子食用。對於我這樣的一個不會殺魚也不敢殺魚，孕期又必...

【孕婦食譜】蔬菜雞蛋餅，好看又營養，色澤漂亮，連小朋友都愛吃～

05-13 營養價值：菜心富含豐富的膳食纖維，可以很好的緩解便祕、預防上火，更能促進胎兒發育；菜心還有安神助眠的作用，對提高孕期睡眠質量很有幫助。胡蘿蔔營養價值很高，孕婦多吃一些胡蘿蔔是非常好的，對寶寶也很好。因為胡蘿蔔含有豐...

營養三明治

08-06 健康快手的三明治，好吃也方便，裡面加的東西可以自己隨意搭配，只有做到營養均衡的搭配就好，低熱量，高蛋白，減肥的最佳之選，味道和口感都很好，可以試試，基本不會耗費太多時間。用料雞蛋2顆牛油果0.5顆雞胸肉200克吐司2片午餐肉4...

好吃又營養的三色白米蝦

12-21 巢湖白米蝦，學名秀麗白蝦，安徽特產，貴為“巢湖三白”之一（巢湖：地處皖中，中國第五大淡水湖。巢湖三白：銀魚、白魚、秀麗白蝦），體長一般3-6釐米，肉白籽黃，甲殼甚薄，微有棕斑，具有很高的營養價值，每百克含蛋白質47.6克、脂肪0.5克，以及...

又快又營養健康！！我咋這麼棒三明治！

05-30 早餐對於我來說，是非常重要的一餐。我的目標是早餐能攝取到優質蛋白質，碳水和纖維素，所以這個三明治誕生了！！！用料全麥吐司2片生菜4-5片玉米小半根西紅柿3-4片雞胸肉半塊番茄醬一點點沙拉醬適量蛋黃醬適量又快又營養健康！！我...

【孕婦食譜】雙菇滑蛋，色澤飽滿、健康營養，一步到位！

12-16 歐福全蛋液，又一次重新整理了我們對這個世界的認知，懶得打雞蛋、懶得弄一手黏糊糊的雞蛋液，懶得洗手……哈哈用先生的話說，“這個可真夠懶的了！”不過，確實乾淨衛生又方便，唯一需要改進的是包裝再小一點就更好了，這一盒9.5個雞蛋，...

【孕婦食譜】雞汁五彩時蔬，色澤豔麗、營養全面～

10-23 用料西紅柿1個雞蛋2個豆皮1張西蘭花5朵上海青5顆小酥肉50克太太樂鮮雞汁0.5勺鹽適量蔥適量姜適量【孕婦食譜】雞汁五彩時蔬，色澤豔麗、營養全面～的做法食材準備：西紅柿1個、上海青5棵、雞蛋2個、豆皮1張、西蘭花5朵；雞蛋...

營養又簡單的三明治

02-27 最近喜歡起三明治，自己做竟然比預想中的簡單快手還美味！！蔬菜可根據自己的喜好，疫情中能買的食材有限，這幾款組合好吃。用料麵包1-2片雞蛋1個減卡沙拉醬根據自己口味新增黃瓜4-6薄片，1~2mm生菜1-2片，太多難包番茄2-4片，2～3mm黑...

色澤誘人流口水，營養豐富的豆腐肉末羹你學到了嗎！

03-13 雞蛋羹的升級版，喜歡豆腐的小夥伴不要錯過，因為本人不是素食主義者，so必須要有肉啊，15分鐘時間加一道美味，也可當早餐，這裡還可以放些蝦仁，玉米粒，火腿丁，完全看個人口味用料豆腐適量肉末適量蔥適量雞蛋適量色澤誘人流口水，營養...