奇亞蛋怎麼做好吃，奇亞蛋家常做法

05-01 我並不是一個素食主義者，但是很喜歡奇亞籽，尤其奶昔，馬芬，餅乾都喜歡放一點。在素食烘培菜譜中，很多時候都會用奇亞蛋來代替雞蛋，營養健康而且粘合姓強！用料奇亞籽1tbs（13g）水2.5tbs（37g）素食奇亞蛋（替代雞蛋）的做法混合兩種材料，放...

奇亞籽麵包

05-01 總熱量795大卡用料奇亞籽30克高筋麵粉200克水140克酵母2克鹽2克奇亞籽麵包的做法首先準備食材首先把奇亞籽炒一下把麵粉加水，攪拌成絮狀，加入奇亞籽揉成光滑的麵糰。發酵30分鐘。分成5個大小差不多的小麵糰。第二次發酵...

奇亞籽吐司

10-14 用料高筋麵粉270克雞蛋1個（60克）白砂糖30克蜂蜜（各種糖漿）35克牛奶115克奶粉15克酵母3克鹽3克黃油20克奇亞籽10克奇亞籽吐司的做法除黃油和奇亞籽以外的所有材料放進麵包桶，揉至粗膜時加入黃油，繼續揉至薄膜加奇亞籽，繼續揉...

亞麻籽曲奇

07-21 亞麻籽具有極強的堅果風味將這種穀物研磨能達到最佳的效果用在餅乾裡風味獨特甜味微鹹也不會膩製作過程非常簡單適合新手操作如果有籽沒粉的那要磨一磨磨一磨的用料低筋粉125g亞麻籽粉18g黃油80g糖32g雞蛋液20g鹽1.5g...

奇亞籽蜂蜜

04-02 用料蜂蜜1勺牛奶200克奇亞籽2勺燕麥適量奇亞籽蜂蜜的做法做法非常簡單，親們可以看視訊！奇亞籽跟蜂蜜沖泡就可以啦！時間最少半小時後在食用，也可以加入牛奶燕麥等。...

奇亞籽貝果

04-20 越嚼越香的奇亞籽貝果麵包，做了幾個芝士牛肉丸餡的，微熱時吃很滿足，剩下的準備抹前些天做的焦糖醬，或夾點番茄雞胸肉什麼的當早餐吃。脆表軟內略帶嚼勁的貝果，真香！用料高筋麵粉500克牛奶300克淡奶油50克黃油20克細砂糖75克...

奇亞籽蛋撻

08-14 奇亞籽重要的營養價值除Omega-3以外，它還富含蛋白質、纖維素、抗氧化物和礦物質。孩子喜歡吃的東西我都會在裡面放些奇亞籽，不僅吃起來口感好，而且營養價值高。用料牛奶200g糖50g蛋黃3個淡奶油200g奇亞籽20g奇亞籽蛋撻的...

奇亞籽餅乾

02-13 用料雞蛋2個椰子粉20克黃油20克奇亞籽粉40克奇亞籽20克海鹽3克代糖10克泡打粉1克奇亞籽餅乾的做法1.把雞蛋，海鹽，代糖混合攪拌均勻。2.加入椰子粉，泡打粉和奇亞籽粉攪拌均勻。3.加入已乳化的黃油，攪拌均勻。4.最後加入奇...

奇亞籽戚風

03-18 改編自我最喜歡的青井原味戚風在基礎戚風中加入奇亞籽，使得蛋糕體組織更為溼潤柔軟一口咬下去，柔軟中帶點Q彈，不時有奇亞籽的“噗呲噗呲”的顆粒感攝入營養的同時，又不失樂趣何樂而不為此方子適用於6寸圓模*小貼士*奇亞籽...

『超級食材奇亞籽』可可奇亞籽布丁

12-28 超級食材Chia奇亞籽是鼠尾草的種子，它可能是地球上含纖維素最高的食材。這些不起眼的小種子真的了不得，擁有高倍的蛋白質、Omega-3、鈣質和抗氧化劑，對心臟、骨骼、消化系統和大腦都很有益處。奇亞籽最常見的吃法就是浸...

用奇亞籽或亞麻籽代替雞蛋

07-12 這個方子可以代替部分烘焙食譜中雞蛋。是一個雞蛋，一枚雞蛋，一顆雞蛋的量。適合餅乾，布朗尼，pancakes，muffins,部分麵包等不需要打發的食譜中的雞蛋。戚風那種需要分蛋的是不行的----------------------------------------...

奇亞籽司康

12-25 我又回來了，終於把家裡的芒果消滅結束。現在疫情之下，真的食材不夠充裕，大多靠團購。正和兒子犯愁做什麼吃的時候，街道發放物資了🥂，裡面發現居然有酵母粉，果斷拿出我的奇亞籽，做個英式司康，下午茶就這麼來了🥰用料中筋麵粉35...

魔芋燕麥麩奇亞籽亞麻籽雞蛋糕

02-20 混亂搭配，減脂餐用料奇亞籽21克雞蛋1只燕麥麩180克亞麻籽熟粉30克魔芋粉20克水200毫升代糖2克可可粉18克泡打粉2克自制脫脂酸奶180毫升魔芋燕麥麩奇亞籽亞麻籽雞蛋糕的做法1、魔芋粉加入200毫升溫水中調勻，呈現漿糊狀態...

奇亞籽花捲

01-21 超好吃，飽腹感強，口感好用料水適量奇亞籽30克麵粉適量油適量玉米麵適量奇亞籽花捲的做法溫水和麵，放酵母粉，醒發3小時做花捲，趕薄薄大片，刷油，奇亞籽塗抹均勻醒30分鐘，開鍋蒸20分鐘，關掉燃氣，靜等5分鐘，接鍋...

亞奇籽酸奶

11-27 首先我承認我老了我並知道最近新火起來的這個亞奇籽我平時也不點奶茶然後，又出了這個簡單到有些不好意思的菜譜。。。單純覺得好好玩，這個東西用料亞奇籽10g水半碗酸奶一人份亞奇籽酸奶的做法某寶買的免洗亞奇籽，不貴，看...

奇亞籽甜品

08-06 清亮、甘甜、爽滑是這款甜品的特點，炎炎夏季能吃上這樣一款甜品，別提有多愜意啦！用料奇亞籽10g礦泉水（涼開水）230g什錦豆（熟）適量蜂蜜少量奇亞籽甜品的做法將奇亞籽放在玻璃杯中，然後用礦泉水（涼開水）沖泡，在冰箱冷藏半小時以上...

奇亞籽餅

11-14 用料奇亞籽適量酵母適量鹽適量麵粉適量奇亞籽餅的做法奇亞籽麵粉、奇亞籽、酵母、鹽混合揉勻，醒發好醒好的面，攤成小餅小火慢煎，即可包上自己喜歡的菜就行...

奇亞籽歐包

10-29 減脂人群首選用料全麥麵粉100克高筋麵粉150克鹽3克乾酵母3克子母奶170克橄欖油10-15克奇亞籽30克奇亞籽歐包的做法準備好所有材料，放入廚師機攪拌到擴充套件狀態後，溫室發酵到2倍大。1發後排氣，分割成2個麵糰造型，2發60分鐘，撒...

乳酸奇亞籽

06-24 用料乳酸菌飲200ml奇亞籽適量百香果半個乳酸奇亞籽的做法乳酸菌飲倒入杯中半個百香果肉加入再加入奇亞籽攪拌一下就0k了小貼士家裡正好有薄荷就摘了幾片，也可以放幹玖瑰花也很不錯...

奇亞籽餐包

10-27 低卡飽腹的奇亞籽代餐包，奇亞籽本身蛋白質等營養素豐富。用料高筋麵粉200克全麥麵粉50克奇亞籽30克鹽4克酵母2克水150克黃油適量奇亞籽餐包的做法所有材料和麵。一發二倍大。排氣。分成6等份。搓圓。一定要搓緊。發酵2...

低碳快手亞麻籽奇亞籽蛋糕

07-04 打蛋器終於到手了，不用一下嚐嚐鮮很難受~結合了好多生酮版的菜譜自己琢磨出來的，賣相還不錯用料亞麻籽粉350克雞蛋（全蛋）4個黃油20克奶皮子（當油用）20克椰子油10克泡打粉4克椰漿200ml酸奶135g3杯可可粉20克甜葉菊適量（我沒放...

奇亞籽布丁

04-11 好吃不胖容易做用料牛奶250克奇亞籽50克蜂蜜1湯匙藍莓適量樹莓適量奇亞籽布丁的做法將牛奶、奇亞籽、蜂蜜混合，一半倒入梅森罐中，放幾粒藍莓和樹莓，再將剩餘混合物倒入，頂部放少許藍莓和樹莓裝飾。放入冰箱冷藏一夜，實用前...

奇亞籽吐司

09-14 用料高筋麵粉250克雞蛋1個牛奶100克黃油35克白砂糖50克鹽3克酵母3克奇亞籽吐司的做法準備好所有材料，高筋麵粉加入鹽，白砂糖，酵母攪拌均勻，再加入雞蛋，牛奶活成麵糰，加入黃油揉出手套膜揉好後加入奇亞籽活成光滑的麵糰，密封...

奇亞子布丁

11-22 補充膳食纖維。用料杏仁奶150g奇亞子7克0卡糖10洋車前子殼粉2.5克奇亞子布丁的做法所有材料攪拌均勻。靜置10分鐘後再次攪拌均勻，放入冰箱，冷藏3小時。小貼士也可以用酸奶或者牛奶。10分鐘後再次攪拌非常關鍵，否則會分層...

奇亞籽酸奶

04-05 用料燕麥片2小勺酸奶300g水果葡萄乾奇亞籽3勺核桃仁1個黃豆粉適量可可粉適量奇亞籽酸奶的做法奇亞籽泡好備用，一層酸奶，一層燕麥片，一層葡萄乾，一層，一層奇亞籽，再一層酸奶，撒上黃豆粉，另一杯撒上可可粉，上面放核桃仁，OK。...