低脂小零食雞肉乾怎麼做好吃，低脂小零食雞肉乾家常做法

07-21 最近減肥，晚上要多吃蛋白質，買來雞胸肉，做個雞肉乾，拍了視訊，忘記拍步驟照片，這個簡單，大家做起來吧！😄用料雞胸肉姜料酒孜然辣椒麵海天一品鮮蠔油低脂小零食雞肉乾的做法水煮雞胸肉，加料酒，薑片，十三香少許，煮熟，撕成雞胸肉絲。放...

低脂低卡零食烤雞肉乾

12-02 從狗狗零食變化而來用料雞胸肉適量鹽少許（各人口味）白酒少許黑胡椒碎少許低脂低卡零食烤雞肉乾的做法將雞胸肉切薄片，加上述作料醃製20分鐘，時間久一些也沒關係，我是醃製一大盤分幾次烤的，所以醃製時間都不一樣烤箱下面鋪錫...

低脂減肥小零食:雞肉乾

12-08 用料雞胸肉2塊五香粉少量花椒粉少量胡椒粉少量孜然粉少量辣椒粉少量鹽少量糖少量八角2個桂皮1塊花椒10粒低脂減肥小零食:雞肉乾的做法雞胸，加薑片，料酒，八角，桂皮花椒，煮熟透，撈出動手撕小條。喜歡吃軟一點就大條一點，喜歡幹...

低卡減脂小零食—蘇打餅乾

04-03 用料低筋麵粉100克酵母1克小蘇打1克鹽1克50度溫水50克玉米油20克低卡減脂小零食—蘇打餅乾的做法溫水化開酵母備用低粉、小蘇打、鹽，混合均勻，加入植物油，酵母水，輕柔成團，醒20分鐘。注意保溼麵糰擀開，摺疊三折再擀開，重複三...

DIY雞胸肉乾，低脂健康好零食

01-19 用料雞胸肉2快料酒2勺辣椒麵，胡椒粉，麻油，鹽，生煎，花椒DIY雞胸肉乾，低脂健康好零食的做法焯水：冷水下雞胸肉，一定要把雞胸肉切成塊，我剛開始沒有切，很難熟，切成大小均勻的塊狀更容易熟！煮熟後，撈起來，放涼配料：胡椒粉，辣椒麵，孜然粉，食...

低脂減脂解饞零食牛肉乾

09-27 無新增無防腐劑減肥零食外面買的牛肉乾分量少價格貴又有新增劑特別不放心～自己做啦～超級好吃😍無新增無防腐劑不妨試試～想吃不胖又想過把嘴癮大滿足～牛肉是高蛋白低脂肪健康食材吃多也不會有罪惡感😄😄～用料牛肉400克鹽適...

自制芒果乾低卡低脂小零食

07-22 覃鬥芒果是我們當地最有名的一個品種，類似雞蛋芒，個頭不大，核薄，特別是肉細無渣，很甜，但價格不便宜。這不，好友從下面縣城寄來一箱，可眼見這麼靚的覃鬥芒果，只有幹看的份，最近咳嗽一直沒好，咳個半死，實在不敢吃這種溼熱性的水果。...

低脂無油小零食～雞胸肉乾

12-02 過年了，最離不開的就是吃吃吃！為了防止過年胖三斤的，又不能不吃吃吃，於是乎想了個兩全其美的方法，零食自己做起來！既解了嘴饞，又解決了吃高熱食品發胖的問題，關鍵還健康放心啊，絕對無新增！用料雞胸肉4塊鹽適量生抽適量料酒適量...

超低體脂的零食----雞肉乾

06-03 擼完鐵總是很餓啊，但是如果大吃特吃的話汗不就白流了。然額，胃裡空空捱餓的感覺實在太折磨人了。然後，在一個餓到屎都願意吃的晚上，彷彿聽到一聲呼喚，那是冰箱裡的雞胸肉，那麼多的肉，隔著冰箱在對我笑🤤🤤🤤，於是，這玩意兒就這...

低脂無油的健康小零食—自制豬肉乾

01-21 大學時室友回家每次都會帶家人做的三頁餅，雞胸肉乾還有鹹菜絲，用三頁餅捲上雞肉乾還有鹹菜絲堪稱美味啊，大家都搶著吃！畢業後對記憶中的這個味道一直念念不忘，最近想起來自己嘗試還原了一下雞胸肉乾，醃製後自然風乾然後蒸熟...

低油低脂麻辣雞胸肉乾小零食

07-27 哪個縮雞胸肉不好次？用料雞胸肉1片鹽一勺味達美酌量，上色就好辣椒粉三分一勺孜然粉三分之一勺胡椒粉三分之一勺菜籽油一點點低油低脂麻辣雞胸肉乾小零食的做法把一片雞胸肉切塊焯熟，水裡放蔥、姜、料酒、大半勺鹽，熟透後...

健康低脂減肥小零食雞肉絲

07-10 減肥人想吃零食又管不住嘴的首選，關鍵是不加一滴油的一款零食雞絲肉超級好吃😋連小孩都愛吃😛用料雞胸肉1塊料酒1勺薑片2片蕃茄醬1勺蒜蓉辣醬1勺黑胡椒粉1小撮五香粉1小撮健康低脂減肥小零食雞肉絲的做法雞胸肉洗淨中...

零失敗減脂小零食低脂烤雞胸肉

12-05 為了減脂2019年瘦了26斤，現在看見雞胸肉就暈，買的即食雞胸肉還剩幾包，決定加工一下烤乾了吃！😁用料雞胸肉300克番茄醬2勺黑胡椒少許油醋汁少許零失敗減脂小零食低脂烤雞胸肉的做法拿出3袋原味即食雞胸肉300克放入盆中全部...

低脂小零食——香蕉燕麥餅乾

09-09 各位減肥的集美看過來，如果你跟我一樣想減肥到又管不住嘴，真的可以嘗試一下這個燕麥餅乾🍪，低脂低卡又好吃😋祝吃了這個食譜的集美瘦瘦瘦～😘😘😘另外我的這個方子比較多，推薦材料減半，剩下的半個蛋可以烤7～10分鐘之後打散刷...

低脂健康零食-雞胸肉絲幹

09-14 改良版雞胸肉乾絲，健康低脂美味集一身，這款雞胸肉絲幹是在微信看到健身廚男做的一款雞肉絲幹後自己嘗試改良了一下的版本！喜歡健身的小夥伴們都知道，補給和控制攝入都是我們每天面對的問題，雞胸肉對我們來說無論是減脂增肌...

低脂零食雞胸條/麻辣雞肉乾

04-08 老公的深夜零食！我和老公在減肥，但是無奈深夜又覺得想吃東西、於是有了下面這道小零食！吃不胖而且特別美味！！！用料雞胸肉1塊醬油1勺麻椒一丟丟辣椒一丟丟黑胡椒醬一丟丟番茄醬一丟丟白胡椒一丟丟醬幾片料酒2勺低脂零食雞胸...

低脂低卡小零食-豆渣燕麥餅乾

10-03 這是甜味的，喜歡鹹味的童鞋可以自行把糖之類的換成🧂鹽、調味粉我這次打的是中水位，黃豆大約用了200克用料燕麥看豆渣含水量白糖5-15克豆渣麵粉/澱粉（低筋❌高筋❌糯米粉❌其他隨意）看豆渣含水量煉乳（可無）5-10克低脂/脫脂...

減脂小零食—孜然雞肉乾

06-21 不知道有沒有人和我一樣，絕大多數時候吃零食並不是餓，而是單純嘴閒。給大家分享一個我減脂期間的小零食，簡單好做，熱量低蛋白質高飽腹感強。最關鍵的是，好吃停不下來用料雞胸肉薑片料酒生抽老抽蠔油鹽五香粉孜然粉幹辣椒花...

低脂小零食烤紅薯幹

09-14 用料紅薯2個低脂小零食烤紅薯乾的做法紅薯去皮洗淨切成條上鍋蒸15分鐘拿出來放涼網上涼現在去預熱烤箱烤箱預熱160度烤30分鐘中途可以開啟烤箱翻面烤好的紅薯乾涼涼在吃更脆現烤現吃畢竟沒有新增劑我建了個烘焙學習交...

健康小零食｜低脂高蛋白雞肉乾

11-09 作為健身和健康飲食的必備食材，雞胸在我冰箱常備，個人更偏好雞小胸，烹飪時間短，口感嫩嫩的，然則有一天超市只有雞大胸了，無奈買了一盒，然則按照平時的做法好柴，可能是需要很多調味劑才能拯救的，就放棄了。恰巧，雙11🐶的零食短時...

減脂低卡雞胸肉零食幹

01-24 咳……因為小主我就是個小死胖子，又想吃又怕長胖……雞胸肉蛋白質豐富，脂肪含量很低，居家追劇最棒的零食幹了用料雞胸肉1塊生薑1塊花椒粒20粒料酒1勺大蔥小節辣椒麵2勺孜然粉2勺燒烤粉1勺耗油1勺減脂低卡雞胸肉零食乾的...

低脂零食～雞肉乾

06-20 減脂期，嘴巴寂寞了，怎麼辦(⊙o⊙)！做點雞肉乾，給孩子磨牙牙吧🙃用料雞胸肉4塊低脂零食～雞肉乾的做法雞胸肉冷水下鍋水沸後，煮3分鐘左右撈出，冷水洗淨手撕成小塊不要撕太小塊，因為炒幹後會縮水加老抽、生抽、蠔油、料酒、白鬍...

減脂期低卡雞肉小零食

02-27 簡單低卡又便宜，根本不用去買小零食吃用料雞胸肉500克姜3-4片辣椒麵10克左右料酒兩勺鹽適量燒烤料少許橄欖油少許（可不加）減脂期低卡雞肉小零食的做法雞胸肉加姜和料酒煮熟，撈出清洗，稍稍晾涼，撕成小條。分批加入少許鹽（不用...

低脂高蛋白的零食—自制雞肉乾

02-05 有一次烤雞肉烤過頭了，後來發現，烤乾了也挺好吃的，而且吃了不會口乾舌燥用料雞胸肉500g生抽5-10ml現磨和胡椒擰5-10下大蒜粉5ml芝麻油3ml低脂高蛋白的零食—自制雞肉乾的做法整塊雞胸，不用化凍，不用預熱，直接進烤箱，200度20...

低脂雞胸肉乾小零食

01-20 追劇必備低脂小零食，烤箱版雞胸肉乾，自己做的實惠放心！用料雞胸肉塊鹽克生抽勺料酒勺薑片蔥大料十三香胡椒粉奧爾良醃粉白糖孜然粉低脂雞胸肉乾小零食的做法雞胸肉洗乾淨，鍋中放入少許料酒，生抽，薑片，蔥，大料；加水開煮。煮熟撈...