午餐肉蛋餅卷怎麼做好吃，午餐肉蛋餅卷家常做法

12-07 用料麵粉30g水60g雞蛋2顆午餐肉6片油鹽香蔥午餐肉蛋餅卷的做法麵粉與水按照1:2的比例，加入少許鹽調成麵糊。雞蛋加鹽、香蔥打散。午餐肉切薄片，一定要薄熱鍋不放油，倒入麵糊，迅速轉動鍋子使麵糊平均鋪在鍋底，待烙至凝固，盛...

減脂雞肉蔬菜捲餅早餐午餐減肥餐

12-15 很簡單用料生菜一片雞胸肉100克全麥餅皮一張番茄醬適量蒜蓉辣醬一勺減脂雞肉蔬菜捲餅早餐午餐減肥餐的做法雞胸肉我拿蒜蓉辣醬提前醃的，沒有放別的東西。然後用錫紙包住雞胸肉，包嚴，不用放油。在烤箱230度，20分鐘。根據雞...

午餐肉小卷

01-07 用料高筋麵粉250克長方形午餐肉1罐白砂糖25克鹽2克溫水135克乾酵母3克黑胡椒碎適量午餐肉小卷的做法麵粉、糖、鹽混合。酵母和溫水混合，醒發幾分鐘酵母水徐徐倒入粉中，用筷子攪拌成雪片狀，儘量讓麵粉吸收水揉成光滑不粘...

寶寶早餐之雞蛋卷午餐肉

04-25 用料雞蛋1個小麥粉適量清水適量午餐肉適量鹽適量雞精適量五香粉適量寶寶早餐之雞蛋卷午餐肉的做法午餐肉切條備用小麥粉+清水攪勻這個狀態，稀點做出來的麵皮會很薄，好吃加一枚雞蛋攪拌加雞精，鹽，五香粉最後狀態→很稀的糊...

蛋卷午餐肉

08-05 用料瘦肉200克雞蛋一個蔥少許姜少許鹽少許水澱粉少許蛋卷午餐肉的做法將肉，蔥，姜洗淨備用將瘦肉剁細，加一點肥肉，會讓蒸出來的肉更加爽口將蔥，姜一起剁入瘦肉之中加入蛋清，鹽按照同一個方向攪拌，讓肉末充分吸收蛋清。用紗布...

午餐肉玉米爆漿捲餅

03-31 營養健康快手早餐用料拳拳午餐肉1片玉米粒10克雞蛋1個芝士片1片捲餅1片黃油少許午餐肉玉米爆漿捲餅的做法準備好材料拳拳午餐肉切一片，切成粒狀雞蛋、玉米粒、午餐肉粒一起打散鍋中抹少許黃油，倒入蛋液捲餅上放一片芝士...

＃拳拳午餐肉＃之卷卷麥西餅

01-02 最近想買午餐肉，好多牌子的大概都吃過來了，總是吃一半扔一半，想吃卻都很鹹···看到下廚房有自己研發的午餐肉，評價說不鹹，相信廚友們，今天我也來試試，嗯嗯，不得不說廚房很瞭解我們的口味，午餐肉天花板了，👍用料午餐肉一盒🥚2...

快手早餐：午餐肉手抓餅卷卷

07-02 最近家裡囤了太多手抓餅，開啟花式手殘病的日常。這個做法用午餐肉或者火腿腸都可以，操作簡單，入口酥脆~=͟͟͞͞(✌°∀°)用料手抓餅一個厚切午餐肉一片花椰菜適量鹽和黑胡椒適量快手早餐：午餐肉手抓餅卷卷的做法食材準...

午餐肉餅

05-16 小安安最近不好好吃飯。愁人於是想起了午餐肉但是調料我只用了一點點鹽畢竟小朋友吃的，我不建議太多調料哦用料豬肉兩百克香油一些鹽少許雞蛋液一隻紅蘿蔔一小節玉米一小節地瓜粉少許午餐肉餅的做法肉跟紅蘿蔔玉米分別...

午餐捲餅

06-25 用料生菜1片雞蛋1個番茄1個火腿1片捲餅（現成）1張午餐捲餅的做法生菜切絲；番茄切丁；雞蛋切片；火腿切條；加番茄醬沒有火腿可以加肉鬆；可以卷各種喜歡的東西；好吃又好看～...

手抓餅制午餐肉吞拿魚卷

03-15 想做一個簡單省事的麵包卷，家裡只有手抓餅，午餐肉罐頭和吞拿魚罐頭。正好利用起來。用料手抓餅2張午餐肉1罐吞拿魚1罐黑芝麻適量蛋黃1個手抓餅制午餐肉吞拿魚卷的做法午餐肉切成長條形當火腿腸，吞拿魚罐頭瀝乾水當肉鬆。...

午餐雞肉卷

08-03 ps.封面圖來自網路用料Missiongarlic口味捲餅1張炸雞柳2塊西紅柿半個生菜🥬2-3片洋蔥1/4個帕瑪森乳酪/片少許邱比沙拉醬少許午餐雞肉卷的做法炸雞切條洗淨配菜切片/碎加熱捲餅一定要加熱至脆如圖擺入配菜和炸雞醬料和...

芝士玉米午餐肉捲餅

03-26 早餐基本都從花樣吐司或者花樣捲餅開始因為比較方便快捷把早餐做好午餐肉、香腸等都是必不可少的單品。拳拳午餐肉含90%豬肉而且低鹽30%關鍵還看得見塊塊肉的用料拳拳午餐肉2片玉米粒適量芝士2片捲餅1片芝士玉米午餐...

午餐肉酥皮卷

11-11 時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料午餐肉200g原味手抓餅3張午餐肉酥皮卷的做法將午餐肉切成粗條。放在手抓餅上比一下寬度，把手抓餅切成一樣寬的條狀。等手抓餅變得柔軟了，用手抓餅條把午餐肉捲起來，收口處捏一...

SPAM世棒午餐肉活力餐肉蛋卷

03-20 一次開心的野餐最重要的三個因素：天氣好、風景好、食物好。恰巧趕上一個陽光燦爛的週末，提上大竹籃，帶上高腳杯，找個人少風景美的地方，鋪開漂亮的野餐布，擺上一些親手準備的美食，就那麼往河邊，樹下、陽光裡一坐,就是一段愜意...

午餐：香辣蝦肉捲餅455kcal

08-25 熱量455kcal碳水42.2g脂肪18.3g蛋白質30.9g用料a去皮蝦肉120ga食用油1tspa----自制-卡針調料粉cajun：辣椒粉+蒜末+黑胡椒+紅辣椒碎混合B彩椒絲20-30gB胡蘿蔔絲1/2根芹菜杆碎2-3根小西紅柿碎30g無糖希臘酸奶/低脂蛋黃醬...

香蔥肉鬆午餐肉蛋糕卷

10-13 “綠綠蔥，香香肉，滋啦滋啦變成卷。”—REUNION糰子—用料牛奶36克玉米油36克細砂糖16克蛋黃4個低筋麵粉44克玉米澱粉6.6克蛋白4個細砂糖33克香蔥一小把梅林午餐肉適量新東陽海苔肉鬆適量丘位元沙拉醬2勺香蔥肉鬆午餐肉...

午餐肉花捲

12-20 用料午餐肉適量蔥適量麵粉500克30度溫水270克白糖半勺酵母5克午餐肉花捲的做法把麵粉酵母白糖混合後倒入廚師機，再倒入溫水，用2檔和成面絮，接著用3檔和成麵糰。把麵糰裝在碗裡，碗用保鮮膜封住，放在蒸籠裡，蒸籠倒入30度以下...

午餐肉米餅

04-07 用主食米粥作為主料改進的一款小餅，搭配午餐肉胡蘿蔔和蛋黃，外皮綿軟，內心香糯，而且肉蛋菜主食全有了，營養全面，既可以當主食又可以當點心，搭配著粥寶寶一口氣吃了三塊～用料米飯半碗雞蛋1個胡蘿蔔15克油少許三文魚午餐肉（自制）2...

午餐肉蛋餅

01-01 早餐吃點啥，今天我就來給大家安排上一款午餐肉蛋餅。朋友們喜歡可以試一下哦。這樣子的蛋餅營養很合面，用的食材也是孩子們喜歡的哦。用料雞蛋2個午餐肉2片海苔2片油少許午餐肉蛋餅的做法備好所用食材及早餐機，食材有雞...

快手午餐肉蔬菜捲餅

07-04 午餐肉被吃貨們列為與方便麵齊名的偉大發明。炒米飯、做三明治、涮火鍋，午餐肉都可以插上一腳。從一群人的狂歡，到一個人的孤單，午餐肉都不會讓你失望。小菁今天就分享一款快手午餐肉蔬菜捲餅的做法，營養多多，簡單又好吃！用...

午餐肉 (附贈午餐肉煎餅飯)

05-23 用料午餐肉：可減半豬裡脊(梅花肉)500克雞蛋1只蔥，薑末各10克鹽，五香粉，香油各6克麵粉，糯米粉(澱粉)各30克水60克糖，料酒，食用油，蠔油，生抽各10克高湯200克午餐肉煎餅飯：白米飯1碗青陽辣椒2tsp洋蔥3tbsp蔥2tsp慄玉2tsp午餐肉3tbs...

午餐:辣白菜雞肉捲餅380kcal

05-12 圖片來自網路存個方子，照片隨便找了一個，之後會換。熱量：380kcal碳水化合物：31.5g脂肪：17g蛋白質：27.4g用料a雞胸肉條120ga醬油1/2Tbsp食用油1/2Tbsp菠菜一小把辣白菜50g--------混合醬汁：B韓國拌飯醬1/2tspB芝麻油1/4tspB醬...

午餐肉吐司卷

03-20 時間：約15-18分鐘難度：零廚藝✌️份量：4個用料吐司4片午餐肉80g芝士片4片即食海苔8片食用油10g低脂沙拉醬根據自身口味新增午餐肉吐司卷的做法午餐肉用油煎至表面焦黃。在吐司上塗一層沙拉醬，放一片芝士片，再放海苔，將午餐肉...

健康高蛋白早/午餐捲餅

12-01 低脂高纖高蛋白快手美味用料全麥墨西哥薄餅1個雞蛋1個低脂馬蘇裡拉乳酪1片低脂火腿/雞肉2片洋蔥彩椒碎一把菠菜/生菜一把健康高蛋白早/午餐捲餅的做法薄餅放入平底鍋加熱，剷出備用。然後炒熟洋蔥彩椒碎，加入生菜葉，翻炒...