營養多多蛋炒飯怎麼做好吃，營養多多蛋炒飯家常做法

08-03 用料隔夜米飯一碗雞蛋2枚方火腿半根香菇5朵洋蔥半個胡蘿蔔1根黃瓜1根鹽適量花生油適量營養多多蛋炒飯的做法香菇，洋蔥，胡蘿蔔，黃瓜，火腿切小丁備用。2只雞蛋打散，加一點鹽，一點點水（這樣雞蛋煎好會很嫩），攪拌均勻。鍋裡放油，熱...

炒飯系列1⃣️好吃😋營養🤩菜多飯少的“苦菜牛肉乾巴雞蛋炒飯”

12-21 在抗擊疫情的居家日子裡，只能每天想著做不一樣的飯菜，今天就吃炒飯吧……炒飯也要有營養哦🥰我做的炒飯都是菜多飯少，很好吃🥳用料剩米飯適量雞蛋4個洋蔥適量苦菜適量牛肉乾巴適量生抽1勺食鹽適量炒飯系列1⃣️好吃😋營養...

營養多多的多寶

07-16 用料李錦記蒸魚豉油適量蔥1根姜適量料酒2勺鹽適量營養多多的多寶的做法把多寶魚洗淨控水，兩面撒少許鹽，放入蒸盤，倒入料酒、蔥絲、薑絲上鍋蒸10分鐘開鍋倒入李錦記蒸魚豉油，關火完成。（如果想味道更香，可在平底鍋倒入少許油...

牛牛和多多的最愛-大補營養粥

07-20 給愛寵的選單！平時沒時間都會喂多姐和牛妹妹狗糧，一有時間了就會給他們改善伙食，大多以肌肉大骨頭乳酪和胡蘿蔔為主！用料玉米粉胡蘿蔔雞肝狗糧海藻粉淚痕消蝦紅素牛牛和多多的最愛-大補營養粥的做法雞肝洗淨去雜放水裡煮...

不放油料多多蛋炒飯

07-05 早上兒子說要吃香腸蛋炒飯，老公又要減脂增肌，不增加多餘脂肪而且要營養豐富，那就只能依靠香腸裡的那點油了，但是，剩米飯只有一小碗了，那就多加點其他料吧～正常多加點飯好吃此方法不單獨炒蛋，少放1-2次油，只吃香腸裡的那點油，不...

營養多多迷你乳蛋餅

10-23 用料雞蛋5-6個洋蔥1/4個紅椒1/4個西紅柿1/2個羽衣甘藍或菠菜1/4杯火腿丁1/2杯乳酪絲1/3杯牛奶2tbsp鹽，黑胡椒各1/2tsp營養多多迷你乳蛋餅的做法烤箱預熱375F.洋蔥，西紅柿，紅椒，火腿切小丁。圖中碗裡的綠色蔬菜是切碎的羽...

多色蛋炒飯

12-18 用料雞蛋3個冷飯1大碗（2人份）胡蘿蔔3根青菜1顆鹽少許味精少許火腿腸2根多色蛋炒飯的做法火腿，胡蘿蔔，青菜，切塊，蛋調好油鍋加熱，先炒胡蘿蔔再加青菜炒幾下，把雞蛋放進去炒至半熟，加飯，一起翻炒加火腿，鹽，味精，翻炒一會兒起鍋...

開胃下飯！營養多多｜香辣番茄青花魚

12-08 挪威青花魚的omega3含量豐富，又具有抗氧化的作用，營養多多！搭配新鮮的番茄和韓式辣醬煮成的濃濃醬汁，酸酸辣辣的，鮮味十足，開胃又下飯🍚用料食材：青花魚柳300克番茄2個蒜頭2瓣洋蔥1/2個醃魚料：料酒1大匙黑胡椒碎少許鹽少許調...

多彩蛋炒飯

12-07 蛋炒飯人人會做，但未必人人都能做到色香味型營養俱佳。借鑑了廚友們的經驗，結合自家口味和現有食材，加入精心和愛心兩大調味料，奉獻給家人一盤無可挑剔的多彩蛋炒飯，願我們的生活多姿多彩。用料白米飯兩碗雞蛋兩個胡蘿蔔三...

簡易營養蛋炒飯（多料）

06-14 一直想鼓搗一碗用料豐富的蛋炒飯，終於圓夢了，非常營養也較為簡單哦😘用料剩米飯適量蔥花適量雞蛋2個黃瓜1根香菇2個金針菇適量火腿腸1根滷肉1塊胡蘿蔔半根青豆適量玉米粒適量鹽適量味精適量花生油適量簡易營養蛋炒飯（多...

酸酸甜甜營養開胃百香果多多

03-26 楠自怡然，二寶媽，大寶上國小，小寶不滿一歲。全職媽媽一枚，每天在帶娃的同時，執著於蒐羅鑽研各種好吃營養有料有顏的早餐料理。如果你喜歡，歡迎關注我的個人VX：shengnan0212百香果的味道非常香但是因為太酸不太喜歡單獨吃如果...

多寶蛋炒飯

08-23 自己隨意加料的蛋炒飯用料雞蛋2冬筍半個香菇8朵火腿腸1根蔥花適量生抽，鹽，胡椒粉，料酒適量多寶蛋炒飯的做法冬筍切片焯水撈出切丁，香菇切丁，火腿腸切丁，雞蛋打散加料酒和鹽打勻起油鍋，先炒蛋，盛出備用起油鍋，下個丁翻炒，加翻炒，...

孕婦多多吃的營養魚餅🐟

12-24 有沒有跟我一樣，不愛吃魚、但愛吃魚丸魚餅的？🤰又不可以亂吃外面的，自己做，簡單健康，但建議讓老公幫忙，因為我做完累壞了，第二天都生病了……用料看下面吧～孕婦多多吃的營養魚餅🐟的做法2包、400g魚柳切小塊，用打泥機器，打成泥...

329卡美味飽腹鰻魚拌飯蔬菜多多營養均衡

11-12 用料米飯🍚100克鰻魚70克油2克各種蔬菜270克329卡美味飽腹鰻魚拌飯蔬菜多多營養均衡的做法蔬菜切絲，烤鰻魚洗去原有湯汁，原配料太甜，熱量高。石鍋中放入米飯🍚小火慢慢加熱。鍋中放兩克油，放入洋蔥絲擺上切好的鰻魚，蓋鍋蓋...

蔬菜多多，營養滿分～秋葵蛋炒飯

05-05 夏天最不愛進廚房，一頓飯炒上幾個菜滿臉都是汗，簡直連吃的胃口也沒有了。來一碗蔬菜多多，葷素搭配合理的時蔬蛋炒飯，不用大煎大炒做法簡單，清清爽爽的搞定一餐。用料隔夜米飯2人份秋葵8根雞蛋2個午餐肉2片黃瓜半根蔥末適量...

自制2歲多寶寶營養飯

10-22 用料雞蛋2個番茄1個馬鈴薯2個蝦皮適量牛肋條200克鮑魚2只米飯適中蠔油適量醬油適量生粉適量花生油適量鹽適量自制2歲多寶寶營養飯的做法首先把牛肋條剁小小的，寶寶容易嚼（視你們寶寶的嚼東西程度定肉的大小）剁好醃半小時...

營養好吃又多彩的炒拉皮

07-19 用料拉皮一包240克芹菜一顆50克胡蘿蔔🥕半根50克黑木耳六朵3克雞蛋🥚兩枚生抽醬油一勺15克料酒一勺10克耗油一勺10克陳醋（香醋）5克＋2克清水一勺10克澱粉5克十三香1克鹽根據個人口味新增蔥蒜適量營養好吃又多彩的炒拉皮的...

料多多炒飯

04-14 都是冰箱現有的食材，節約時間睡個午覺用料剩米飯一碗蝦仁3個豬肉粒適量魚扣(切粒)適量青椒(去籽切粒)1個芹菜梗(切粒)2根雞蛋1個鹽1克生抽1勺蠔油1勺料多多炒飯的做法1、蛋攪散，炒熟，豬肉粒，蝦仁，魚扣粒爆香，炒熟。2、青椒...

炒蛋多士（營養早餐）

04-07 一次早上商務洽談，餐廳點了一份早餐，我已經不記得那份早餐叫什麼名字了，唯一記得清楚的是入口香濃嫩滑的炒蛋，回來回味許久，終於琢磨出這個味道來，吃的時候再撒點黑胡椒粉，一定是加分的首選用料雞蛋3個牛奶2勺鹽適量色拉油（黃...

營養多寶粥

05-15 用料大米杯黑米克黑豆克花生克紅棗顆綠豆剋核桃葡萄乾克百合克蓮子克黑芝麻枸杞營養多寶粥的做法水燒開先放大米，黑米黑豆，綠豆費事不好煮的材料大米黑米綠豆煮的不夾生了就可以放百合蓮子花生核桃之類的最後各種材料煮...

少油多蔬菜營養減脂燜飯

09-06 炒飯過程中用水代替了油，吃完不會覺得油膩，而且低卡多菜，適合減肥時期食用😋用料剩米飯🍚洋蔥胡蘿蔔青豆色拉油生抽少油多蔬菜營養減脂燜飯的做法鍋中倒入少許少許油倒入洋蔥胡蘿蔔丁，炒一小會，加入少量水，燜一會待鍋中水快...

營養多樣【菠菜蝦仁炒雞蛋】

07-29 寶寶食用，若是蝦過敏，可換成其他的食材，用料雞蛋2顆鹽2小勺蝦仁100g檸檬3片食用油30g菠菜150g（切成6cm左右的段）營養多樣【菠菜蝦仁炒雞蛋】的做法取一小碗放在鍋蓋上，打入雞蛋加1小勺鹽，取下碗混勻備用；另取一碗放在鍋蓋上，蝦...

健康美味營養的多彩槐花炒蛋

03-26 做了湯，還想繼續炒蛋，要做彩色好吃的炒蛋用料雞蛋4個鹽1勺槐花一把油適量青椒一個紅椒半個健康美味營養的多彩槐花炒蛋的做法青椒和紅椒切丁槐花洗淨晾乾碗裡打雞蛋，再加入槐花，加入鹽熱油鍋，將青椒和紅椒丁先入鍋翻炒，然後...

營養蛋炒飯

08-06 用料雞蛋2個米飯隔夜飯一碗胡蘿蔔一根白菜葉2片營養蛋炒飯的做法雞蛋打散，倒入米飯，戴上一次性手套用手抓勻，務必每一粒飯去沾上雞蛋液倒入沾上蛋液的米飯翻炒二分鐘，再倒入切碎的白菜葉翻炒，加鹽，出鍋胡蘿蔔切丁，白菜葉切碎...

多用輔食營養大米餅/炒飯

07-09 很百搭的做法，舉一反三可以做很多款式的美食，保證孩子的營養。我兒子不吃蔬菜，用這個辦法放什麼蔬菜吃什麼，可以解決新手媽媽的煩惱，能吃米飯的孩子就可以吃，差不多1歲吧。用料米飯1碗雞蛋1個蝦仁10只雞胸肉適量胡蘿蔔適量...