精益怎麼做好吃，精益家常做法

06-13 在南京，蘇果超市裡有個精益珍牌的薩其馬是從小吃到大的，又軟又糯又有蛋香，那時我剛上班那會的記憶。這個方子做出來比較像，發朋友圈都要方子記錄一下。用料中筋麵粉300克洋雞蛋4箇中等大小泡打粉4克鹽2克糖100克(熬糖漿)...

07-30 一個不會做飯的人，突然萌發了一個做早餐的念頭。可是美味與烤焦只差一個哈欠的時間，嶄新的開始還是倒黴的開端未來撲朔迷離。唯有一試LeanBreakfast！（概念源於LeanStartup精益創業，指的是網際網路產品的製作不追求完美精良，而...

紀念下我日益精進的烘焙手藝

08-22 06年開始接觸烘培，於是一發不可收拾用料，。紀念下我日益精進的烘焙手藝的做法，，，，，。...

淮山黨蔘杜仲牛骨湯-強筋壯骨，補益精髓

04-12 牛脊髓本身就具有補精益氣，健脾養胃，強健筋骨之效；杜仲補肝腎之陽，枸杞滋肝腎之陰；黨蔘益氣，山藥滋陰，作用於脾肺。所以這是一款補益功效比較全面的湯品。除了通過藥食補益，冬天腰膝部位一定要注意保暖，同時節慾、不熬夜、不劇...

健脾祛溼、補髓、固腎、益精的食療湯

12-20 本菜譜來自廣州日報。根據“營養養生療疾”的理論，食療有助於瘟疫的預防和治療。薏米、百合、淮山、有健脾祛溼作用；蓮子能健腦益智、促進睡眠、清熱降火；蘋果能生津止渴、潤肺、益氣；芡實能益腎固精、補脾除溼；豬脊骨能滋...

五穀精神好方，補脾益氣血

03-14 自從剖腹產之後，人就一直萎靡，看了朱量春老中醫長壽的祕訣，結合五紅水的方子，特為自己謀了這個方子，試過兩週睡眠精神都好了很多，以後早晚都服之，必能永葆年輕！用料核桃3個紅棗6顆枸杞20粒白扁豆一把薏米一把芡實一把扁豆一把...

彩椒炒雞胸肉-溫中益氣，補虛填精，低脂高蛋白

09-15 雞肉和牛肉是減肥和健身人士的能量站，且雞肉性平，具有溫中益氣，補虛填精的食療功效，那今天介紹彩椒炒雞胸肉的做法，主要是快！用料雞胸肉1塊紅彩椒1/2個黃彩椒1/2個綠彩椒1/2個蔥蒜末適量水澱粉小半碗鹽適量生抽適量彩椒炒雞...

補腎益智，烏黑秀髮抗衰老精力湯

03-03 黑豆中的異黃酮有著植物雌激素的美譽，所以多吃黑豆能使女人更加具有女人味，包括面板方面和生理方面。黑米：補腎黑髮，防貧血，防癌抗癌，產後虛弱，貧血黑芝麻：補血作用，美容養顏，養髮護髮，改善記憶力，補鈣作用，提高免疫力，防止便祕黑棗...

防貧血益精氣潤肺補腎的簡易烤鮮柔魚

12-24 徐州市第一人民醫院副主任醫師張國寶說柔魚含有牛黃酸、膽固醇、蛋白質、維生素A、維生素B2、維生素E、脂肪鈉、鎂、磷鈣、硒、鋅、鉀、鐵、銅、錳等營養成分；含有牛黃酸和大量的不飽和脂肪酸，可以有效減少血管內的膽固...

【香椿炒山藥】滋腎益精益肺止咳健脾益胃、助消化

11-30 香椿性平味苦，山藥性平味甘，兩者不衝突，同時香椿和山藥所含主要成分是水分以碳水化合物，同時富含蛋白質、纖維素和脂肪以及礦物質還有維生素等營養成分。這些成分之間並沒有相互反應喝降低營養價值的作用，所以可以一起食用...

補脾養肺、固腎益精、補中益氣的淮山藥南瓜餅

07-22 淮山藥又名山藥、山芋，它有補脾、養肺、固腎、益精的作用；南瓜是一種能補中益氣、益心斂肺、通利小便的蔬果。淮山藥、南瓜與雞蛋等經常一起做來吃，有補脾養肺、固腎益精、補中益氣的功效哈！用料淮山藥150克南瓜125克麵粉...

備孕男性益精健腎湯（中醫認證）

02-16 老公精子畸形率高，去看中醫調理……我問家裡有些雞子（雞睪丸）燉湯給老公喝合適嗎？醫生說那就最好了！關注我，還有關於喝豆漿促排卵的食譜待更新用料姜2片無花果12個瘦肉適量雞子（雞睪丸）適量巴戟5克杜仲5克備孕男性益精健腎湯（...

眉豆有益心臟藜麥精華露

05-18 眉豆：有益心臟、美容養顏、抑癌抗瘤宜消瘦，免疫力低，記憶力下降者等忌患寒熱病者、患冷氣人、患瘧者眉豆，分佈中國河北、江蘇、四川、雲南等省，越南亦有產。含蛋白質、脂肪、糖類、磷、鈣、鐵、鋅、維生素B1、維生素B2和煙...

益氣生津，養血益精的【鴿子湯】

11-24 因為職業的原因要不停的說話，有的時候還會生氣，所以不得不周末的時候給自己補補氣提提神。黃芪西、洋蔘和枸杞同時泡水喝，具有益氣生津，養血益精，明目等功效。主要用於虛症，氣血不足，氣陰兩傷等。其中西洋參的主要功效補肺脾...

滋陰壯陽，益精補血的粵味菜

10-07 排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白；木瓜健脾消食、通乳、抗疫殺蟲，兩者一起煮來吃，具有滋陰壯陽、益精補血的功效哈！用料排骨300克木瓜100克姜5片鹽3克滋陰壯陽，益精補血的粵味菜的做法食材...

益母草當歸川穹排骨湯（精緻豬豬女孩必喝）

06-20 上海跳水式的溫差，感覺又回到初春。姨媽剛走，正好補補😄肉類選擇：怕冷的可以選擇烏雞、母雞、鴿子，雞蛋；擔心上火的，可以選用排骨，瘦肉。益母草（幹）：性微寒，味苦、辛，具有活血調經、祛瘀止痛等作用，用量：15～30g當歸：補血活血，用量：5～15g...

掉頭髮的剋星！黃金丸，烏髮益精，健康又好吃！

12-31 近期幾個月，壓力有點大，有時候還熬夜，頭髮掉的厲害。就想著趕緊給自己補一補。這個配方是從一位達人那裡學來的，她吃了之後，頭髮是肉眼可見的變黑變多，自己也來做個吃吃，堅持吃下去一定會有效果噠。感興趣的朋友可以安排起來...

核桃餅——精益求精版

12-24 又做了一次老公說比上次的味道還要好用料核桃適量麵粉適量酵母粉適量鹽適量花椒粉適量五香粉適量香油適量核桃餅——精益求精版的做法揉麵發酵麵糰發好的麵糰揉勻排氣也可以烤箱烤核桃碎調味做餅餅胚烤餅中火烤10分鐘...

八益茶/男子常服，補氣固精

11-13 ❗️八者，男子之數。其精宜滿不宜瀉。男子，當補其氣以固其精，不益之也精涸而成疾。❗️內經言，男子八歲，腎氣實，髮長齒更，二八腎氣盛，精氣溢焉。精者，血之液，氣者，精之導也。少之時，氣方盛而易溢。當此血氣盛，加以少艾之慕，欲動情勝，交接...

何首烏黃精黑豆湯亮發益腎補肝

03-18 此湯品具有益腎補肝、亮發、強骨骼的作用。黃精首烏益氣養血，黑色入腎用料黑豆適量枸杞適量桂圓適量花生適量黃精適量蜜棗半顆何首烏適量豬骨適量何首烏黃精黑豆湯亮發益腎補肝的做法準備好食材，豬骨飛水待用，食材先下...

紅薯山藥米糊（補中和血，固腎益精）

09-28 👉功效：補中和血，固腎益精（此款米糊具有固腎益精、健脾潤肺、補中和血、益氣生津、助消化等多重功效。）用料紅薯80克山藥50克大米30克燕麥20剋剋生命之源600毫升紅薯山藥米糊（補中和血，固腎益精）的做法將大米用清水浸泡2小時...

滋陰補陽、健脾健腦、固腎益精的蒸糕

07-28 紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽的功效；小米具有滋補氣血、補腎、補脾健脾、促進消化、調節身體、改善失眠、提高女性免疫力、美容的功能；雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋...

攤雞蛋精益求精的雞蛋餅

05-31 買了三明治早餐機後，各種攤攤攤，煎煎煎.……用料雞蛋3個火腿丁100克春筍丁100克小蔥丁50克鹽5克攤雞蛋精益求精的雞蛋餅的做法見下面小貼士見下面小貼士小貼士食材:1雞蛋3枚(攤兩次的量)2火腿丁一些3春筍丁一些4小蔥丁...

清明送你兩道菜，養精又益氣

06-10 俗話說，清明螺肉賽肥鵝，吃螺螄的最佳時間就是清明前後幾天。螺螄性寒，清熱利溼，能治肝熱，今天除了教大家做常見的醬爆螺螄，還有一道螺螄湯。這兩道養精益氣的時令菜還會搭配石斛、紫蘇等清熱散寒的食材，非常健康養生。用料螺...

益精潤髒降低膽固醇的花甲粉絲煲

01-03 花甲有益精潤髒，化痰，降低血脂膽固醇的作用，與粉絲一起煮來吃，用兩個字表達：“鮮美”！用料花甲500克粉絲1小把豆瓣醬1勺（9克）蔥1根蒜4瓣糖2克蠔油1勺（9克）生抽1勺（9克）紅辣椒5克鹽3克（泡花甲用）益精潤髒降低膽固醇的花甲粉絲煲的做...