養身怎麼做好吃，養身家常做法

02-21 疫情在家，動手做一個方便又營養的羊排蘿蔔湯～用料羊排250克白蘿蔔1根胡蘿蔔🥕一根生薑數片花椒10顆粒紅棗片數片當歸2-3片養身羊排蘿蔔湯的做法在盒馬購買了半斤黑山羊羊排加上生薑、料酒、花椒冷水加熱滾一分鐘後倒掉...

12-24 一個450克吐司盒的配方用料主面:高筋麵粉265克雞蛋1個鹽3克糖20克酵母3.1克奶粉10克橄欖油30克黑芝麻核桃奶酥:橄欖油30克全蛋液30克糖18克鹽0.5克黑芝麻核桃粉50克奶粉30克養身素食~橄欖油黑芝麻核桃奶酥吐司的做法...

養身山藥餅（少糖無油）

01-29 用料山藥4根赤蘚糖醇40克三色葡萄乾少量胡蘿蔔丁少量水糯米粉（炒熟）少量養身山藥餅（少糖無油）的做法準備好材料切餡料（顏色豐富，切越小越好）搗碎山藥有幾種餡，就分成幾個堆堆加入餡料，均勻攪拌根據模具，稱重每個尺寸（40克左右）進...

檸檬膏（養身壺版和取籽，接汁小技巧）

06-20 在下廚房找了好久都沒有找到用養身壺做檸檬膏的方子，就借鑑了其他廚友的再綜合哈自己的。因為家裡沒有隔水燉盅，也不想調製了就用家裡現成的養生壺吧，一次可以做一個大個的檸檬呢。夠吃好久了！用料檸檬1個（270）冰糖500克檸...

養身八寶粥

10-13 養血八寶粥，食材多以藥膳為主，有血糯米，紅豆，小米，紅棗，桂圓乾等。這幾樣食材一起吃，補氣安神，改善睡眠，是一款很好的養身粥。加紅糖一起熬煮，經期間食用緩解不適。用料血糯米65克紅豆50克黑豆50克小米50克黑芝麻20克甘汁園純正...

養身湯滋補扁尖老鴨湯原汁原味才是真正的好味道一年四季都能喝的養生湯

09-09 其實菜好不好吃，食材本身是最重要的。這款老鴨湯選用了非常原生態生長的鴨子，所以我只放了一些扁尖，味道就非常驚豔。大家一起來試試！用料老鴨1只枸杞10粒扁尖100克小蔥4-5根生薑4-5片料酒2勺養身湯滋補扁尖老鴨湯原汁原...

美善品養身五香糕

03-18 春天伊始，大地回春，萬物生髮。在這春三月中，因為溫度逐漸由寒轉溫，肝的陰陽之氣也隨著春天的氣溫的變化而變化，所以三月要注重養肝陽。早上起來吃養肝的五香糕，那真是一舉兩得的事情，怎麼做呢?先去中藥鋪準備以下材料：·芡實,...

自己動手做養身冰皮月餅

08-04 中秋吃月餅由來已久，但高糖高油等不健康的製作多有病垢。今天正值中秋佳節，又逢國慶，何不自己動手做幾塊簡單健康食品——原味冰皮月餅，供交流。用料紫薯2個西米250克模具1個食用油2勺自己動手做養身冰皮月餅的做法做十一...

養身南瓜飲

08-31 寒冷的秋冬季節，無論早晚總是讓人覺得凍手凍腳……這時候來上一杯熱乎乎的養生南瓜飲，整個身心都被它一瞬間溫暖治癒啦！用料南瓜200克銀耳一小朵水0.8～1升左右小米20克枸杞10克紅棗5顆零卡糖1小勺養身南瓜飲的做法準備好...

山藥葡萄汁（養身養顏篇～破壁機版）

07-31 山藥配一寶，不看醫生身體好！山藥搭配葡萄～延緩衰老葡萄具有滋補肝腎、養血益氣、強壯筋骨、健腦養神、抗疲勞、抗氧化、防衰老的作用；將山藥與葡萄搭配食用，可以補虛養身、養護肌膚、延緩機體衰老。用料葡萄150克鐵棍山藥1...

養身刮油！竹蓀排骨湯（小美琺琅鍋版）

03-12 用料排骨500克竹蓀250克枸杞適量姜5片料酒10克鹽適量養身刮油！竹蓀排骨湯（小美琺琅鍋版）的做法排骨放入網鍋，5分鐘/50度/速度5焯水竹蓀去跟後泡水除枸杞、鹽外，所有食材放入琺琅鍋，大火燒開小火燜燒1小時，放入枸杞、鹽，再小火...

豆腐魚頭湯煲（滋補養身）

09-02 用料胖頭魚頭1個豆腐1塊（300克）香菇6朵海米適量老抽1勺生抽1勺白糖2克料酒1勺豆瓣醬1勺大蒜2根薑片4片蒜末3瓣幹辣椒5個胡椒粉2克豆腐魚頭湯煲（滋補養身）的做法所有材料洗淨。魚頭用醬油醃5分鐘，豆腐洗淨切塊，花菇，大蒜洗淨...

糯玉米山藥糊糊～寶寶輔食，養身糊

05-17 前幾日寶寶得了皰疹性咽峽炎，沒什麼胃口吃飯，做了這個糊糊給他喝，他很喜歡。寶寶直接食用玉米並不太好消化，打碎有助於吸收～加點山藥，給寶寶護胃。如果剛新增輔食的寶寶，也是很適合這一款的。用料糯玉米1只山藥一手掌長的量...

養身菌菇豬骨湯

09-04 簡單又豐富的一道湯，蓮子紅棗養顏美容木耳菌菇消脂通便。夏天喝了清熱，冬天喝了暖心。這是非比在下廚房po的第一道菜，簡單健康，歡迎嘗試😋用料豬骨500g黑木耳若干香菇幾朵茶樹菇一些白蘑菇五六顆竹蓀兩條姜一小塊小蔥一根...

大閘蟹砂鍋養身粥

07-12 秋天是吃大閘蟹的季節，肥美的蟹黃和濃香的米湯這樣完美的結合，大家都不要錯過哦~用料大閘蟹2只瘦肉200g大米兩人份燕麥米少許西芹適量乾貝適量香菇5朵香菜適量大閘蟹砂鍋養身粥的做法大米和燕麥米洗淨後泡水一個小時左...

夏季養身必備的中醫健脾祛溼名方——“四神湯”

06-20 2020，在這個淫雨霏霏的夏季，地裡的菜因為久雨慢慢地黴爛了、家裡的棉被有些潮潤、連筷子都悄悄的長黴了……然而在這樣的梅雨季節養身的重點還是——健脾祛溼，溼氣根本原因在於脾胃的蘊化功能不足。這道四神湯不但祛除溼...

補腎養身雞（鴨）湯

03-05 春養肝夏養心秋養肺冬養腎手腳冰涼脫髮養髮易疲勞的喝起來我是用電飯鍋煮煮2個小時用料雞腿（或者鴨腿）6只好想用雞腿可是家裡只有鴨腿了板栗10個香菇4朵紅棗10顆黑木耳20朵海帶幹20克最後半個小時放家裡有乾草片的加5克...

養身飲品集合

12-25 整理一波養身飲品，冷熱都可，適合四季養身，無牛奶版01原味豆漿02玉米汁03山藥薏仁汁04桂圓紅棗茶05腰果奶06川貝檸檬膏07黑木耳汁08杏仁茶09五青汁10紅糖薑湯11山楂茶12薑母茶13桂圓茶14蘿蔔蜂蜜飲15柚香檸檬茶16梨薑茶17...

黑豆養身粥

07-08 用料黑豆100g黑米100g紅豆100g黑芝麻兩勺牛奶兩杯500ml紅棗五顆黑豆養身粥的做法將黑米黑豆紅豆紅棗洗淨混在一起將上述食材放進豆漿機中倒入牛奶配上一小碗水加熱打碎約二十分鐘成為糊狀即可...

「海蔘鮑魚」養身湯

12-08 因為媽咪手術剛結束，需要進補，所以最近跟湯幹上了。。。今日份海蔘鮑魚湯走起來吧😄😄😄用料海蔘1只鮑魚1只西蘭花2小朵胡蘿蔔半根山藥1小段小油菜2顆大蒜5瓣枸杞適量生抽1勺鹽半勺食用油少許「海蔘鮑魚」養身湯的做法...

養身玉米汁

08-24 快入冬了冷空氣總是會讓人想喝熱飲比起奶茶何不來一杯養身即健康的玉米汁比飯店裡更濃郁的那種用料甜玉米1根大米50克牛奶180克奶油20克煉奶適量清水600毫升養身玉米汁的做法準備好所有的材料（這裡清水沒有出境、記住...

糯玉米排骨湯（滋補養身）

10-31 家常食材煲出營養好湯，美味更滋補，喝出健康好身體！天氣漸漸涼了，作為家庭主婦的我每天操心著餐桌事，在給一家大小的飲食上自然是少不了花心思，菜要營養均衡，湯水更是不能少。秋冬季節，湯水最容易讓人體吸收營養，冷天只要喝上一...

孕婦餐|補胎養身利產五花肉燉鮑魚

07-03 母親孕期的飲食習慣，大概率會影響寶寶未來對食物的喜惡和偏好。Ann媽當時跟我科普這條概念時我半信半疑，現在看來，的確如此。Ann現在愛吃的食物，絕大多數都是她媽孕期常吃且愛吃的東西。相比於同齡寶寶，她對各類海鮮的接受...

黑芝麻亞麻籽大福（自創養身版）

11-14 正好家裡要供，拜拜用，類似清明果的做法。亞麻籽，性味：性平，味甘。歸肺、肝、大腸經。不含膽固醇，富含纖維和N3脂肪酸，N3脂肪酸含有有助於預防心臟病和其他慢性病的營養成分。而芝麻的功效大家肯定更熟悉了用料糯米粉2包亞麻...

養身❗️養髮❗️養眼❗️龍貓黑芝麻蛋糕卷

11-19 禿頭養身girl怎能不吃黑芝麻，這款用“薇甜CP”製作的龍貓黑芝麻蛋糕卷將滿足你的一切需求😝用料👉蛋黃糊：蛋黃4個玉米油20克牛奶80克黑芝麻醬40克愛樂甜零卡糖10克低粉65克👉蛋白糊：蛋白4個愛樂甜零卡糖40克檸檬汁幾滴👉...