減肥之大碴子粥怎麼做好吃，減肥之大碴子粥家常做法

03-23 共870大卡870÷6=145大卡/份用料粘大碴子200克紅豆/芸豆/豇豆50克水六碗減肥之大碴子粥的做法注：這個量大碴子和紅豆一共一碗然後加入六碗水1：6的比例大碴子提前浸泡一夜更容易煮紅豆浸泡幾小時或者稍微浸泡一會(我不喜...

玉米碴子大米粥

02-14 家裡有很多之前買的玉米碴子早已被我遺忘在竹筐裡，搬家後時不時收拾東西突然發現，還蠻驚喜的！想著熬粥喝應該是它最好的歸宿，於是經常用它配合大米熬粥，作為早晚飯，配個小菜，簡單又暖胃！😊用料水兩碗玉米碴抓一把兒大米2杯玉...

懶人減脂餐青菜碴子粥

07-01 低熱量減肥餐，粗糧蔬菜齊全用料玉米碴子50克菠菜5根蔥花適量鹽適量懶人減脂餐青菜碴子粥的做法用電飯煲先煮碴子粥，一定要多！放！水！玉米碴子特別吸水，哪怕是煮熟了放冷的過程，都會大量吸水變濃稠！一定！多放水！！電飯煲預約2小時煮...

月子餐（大碴子綠豆粥）

10-02 軟糯清火用料綠豆，大碴子適量月子餐（大碴子綠豆粥）的做法電飯煲按豆筋鍵熬製香濃出鍋😀...

東北大碴子粥的終極懶人做法

04-09 突然喜歡上吃大碴子粥，又不想那麼麻煩長時間的又泡又煮，現在好了，可以電壓力鍋一鍵搞定。用料粘碴子適量飯豆適量東北大碴子粥的終極懶人做法的做法頭天晚上睡覺前把材料清洗二遍放入壓力鍋，通電按燉煮功能（如果沒有燉煮功...

玉米碴子粥

05-07 玉米碴子粥可以健脾益胃；含纖維素起到通便，防止動脈硬化作用；玉米含有豐富的維生素，胡蘿蔔素，營養價值很高，經常食用對身體很有好處。用料玉米碴子3人份一杯半玉米碴子粥的做法玉米碴子洗淨，冷水泡8-10小時(泡一晚上是為了更...

紅豆玉米大碴子粥

08-03 東北人愛吃的，買了些，煮煮，還真不錯👍用料玉米大碴子一碗紅豆3分之一碗冰糖適量（可不加）水大概玉米3-4倍吧紅豆玉米大碴子粥的做法紅豆是玉米的3分之一樣子，愛自己喜好放！淘洗乾淨，泡上3-5個小時，或者一夜加上大概玉米3-4倍的...

大碴粥

06-25 碴子就是大顆的玉米粒子，東北通俗就叫大碴子。大碴粥為東北特色食品。玉米碴子有大小之分:大碴子需要預先浸泡,使其充分吸水膨脹後,再煮粥,下鍋後大火燒開,小火慢熬,直至綿軟,在泡大碴子時加一些芸豆共泡,煮出的粥別有...

東北大碴粥

12-25 大碴粥配鹹菜，或者鹹鴨蛋，對於東北人來說，是一種習慣用料玉米根東北大碴粥的做法1⃣️⚠️大碴子洗乾淨泡兩天，讓他多吸收一些水分，容易煮，這個大碴子是黏的！配上紅芸豆，不要赤小豆！2⃣️添水和平時煮粥一樣就好3⃣️家用電飯鍋蹄筋功...

東北大碴子粥的家庭簡單做法

06-21 常有人說你們東北人講話都是大碴子味兒的，那麼究竟啥是大碴子呢？能吃麼？大碴子：就是大顆的玉米粒子，東北通俗就叫大碴子（百度百科）。是幹玉米粒去皮去胚芽後的產物。大碴子屬於粗糧，粗糧的好處就不用我說了吧😁大碴子粥需要預...

冬季系列–東北大碴粥

09-25 在黑龍江冬天的早上，大碴粥基本是每個叫賣的打粥大姨必賣的😁，大碴粥小米粥鹹鴨蛋基本是每天的叫喊的主旋律。用料大碴子(幹玉米粒)適量粘碴子(幹黏玉米粒)適量大粒芸豆適量冬季系列–東北大碴粥的做法把這三種直接放鍋...

【營養健康】大碴粥～飽腹減肥減脂一人食

12-14 大碴粥真的太符合我的口味了，自己煮可以加入多多的豆子，全都是粗糧，早上喝一碗感覺很健康，對於上班族的我，用大宇二合一電壓力鍋的高壓鍋模式煮，特別省時間，而且依然美味用料大碴子80克各種豆子120克水【營養健康】大碴粥～飽...

玉米大碴粥｜高纖維飽腹｜減肥、糖尿病首選｜東北大碴粥

07-23 【旺兜兜的第40道健康美食】→簡單•美味•營養•快手•0失敗←（小基數健康減脂46天50.8-44kg已成功，健身繼續。健康減脂不捱餓，分享100道簡單美味健康的減脂食譜，希望大家喜歡）ps:減脂達到目標體重後已有3月有餘沒有刻意...

東北無敵好吃大碴粥

04-16 身為地道東北人，真的這個大碴粥太好吃了，也是一種情懷吧用料水克玉米根食用鹼東北無敵好吃大碴粥的做法市場上買這種普通的大碴子，取適量用水泡一晚上，我覺得還是多泡煮的時候才好煮泡好了放電飯煲或者高壓鍋裡。大碴子和...

分段定時20分鐘，搞定大碴子粥

05-18 喜歡吃大碴子粥，但是常規做法太費火，於是嘗試了一下節省能源的做法。用料玉米碴子一碗水半鍋芸豆適量分段定時20分鐘，搞定大碴子粥的做法將玉米碴子洗乾淨，放入阿迪鍋內，加半鍋水。芸豆在另一碗中加水浸泡。阿迪鍋自定義保...

大碴子粥

10-16 用料大碴子200克芸豆40克水1200克鹼2克大碴子粥的做法按比例稱好大碴子芸豆按比例放好水和鹼。放電飯鍋裡泡一夜，預約好時間和煮粥功能，第二天早上就可以吃了。小貼士放鹼會破壞大碴子裡的營養，可是不放不粘稠！大家自行安...

東北大碴子粥

04-26 大碴子就是去了皮和胚芽的大顆玉米粒。用料玉米碴子紅豆東北大碴子粥的做法網購的東北大碴子，大碴子和紅豆一共湊成一碗，喜歡紅豆就多放些紅豆。喜歡大碴子就多放些大碴子，比例隨心調配，用量湊上一碗，這樣方便計算用水量。...

小美苞米粥，小碴子粥

04-11 轉載禹蒙用料玉米根小美苞米粥，小碴子粥的做法好...

棒子黏粥（玉米碴子粥）

05-28 好多北方人到了南方，天冷的時候特別想喝一碗熱乎乎的玉米粥，一碗下肚，暖胃又舒服。可是南方人又沒有喝玉米粥的習慣，一些年輕人過節回家的時候，就會背一些玉米碴子回南方。現在我就教大家怎麼做吧，這樣，在遙遠的南方也能喝到...

當大碴子粥在江南

08-15 大碴子粥一般是用玉米碴子和芸豆做的但家裡只有今年新下來的黑龍江的玉米碴子沒有芸豆用了今年的蘇州雞頭米來配意外的好吃滑粘的粥湯包裹著玉米碴子和雞頭米的顆粒感吃了一碗就想第二碗顏色也特別好看鮮亮的黃色珍珠...

小米碴子粥

08-08 我家還蠻常熬粥喝的各種粥天冷時想喝上一口熱呼呼的天熱時想吃點稀溜的^-^“明兒個早餐吃啥”“喝粥”“我要喝那種甜甜的粥”“……(-.-)”我家大梨像個長不大的孩子喝粥就喜歡喝那種甜甜的(･᷄ὢ･᷅)用料粗玉米碴細玉...

減肥大作戰之減肥餐

02-06 老話說得好，二月不減肥，六月徒傷悲，為了健康咱也得把肥肉減下去，奧利給！！！用料優質蛋白xx克當季蔬菜xxx克少油x克少鹽x克多雜糧xx克水果適量減肥大作戰之減肥餐的做法少選過度加工的食材製作少油少鹽，但是要吃飽哦小貼士加油...

八寶大碴子粥

11-26 減肥吃著也無負擔。卡路里400左右。做法簡單快捷。用料冰糖10克五色米半杯紅豆10克紅棗4顆無核的花生10克水500克，水高餘食材三指粘玉米大碴子20克玉米小碴子5克八寶大碴子粥的做法把所有食材洗淨泡一夜。天熱的話就不...

快手大碴粥

05-04 用料玉米大碴1杯花芸豆1湯匙鷹嘴豆1小把（可選）山藥豆1小把（可選）食用鹼少量藜麥1茶匙（可選）快手大碴粥的做法1.提前一晚泡好的所有原料放入電高壓鍋內；2.加入三倍的水和少量的食用鹼，啟動豆/蹄筋模式3.吃小貼士1.食用鹼不要省...

減肥大作戰之韓式南瓜粥

10-01 在火爐火吃肋排的時候喝了南瓜粥就一直念念不忘，自己做一下，很健康適合減肥哦用料南瓜250g糯米粉1勺減肥大作戰之韓式南瓜粥的做法南瓜切塊上鍋蒸20分鐘到可以一筷子戳穿的程度。糯米粉加水調勻南瓜放進料理機加糯米飯...