7月7日晚餐
來源:美味食譜館 1.29W
用料
西蘭花 | 1朵 |
胡蘿蔔 | 1/3根 |
牛肉 | 100克 |
雞胸肉 | 100克 |
7月7日晚餐的做法
西蘭花掰小朵,用鹽泡泡,洗淨,瀝乾待用。
胡蘿蔔切兩半,一半中間切三角棱,切片。
鍋內放油,放西蘭花炒幾下下,+胡蘿蔔,放開水,不到兩分鐘+蒜末+鹽,盛盤出鍋。這樣炒出來的西蘭花顏色翠綠。不需要添加太多的調料,每個人的飲食不同,酌情添加調料,還可以放點蠔油。
(我把大蒜挑出來了)。醬牛肉和雞胸肉切片。
西蘭花+熟食拼盤+小米粥。
小貼士
高考期間飲食清淡,西蘭花+熟食拼盤+小米粥。
祝孩子們高考順利,金榜題名!