營養蝦蝦圈
來源:美味食譜館 7.26K
菜譜成品量有點多,我習慣做完冷凍一些,大家可以酌情減少
用料
蝦泥 | 大概10只 |
裏脊 | 30克 |
澱粉 | 2勺 |
米粉/大米粉 | 4勺 |
原制奶酪碎 | 10克 |
西蘭花碎 | |
胡蘿蔔碎 | |
鹽 | 看量加 |
芝麻 | 1勺(最好碾碎) |
醬油 | 可有可無 |
營養蝦蝦圈的做法
除奶酪、調料、米粉澱粉,其他所有食材放進攪拌機
加奶酪調料澱粉米粉
擠成圈圈,冷凍
出鍋點香油,點點醋
我家小朋友1歲3個月,還是蠻喜歡吃的,一頓大概7個~9個,再喝點湯吃個雞蛋,差不多了
小貼士
隨機做的,材料沒稱,也可以煎
米粉不要放太少,做爲主食攝入
蝦和米粉煮過後會膨脹一些