一岁+宝宝正餐吃什么
来源:美味食谱馆 2.14W
不喜欢花特别多的时间在菜的形式上,保证营养均衡摄入是大前提。一岁前都是清蒸,一岁后为了增加色香味,大部分菜品会先少油少调料烹制,再放入电饭煲蒸熟透,便于咀嚼、消化和吸收。应该庆幸宝不挑食~
用料
虾仁 | 6只 |
胡萝卜 | 1根 |
芹菜 | 2根 |
一岁+宝宝正餐吃什么的做法
1.鲜虾胡萝卜芹菜饼,少许油煎
2.平菇炒青菜1.香煎鸡翅
2.鳝丝炒胡萝卜丝西葫芦丝
3.清蒸西兰花1.羊肉沫烩土豆番茄
2.清蒸西兰花1.虾滑炒西葫芦丝胡萝卜丝
2.香煎鸡翅
3.清蒸水果玉米1.牛肉末烩土豆番茄
2.牛肉胡萝卜馅儿福袋蛋饺
3.清蒸西兰花1.香煎鸡胸肉(提前用刀背拍松,加洋葱末、淀粉、生抽腌制)
2.清炒时蔬三丁(豌豆、胡萝卜、山药)1.蔬菜蛋卷(胡萝卜丝、青瓜丝)
2.清炒青菜1.大白菜番茄蟹味菇
2.鸭肝炒莴苣1.香煎猪肉蔬菜(青菜、胡萝卜)饼
2.清炒西兰花1.虾丸(芹菜胡萝卜)炒豌豆豆腐
2.清蒸西兰花1.番茄蟹味菇烩土豆
2.葱香肉片炒豆角1.香煎鸡腿
2.清炒西兰花
3.虾仁炒青瓜1.葱香三文鱼虾仁丸
2.胡萝卜丝炒青菜
3.甜玉米有点华丽的午餐:
1.葱香蛋卷
2.素炒三丝(胡萝卜、土豆、豆角)
3.炒鳝丝