儿童营养餐 - 儿童美食 - 儿童早餐食谱

超级嫩的鸡肉腌制法

12-30 用料鸡肉一斤盐半匙糖两勺鸡精一匙黑胡椒一匙淀粉一勺蛋清一个蒜头两瓣生姜两片柠檬一片食用油一勺生抽两勺蚝油一勺食用小苏打半匙彩椒适量超级嫩的鸡肉腌制法的做法鸡腿肉洗净，放入所有调料拌匀。放入冰箱过夜。彩椒...

小孩都爱吃的牛肉盖饭

12-31 我儿子每次靠这个都能吃完一碗饭用料洋葱半个蚝油1勺生抽2勺糖半勺牛肉卷250克鸡蛋3个水小半碗黑胡椒粉一点点，指甲盖那样吧小孩都爱吃的牛肉盖饭的做法洋葱切如图，热锅放油放洋葱铺满牛肉卷提前用热水灼一遍，去去血水，然...

给小朋友的菠菜早餐饼

12-12 孩子们不吃菠菜洋葱，放在饼里就吃！用料面粉650克菠菜一把盐10克鸡蛋8个葱花或洋葱一把/一个水500克色拉油50克给小朋友的菠菜早餐饼的做法洋葱切碎。我是用小美，先切成8块再打碎。菠菜先焯水再切碎。所有材料混合，用小美...

宝宝土豆肉泥

12-30 只想制作符合宝宝一天营养摄入的一餐用料土豆1个瘦肉30-50克青菜1颗干木耳1朵熟米饭1小勺（也可不放）花蛤汤一小碗（也可用开水）宝宝土豆肉泥的做法准备好食材煮一小碗花蛤汤备用木耳泡发洗净切丁蔬菜洗净切丁肉🥩切丁土豆...

宝宝辅食～咖喱鸡翅鸡腿

12-26 用料鸡腿只咖喱块鸡翅葱姜宝宝辅食～咖喱鸡翅鸡腿的做法鸡翅鸡腿清洗干净划几刀，用洋葱和姜片腌制一下去腥。平底锅中放入少许油，鸡翅鸡腿平放，两面煎黄拿出～煎鸡腿鸡翅。咖喱用100毫升开水慢慢融化，再加入400ml纯净水搅拌均...

家传红烧排骨五花肉鹌鹑蛋

12-30 自家孩子和老公爱吃用料鹌鹑蛋12个盐克五花肉适量冰糖适量料酒2勺生抽1勺葱打成葱结姜3-4片老抽半勺干辣椒3-4个醋1勺家传红烧排骨五花肉鹌鹑蛋的做法五花肉切好，不要切太薄，否则五花吃起来没有口感。1.冷水入锅去腥，中...

宝宝猪肝粥

12-30 用料猪肝30克瘦肉10克大米0.3杯姜6-7片干香菇1朵青菜1颗宝宝猪肝粥的做法准备好食材米装好然后泡一会然后清洗装锅猪肝先用生姜水泡20-30分钟去血水，中途更换几次水直到水干净猪肝先切块猪肝切丁（切丁有点滑不好切，可以...

自制果汁QQ软糖

12-20 孩子喜欢彩色的Q弹的软糖，又漂亮又好吃😋那我们就和孩子一起动手制作吧，既健康，又增加了亲子互动，快来试一试吧！🤗我们第一次做了芒果味，你们可以挑各种颜色漂亮的水果来做，红心火龙果，猕猴桃……用料吉利丁片10g芒果半个冰糖...

宝宝生日蛋糕无糖少油

12-22 宝宝二岁生日啦，市面上的蛋糕基本没有小宝宝可以吃的，只能自己上手，经过多次失败后，终于成功完成这款宝宝可吃的无糖蛋糕🍰。听宝宝那句发音还不清晰的“好吃”！老母亲很欣慰。用料鸡蛋3个低筋面粉45-50克牛奶适量克香蕉1...

幼儿园一周食谱20220530

01-06 用料参照食谱幼儿园一周食谱20220530的做法周一食谱：早点：卫岗鲜奶、椰子饼干；午餐：软香米饭、红烧大虾、莴苣山药片、菠菜粉丝汤；午点：香菇鸡丝粥、豆小方；——六一保健室周二食谱：早点：卫岗鲜奶、康师傅3+2饼干；午餐：软香米饭...

宝宝辅食—炸酱面

12-26 【馋哭孩子、妈妈必看的宝宝辅食大全】每天不知道给孩子做什么辅食？关注我，做出来的菜营养又好吃！隔壁家的娃都馋哭了！用料面条中粉100g蛋液26g盐1/4小勺食用碱1/4小勺水45g肉酱牛里脊肉120g香菇2个姜片2片热水1大勺宝宝...

宝宝辅食-虾仁豆腐蒸饺

12-20 用料豆腐块虾仁小葱胡萝卜淡干虾皮宝宝辅食-虾仁豆腐蒸饺的做法胡萝卜焯水，食材准备齐全。我额外加了点淡干虾皮，切碎备用。全部食材加宝宝辅食油，搅匀。超级简单的馅，用饺子皮包好。完工水开蒸十五分钟～...

儿童超爱这快手时蔬

12-22 最近爸比和小朋友都有些咳嗽，该清肺啦～中午安排的是烧饼和混合时蔬，再高压锅煮个陈皮黑五谷粥，这样一家人的口味都照顾到了，小朋友很喜欢吃木耳，本身木耳性温清肺，口感也很好所以小朋友很中意！用料木耳20朵腐竹50克杏鲍菇3棵...

宝宝辅食之焗玉米粒

12-28 玉米配芝士简直就是绝配，本来是我喜欢吃，后来一想把用的料改成孩子芝士再少放点酱，孩子一样能吃，😂事实证明我姑娘非常喜欢，直接干碗了，一粒玉米粒都没剩下。用料玉米粒适量宝宝芝士半片甜沙拉酱指甲盖那么多宝宝辅食之焗玉...

宝宝辅食红薯蒸糕

12-24 奶香浓郁又松软十足的红薯蒸糕，做法超级简单，松松软软，还有股红薯的清甜，我家二宝很喜欢呢用料红薯90克鸡蛋1个配方奶15克低筋面粉25克宝宝辅食红薯蒸糕的做法准备好食材红薯去皮切片上锅蒸熟放入辅食机，加入鸡蛋与配方奶...

肉松（婴儿无添加）

12-31 用料猪肉250克姜2片肉松（婴儿无添加）的做法250克猪里脊肉清洗干净切块，要想出绒效果好，尽量不横切，保留竖向肉纤维。冷水下锅水开撇去浮沫煮45分钟左右（可高压锅15分钟即可）煮软但不煮烂捞出晾凉，沥干水分。擀面杖压扁手撕或...

辅食：红萝卜手指饼

12-30 用料鸡蛋1个低筋面粉（或小麦粉）2勺胡萝卜半根辅食：红萝卜手指饼的做法胡萝卜切片搅碎，一个鸡蛋，搅拌，下一丢丢盐，也可以不下盐。下两勺面粉，小麦粉也可以。不下水！不下油（给九个月宝宝吃的）一开始先不要翻，成型以后翻。小火。很容...

宝宝辅食圆葱鸡肉胡萝卜彩椒焖饭

12-29 用料鸡肉丁圆葱丁彩椒丁胡萝卜丁土豆丁青菜沫（抄熟）宝宝辅食圆葱鸡肉胡萝卜彩椒焖饭的做法倒油，加圆葱，胡萝卜，彩椒加鸡肉丁土豆丁加水炖煮，熟了加米饭和青菜沫...

宝宝辅食—南瓜布丁

01-02 【馋哭孩子、妈妈必看的宝宝辅食大全】每天不知道给孩子做什么辅食？关注我，做出来的菜营养又好吃！隔壁家的娃都馋哭了！用料贝贝南瓜1个牛奶100g蛋液26g宝宝辅食—南瓜布丁的做法食材用料一览将贝贝南瓜洗净，在上汽的蒸锅上...

摩飞锅版酱香烤鱼（零厨艺也能做出万能酱汁一锅出)不辣小孩也爱吃

12-29 找了半天都是香辣的，小孩吃不了啊，所以自己做个酱香版的，自己也记录一下。疫情饭店都关了，在家自己做！吃到烤鱼自由！！超简单，所有食材成本几十块钱。。用料鲈鱼1条料酒勺洋葱个香菜根烤鱼配菜黄酱甜面酱摩飞锅版酱香烤鱼（零厨...

滋阴润肤：百合鸡脚木瓜汤（药膳汤之肺经）

12-24 2022.05.04娃子上了幼儿园后，三天两头的感冒咳嗽，真是头都大了操碎了心。90%的上呼吸道感染，是都病毒引起的。西药雾化是过度治疗，中药没有经过双盲试验副作用大。终究还是病毒，得自己扛过去，希望他的免疫屏障快快建立起来...

典明粥

12-30 用料死神13の屎1勺白粥1碗鸡蛋一颗典明粥的做法先取一勺死神13の屎加入鸡蛋粥搅拌均匀...

宝宝辅食——肉丸

12-26 儿子挑食每次都搜下厨房今天看到个贴子感觉挺好吃，受了启发，就记录下来了用料淀粉1勺里脊肉20克盐适量豆腐30克香菇粉适量柠檬汁几滴亚麻籽油适量宝宝辅食——肉丸的做法先把里脊肉剁碎把豆腐碾碎，拌如肉沫内滴入柠檬汁，...

菠菜松糕【宝宝辅食】

01-03 同样是“糕”家族的成员，这个菠菜松糕比蛋糕可要省事儿多了，不用烤箱，有个蒸锅就能做！暄暄软软的小松糕也不会噎，孩子啊、老人啊，吃它完全没问题。用料普通面粉200克菠菜汁200克酵母3克油适量蔓越莓适量芝麻适量菠菜松糕【...

牛奶般的营养孕妇下奶小孩老人鱼汤🐟

01-09 鱼汤美味又健康，老人小孩都合适，特别是孕妇，可以加木瓜，材料简单，自由搭配不难，好喝，安排上。用料皖鱼头半个加鱼骨一条或者1.5个皖鱼头姜片一块黄瓜或者红萝卜或玉米一根100度开水克牛奶般的营养孕妇下奶小孩老人鱼汤🐟的做...

儿童食谱