宝宝辅食 好处多多的西兰花泥

★满妈厨房★

【西兰花】
宝宝吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强免疫力，从而能有效预防感冒和坏血病的发生。

初期给宝宝食用西兰花，要做的细腻一些，观察宝宝的消化情况，尽量选用朵的部分，去除杆的位置。

满妈提示：
一岁内的宝宝不要吃盐。
西兰花先用清水泡一段时间，去除农药。煮的时间不要太长，否则会失去营养。

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用料  

宝宝辅食 好处多多的西兰花泥的做法  

1. 西兰花保留最上面的朵，去掉杆的部分。

2. 用清水泡一段时间，去除农药。

3. 煮5分钟左右，不要时间过长，营养流失。

4. 煮好的西兰花，捞出晾至常温。

5. 加入榨汁机，加少量温水。

6. 打成细腻的菜泥。

7. 最开始吃，要单独吃几次，观察宝宝是否消化，有无过敏情况。
   之后可以拌在米粉中一起食用。

8. 非常适合宝宝的菜泥完成啦，非常简单，营养丰富。

小贴士

如果时间充裕，要多泡一会，去除农药和菜虫，尤其做给宝宝吃的，更要注意。

一岁内宝宝菜泥不要放盐。