韩式芝士烤饭团

用料  

韩式芝士烤饭团的做法  

1. 将火腿、洋葱、辣白菜切成丁，海苔撕成小块备用，芝士片对半切开。

2. 锅中放一点点橄榄油，下洋葱丁炒到有点透明，接着加入火腿丁和辣白菜翻炒

3. 关火后将米饭和海苔倒入锅里拌匀

4. 一小勺韩式辣酱，少量分多次加入，尝下咸度合适就可以了

5. 借助保鲜膜包成饭团，

6. 盖上半个芝士片

7. 烤箱预热200度，放入饭团加热5分钟左右。（时间按照各家烤箱的脾气会有不同，随时观察，不要将芝士片烤的太过，弯曲贴在饭团表面就可以了）

8. 烤好后晾凉，挤上番茄酱，撒点黑芝麻装饰

9. 完成啦

小贴士

除了水果和小零食，春游便当究竟该准备什么样的食物？

NO.1 由于春游是个体力活，不管是学生春游还是郊外野餐，户外运动量都少不了，因此春游便当的基础是提供足够的热量和营养，最理想的搭配是：碳水化合物+蛋白质+维生素。

怎么？有点蒙圈，好吧，翻译过来就是：主食+肉类或蛋+蔬菜水果。首先蔬果类需要提前洗净擦干水分，如果打算切块放在便当盒里，注意一些水果切开会氧化的问题，可以提前用淡盐水浸泡一下，或者用沙拉酱拌好，就不会氧化变黑啦。

NO.2 肉类呢，选择红肉或白肉都没问题，比如火腿、熏酱熟食、熟虾和各种罐头。传统春游的必备角色，卤蛋或茶叶蛋也是很好的选择。

NO.3 至于主食，可以是各种烘焙点心或面包，方便携带又可口；意大利面沙拉，冷吃也美味；紫菜包饭或者饭团，口味多样，外表也美美哒。今天我们的春游便当，就是三种可爱的饭团，必有一款适合你~