奥尔良味鸡胸肉减肥食谱
来源:美味食谱馆 2.45W
鸡胸肉本身有些腥味,但又是减肥必备食谱之一,为了去除肉腥味,我做了奥尔良版鸡胸肉,味道非常好
用料
鸡胸肉 | 2块 |
奥尔良调味料 | 1包 |
彩椒2个 | |
食用油1勺 | |
淀粉 4克 | |
水 50克 | |
蒜2瓣 | |
大葱少许 |
奥尔良味鸡胸肉减肥食谱的做法
在超市随便买了袋奥尔良调味料,一袋子40克,能腌制500克的鸡胸肉。
在切好的鸡胸肉中加入新奥尔良腌料中,加入一勺淀粉,约50克水,搅拌均匀,腌制1-2小时。
彩椒切块,准备好蒜,葱末
起锅烧油,下入蒜和葱末,煸炒金黄,加入腌制好的鸡胸肉
鸡胸肉炒至金黄色,下入彩椒,煸炒2-3分钟,就可以出锅啦
小贴士
奥尔良调味料本身有含盐就没有加盐,可以格外放些烧烤蘸料,味道会更好