亲验~每日必瘦~瘦身汤(赤小豆薏米陈皮山楂枸杞水)
来源:美味食谱馆 2.96W
赤小豆,长长的,并不是红小豆哦;薏米性寒,伤脾胃;➕陈皮可理气健脾;➕山楂帮助消化;加枸杞子不仅可以益气安神,还可以增加口感。
用料
薏米 | 一把 |
赤小豆 | 一把 |
陈皮 | 一片 |
山楂 | 6小片 |
枸杞子 | 一把 |
水 | 四大碗 |
亲验~每日必瘦~瘦身汤(赤小豆薏米陈皮山楂枸杞水)的做法
晚上睡前把一把赤小豆和薏米洗好,用水泡上。
早晨起床,把泡好的豆子和水放在砂锅里,大约➕四碗水煮上。同时,把山楂,枸杞子与陈皮洗一洗也放进去煮。
煮开后,转小火,盖上盖子煮半小时左右,关火焖一会。就可以喝了,可以喝汤,也可以吃豆子。
我每天早上把这个汤与饭同食,然后把汤喝完之后,再加水煮一遍,再喝汤。一天煮两次喝。但是不怎么吃豆子。有时候也吃。
小贴士
坚持每天喝哦。加油。