减脂凉拌荞麦面藕
来源:美味食谱馆 2.96W
网上买的荞麦面藕,清爽好吃😋
用料
荞麦面藕 | 适量 |
黄瓜丝 | 适量 |
蒜末 | 3瓣 |
小米辣 | 1 |
减脂凉拌荞麦面藕的做法
面藕温水泡开至没有硬芯
不要用生水,容易拉肚子
尽可能挤出水分,不然会影响口感孜然粉可不加,也可换五香粉
淋上热油凉拌
料碗:也可以加点鸡精,口重可以加点盐
芝麻酱化开至无颗粒状
把芝麻酱和料碗混合在一起
放入面藕中,我加了点黄瓜丝,也可以加点油泼辣子(更香),花生米都可以
小贴士
荞麦面藕低热量饱腹感强,可以当减脂餐吃~