减脂早餐之咖啡餐
来源:美味食谱馆 6.05K
减脂、健康的早餐
用料
illy单品豆中度烘培危地马拉 | 10g左右 |
水果胡萝卜 | 三根 |
土鸡蛋 | 一个 |
减脂早餐之咖啡餐的做法
小贴士
减脂干货:想不掉肌肉要保证蛋白质充分摄入,大概是每公斤体重1.5-2g的摄入量。本菜谱总热量:200千卡,其中:鸡蛋75千卡,咖啡75千卡(全脂牛奶65千卡,黑咖啡10千卡),胡萝卜50千卡。
减脂、健康的早餐
用料
illy单品豆中度烘培危地马拉 | 10g左右 |
水果胡萝卜 | 三根 |
土鸡蛋 | 一个 |
减脂早餐之咖啡餐的做法
小贴士
减脂干货:想不掉肌肉要保证蛋白质充分摄入,大概是每公斤体重1.5-2g的摄入量。本菜谱总热量:200千卡,其中:鸡蛋75千卡,咖啡75千卡(全脂牛奶65千卡,黑咖啡10千卡),胡萝卜50千卡。