清心润肺滋阴补阳又减肥的快手瑶柱萝卜汤-【大叔有药】

2020看来注定是不平凡的一年了，轰轰烈烈的就这么“闹”，好多人都乖乖的在家待着，部分地区学校都3月后开学，在家也不能吃太多零食，会上火的~

来碗快手汤，食材方便，速度又快，阴阳均衡，口味清淡，全家老少皆宜；

做了记得来交作业哟~

用料  

清心润肺滋阴补阳又减肥的快手瑶柱萝卜汤-【大叔有药】的做法  

1. 提前一天将瑶柱干，泡发好，清洗好就用纯净水泡，24小时差不多换3次水，瑶柱会慢慢变大的（泡到一捏就容易碎开，里面没硬心，就是可以了），泡过的水可以留起来，炖汤、煮粥、烧菜都合适；

2. 薏仁米和链子，提前洗净，泡水30分钟，备用；

3. 白萝卜切块（大小按喜好来），胡萝卜也切块（为了增色，不喜可不放），备用；

4. 切几片姜片备用；

5. 所有食材都放入电饭锅，加入一勺料酒（去腥），一点白胡椒粉（调味），按煮粥功能（90分钟）；

6. 刚开锅的状态；

7. 属于清爽的口感，偏淡，姜味也合适；

小贴士

1、清心润肺补肾又方便，不算泡发时间，动手差不多10分钟不到；
2、爱喝汤，可以水多放点，汤还可以用来炒菜，备点用途多；