减脂-甜椒西兰花牛肉

大家都知道西兰花是减脂期最好的食材，吃腻了水煮西兰花，西兰花炒胡萝卜🥕还可以这样做哦。

用料  

减脂-甜椒西兰花牛肉的做法  

1. 牛肉切条，胡萝卜切条，西兰花分块，甜椒切条。备用。（都是细条哦，不是土豆条那种粗条，哈哈哈）

2. 胡萝卜西兰花炒水（过热水烫一下）这样不会生。先放胡萝卜煮一下再放西兰花，一起捞出备用。

3. 锅底放少许油，炒牛肉（牛肉可以提前用酱油腌一下，我口味比较淡没有腌制）牛肉炒到不见血色，放彩椒继续翻炒，感觉彩椒微微变软，把煮好的西兰花和胡萝卜倒入，一起翻炒片刻。

4. 最后放一点盐。减脂少油少盐哦，所以其他调料我没有放的。

5. 盛出，颜色很小清新哦…

小贴士

减肥和减脂可以说是一回事，但也是两码事看似体重标准不代表体脂正常。这就是为什么一样的体重有人看着胖有人看着瘦。不要一味的追求体重上的数字。