减肥食谱 减肥姜米茶 来源:美味食谱馆 2.9W 用料 大米 500克 姜 适量 减肥姜米茶的做法 准备好大米。 淘洗干净。 准备姜一块(姜的量可根据自己的喜好放,可多可少。) 切成姜丝。 淘洗干净的大米,过滤干水分,倒入炒锅全程用小火慢慢翻炒。 大约炒三四分钟的样子,大米变得微黄、蓬松。 此时,即可放入姜丝一起慢炒。 不要停止翻炒,否则底部容易变糊。 直至大米炒到上图的颜色,姜丝变干,姜米茶就制作完成了。 放凉后,装入你喜欢的容器保存。 每次饭后可取适量放入杯中,用开水冲泡,长期坚持,效果明显,不信,你试试! 好吃 姜米 减肥姜米茶 减肥