减肥吃的手撕鸡胸肉
来源：美味食谱馆 1.35W
鸡胸肉低脂低热量，补蛋白质又饱腹，减肥的好食物。但是多吃也会腻，需要经常变变花样。
用料
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 黄瓜 | 一根 |
| 香菜 | 适量 |
| 原味杏仁 | 一把 |
| 熟芝麻 | 适量 |
| 麻油 | 适量 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 生抽 | 适量 |
| 米醋 | 适量 |
| 姜 | 三片 |
| 小米椒 | 半个 |
| 盐 | 适量 |
减肥吃的手撕鸡胸肉的做法
鸡肉加姜片加凉水煮熟
![减肥吃的手撕鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "减肥吃的手撕鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
凉后撕成小片
![减肥吃的手撕鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "减肥吃的手撕鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
黄瓜和香菜切段
![减肥吃的手撕鸡胸肉的做法步骤图 第4张]( "减肥吃的手撕鸡胸肉的做法步骤图 第4张")
所有材料放一起加入调味粉拌匀后放入拍碎的杏仁和芝麻拌下装盘。
![减肥吃的手撕鸡胸肉的做法步骤图 第5张]( "减肥吃的手撕鸡胸肉的做法步骤图 第5张")
小贴士
喜欢吃辣的可多放小米椒
相关文章
热门标签
-
京式菊花酥饼
椰浆芝士条
自己腌东北酸菜
土豆粉随心做～
椰蓉面包汉堡包坯
肉饼蒸膏蟹中餐厅
粉子醪糟蛋
豉汁蒸排骨家常版
塌菜饼
居家红烧肉
抖音网红懒人饭
挂瓶的老干妈炒饭
椰香苹果燕麦饼
荠菜饺子馄饨
奶牛蛋糕卷无油
莲菜藕肉丝
番茄火腿黑椒意面
小鹿咖啡黑金气泡
艾叶粑粑 江西
柠檬蜜酿
鸡蛋菇菇炒饭
凉拌松柳苗
大盘鸡没有面
黑芝麻小软欧面包
品牌蛋糕LV
卤鸡翅家庭简易版
萝卜丝大蒸饺
荣总
雪糕双皮奶
孜然爆炒鸭心
丝瓜西红柿炒鸡蛋
且易
黄瓜牛奶蜂蜜
5T
零失败的做法面包
轻润
-
推荐阅读
- 手撕鸡胸肉 减脂版美味好吃的做法大全，手撕鸡胸肉 减脂版做法图解
- 手撕鸡胸肉丝减脂餐美味好吃的做法大全，手撕鸡胸肉丝减脂餐做法图解
- 手撕鸡胸肉——减肥嘴馋时的救命稻草美味好吃的做法大全，手撕鸡胸肉——减肥嘴馋时的救命稻草做法图解
- 鸡胸肉版减脂手撕鸡美味好吃的做法大全，鸡胸肉版减脂手撕鸡做法图解
- 美味的手撕鸡胸-减肥餐做法，大厨教你技巧
- 减肥鸡胸肉美味好吃的做法大全，减肥鸡胸肉做法图解 如何做减肥鸡胸肉最美味
- （减脂）手撕鸡胸肉美味好吃的做法大全，（减脂）手撕鸡胸肉做法图解
- 减脂藤椒手撕鸡胸肉美味好吃的做法大全，减脂藤椒手撕鸡胸肉做法图解
- 减脂餐-洋葱西芹手撕鸡胸肉(详细手撕鸡胸肉的做法)美味好吃的做法大全，减脂餐-洋葱西芹手撕鸡胸肉(详细手撕鸡胸肉的做法)做法图解
- 减肥美食：柠香酸辣手撕鸡胸肉/柠檬酸辣手撕鸡胸肉——中式一日三餐（二十九）美味好吃的做法大全，减肥美食：柠香酸辣手撕鸡胸肉/柠檬酸辣手撕鸡胸肉——中式一日三餐（二十九）做法图解
- “减脂”轻食手撕鸡胸肉美味好吃的做法大全，“减脂”轻食手撕鸡胸肉做法图解
- 简便减脂手撕鸡胸肉美味好吃的做法大全，简便减脂手撕鸡胸肉做法图解
- 手撕鸡胸肉美味好吃的做法大全，手撕鸡胸肉做法图解 如何做手撕鸡胸肉最美味
- 香芹凉拌手撕鸡胸肉 低卡减肥方便快捷~美味好吃的做法大全，香芹凉拌手撕鸡胸肉 低卡减肥方便快捷~做法图解
- 网红减脂手撕鸡胸肉美味好吃的做法大全，网红减脂手撕鸡胸肉做法图解
-
猜你喜欢
- 减肥减脂快手鸡胸肉豆腐美味好吃的做法大全，减肥减脂快手鸡胸肉豆腐做法图解
- 轻食减脂餐 手撕鸡胸肉美味好吃的做法大全，轻食减脂餐 手撕鸡胸肉做法图解
- 减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉美味好吃的做法大全，减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉做法图解
- 减脂餐无油手撕鸡胸脯肉美味好吃的做法大全，减脂餐无油手撕鸡胸脯肉做法图解
- 减肥减脂餐 花式吃鸡胸肉：鸡胸肉虾饼美味好吃的做法大全，减肥减脂餐 花式吃鸡胸肉：鸡胸肉虾饼做法图解
- 减肥鸡胸美味好吃的做法大全，减肥鸡胸做法图解 如何做减肥鸡胸最美味
- 酸奶减肥法的步骤
- 番茄酱手撕鸡胸肉鸡胸肉美味好吃的做法大全，番茄酱手撕鸡胸肉鸡胸肉做法图解
- 减脂手撕鸡胸肉（超简单）美味好吃的做法大全，减脂手撕鸡胸肉（超简单）做法图解
- 要手撕的手撕鸡胸肉美味好吃的做法大全，要手撕的手撕鸡胸肉做法图解
- 凉拌手撕鸡胸肉（减脂美味）美味好吃的做法大全，凉拌手撕鸡胸肉（减脂美味）做法图解
- 美味的减脂餐手撕鸡胸肉做法，大厨教你技巧
- 多汁孜然烤鸡胸肉减肥减肥减肥美味好吃的做法大全，多汁孜然烤鸡胸肉减肥减肥减肥做法图解
- 减肥餐 手撕鸡胸肉 杂菜 杂粮饭低脂低卡快手简单美味美味好吃的做法大全，减肥餐 手撕鸡胸肉 杂菜 杂粮饭低脂低卡快手简单美味做法图解
- 减脂餐 凉拌手撕鸡胸肉美味好吃的做法大全，减脂餐 凉拌手撕鸡胸肉做法图解
- 增肌减脂—手撕鸡胸美味好吃的做法大全，增肌减脂—手撕鸡胸做法图解
- 柠檬手撕鸡胸肉，减脂美味餐美味好吃的做法大全，柠檬手撕鸡胸肉，减脂美味餐做法图解
- 减脂餐 ｜手撕鸡胸肉、鸡腿肉（水煮、快手）美味好吃的做法大全，减脂餐 ｜手撕鸡胸肉、鸡腿肉（水煮、快手）做法图解
- 手撕鸡胸美味好吃的做法大全，手撕鸡胸做法图解 如何做手撕鸡胸最美味
- 绝味手撕鸡“减脂必备”【鸡胸的美味做法
- 手撕鸡胸肉凉拌适合减脂吃美味好吃的做法大全，手撕鸡胸肉凉拌适合减脂吃做法图解
- 凉拌手撕鸡胸肉.减脂好吃美味好吃的做法大全，凉拌手撕鸡胸肉.减脂好吃做法图解
- 超级好吃的减脂手撕鸡胸肉美味好吃的做法大全，超级好吃的减脂手撕鸡胸肉做法图解
- 蘑菇手撕鸡胸肉，健身又减脂美味好吃的做法大全，蘑菇手撕鸡胸肉，健身又减脂做法图解
- 麻辣手撕鸡，秒杀手撕鸡胸肉美味好吃的做法大全，麻辣手撕鸡，秒杀手撕鸡胸肉做法图解
- 减脂零食~手撕鸡胸肉丝美味好吃的做法大全，减脂零食~手撕鸡胸肉丝做法图解
-
最近更新
- 美味的巧克力味的蛋糕卷做法，大厨教你技巧
- 全麦面包（面包机版，750克）美味好吃的做法大全，全麦面包（面包机版，750克）做法图解
- 美味的平底锅煎口蘑做法，大厨教你技巧
- 少油手抓饼美味好吃的做法大全，少油手抓饼做法图解 如何做少油手抓饼最美味
- 抹茶控必学🌿免烤箱超好吃🉐冰淇淋糯米糍美味好吃的做法大全，抹茶控必学🌿免烤箱超好吃🉐冰淇淋糯米糍做法图解
- 和牛寿喜锅すきやき易做又好吃的窍门
- 白菜炒牛肚美味好吃的做法大全，白菜炒牛肚做法图解 如何做白菜炒牛肚最美味
- 凉拌菠萝蜜烹饪方法，正宗的凉拌菠萝蜜怎么做
- 美味的蒜蓉姜丝蒸排骨做法，大厨教你技巧
- 红枣黑糖奶茶烹饪方法，正宗的红枣黑糖奶茶怎么做
- 究极懒狗无佐料空气炸锅白菜烤鸡胸美味好吃的做法大全，究极懒狗无佐料空气炸锅白菜烤鸡胸做法图解
- 快手午饭之炒快速面美味好吃的做法大全，快手午饭之炒快速面做法图解
- 空气炸锅版新疆烤羊肉美味好吃的做法大全，空气炸锅版新疆烤羊肉做法图解
- 美味的酸奶水果双皮奶做法，大厨教你技巧
- 米饭窝头好丽友鸡米芽菜美味好吃的做法大全，米饭窝头好丽友鸡米芽菜做法图解