减肥食谱 减肥第九餐·四日早餐 来源:美味食谱馆 2.53W 用料 鸡蛋 1个 菠菜 3把 蒜 1/2瓣 牛奶 半盒 热水 1杯 减肥第九餐·四日早餐的做法 煮蛋切开,摆盘 沸水烫菠菜,切好蒜末,平底锅,蒜末与菠菜翻炒几下。摆盘 小贴士如果觉得有小伙伴吃不饱,可以再用平底锅煎一个蛋饼,文火,稍微一翻,出锅即可 早餐 减肥 四日