元气早餐之胡萝卜火腿早餐饼
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这种面糊饼虽然好吃快手,但不易经常吃,一次也不能吃太多,不然这种面糊积在胃里会变成一坨,加重胃的负担不易消化
以下用量我做了三张如照片中大小的饼,共474大卡的热量~吓,好高,晚饭别吃了
用料
胡萝卜 | 1根(约80g) |
面粉 | 80g |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 35g |
油 | 适量 |
火腿 | 20g |
盐 | 适量 |
现磨白胡椒粉 | 适量 |
味精 | 适量 |
元气早餐之胡萝卜火腿早餐饼的做法
胡萝卜擦成蓉,火腿切成粒
把1中材料放入大碗,打入一个鸡蛋,拌匀
把面粉一点点加进去,拌匀
加牛奶,拌匀
加适量盐、现磨白胡椒和味精,拌匀
平底锅放少许油中火烧热,舀一勺面糊摊在锅里,烙至两面金黄、中间无硬芯即可