紫薯杂粮肉松饼
来源：美味食谱馆 2.29W
想吃健康的杂粮 但是平时爸妈不太能接受 所以想法做点方便的主食 做完冷冻起来 要吃的时候热一下就行
用料
| 肉松 | 适量 |
| 杂粮 | 100g |
| 紫薯 | 两个 |
| 水 | 适量 |
| 粘米粉或糯米粉 | 适量 |
紫薯杂粮肉松饼的做法
忘记拍图 直接描述 杂粮蒸熟 紫薯蒸熟 进料理机打成浆糊状态
加入粘米粉或者糯米粉 揉至不粘手状态 粘米粉口感偏硬 糯米粉就会软一些 看自己
50g一个的团子 包入肉松（肉松是自制鸡肉松） 垫上油纸（因为不放油防糊） 烤肉锅中档 烤熟 中间要翻面 烤到饼鼓起来就说明差不多了
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做了好多个
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不放油 不放糖 都是杂粮 所以很健康啦 我拿来当主食 吃起来很像友臣肉松饼的味道 但是不油 还很香 紫色的也好好看鸭
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小贴士
没有料理机的 杂粮要多放点水蒸烂一点 然后吃到米的口感也很不错啦
