鲍鱼什锦炒饭

鲍鱼的营养价值与禁忌
营养价值：1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。
食用禁忌：1、痛风患者不宜：痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的，因为痛风患者身体之中有着很多的风邪，而鲍鱼有着很好的滋阴效果，很容易的就会加重病情，因此在生活中痛风患者一定要注意，不宜食用鲍鱼肉以防止通风的情况加重!

用料  

鲍鱼什锦炒饭的做法  

1. 准备原材料一碗米饭、鲍鱼、香葱、香肠、胡萝卜、鸡蛋备用

2. 鲍鱼肉肉从壳中取出去掉内脏清洗干净切成块状

3. 胡萝卜、香葱、香肠切成粒状

4. 鸡蛋打撒搅拌成均匀的蛋液

5. 锅中倒入适量油加热再倒入鸡蛋液炒至微微定型

6. 倒入米饭中火翻炒尽量给米饭拨散这样受热均匀

7. 炒至米饭和鸡蛋都均匀的散开

8. 放入香肠和胡萝卜粒翻炒

9. 放入鲍鱼肉肉同时放入盐和味精翻炒调味均匀

10. 最后撒上葱花提鲜即可出锅享用

11. 炒好的鲍鱼什锦炒饭装入容器中感觉非常高大上的早餐哦

12. 搭配一个疯狂烤翅就是最大的味蕾满足

13. 早餐就要有奶、水果、早餐包才完美

14. 鲍鱼什锦炒饭入口香浓美味唇齿留香回味无穷

15. 美好的一天从丰盛的早餐开始噢

小贴士

鲍鱼的营养价值与禁忌
营养价值：1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。
食用禁忌：1、痛风患者不宜：痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的，因为痛风患者身体之中有着很多的风邪，而鲍鱼有着很好的滋阴效果，很容易的就会加重病情，因此在生活中痛风患者一定要注意，不宜食用鲍鱼肉以防止通风的情况加重!