黑椒牛肉南瓜饭
来源：美味食谱馆 1.11W
减肥低脂450 cal/ meal
37g protein
68g carbs
2g fat
用料
| 牛腱子 | 150/147cal |
| 南瓜 | 300克/ 69cal |
| 烤肉酱 | 50克/ 88cal |
| 糙米饭 | 100g/ 139cal |
| 黑椒 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
| 糖 | 适量 |
| 香油 | 适量 |
| 葱 | 适量 |
| 蒜 | 适量 |
黑椒牛肉南瓜饭的做法
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