面 减脂低卡高蛋白鳄梨低脂奶魔芋面 来源:美味食谱馆 6.56K 超爱鳄梨,超爱牛奶和鳄梨的组合。 用料 低脂奶 适量 牛油果/鳄梨 半个 魔芋面/蒟蒻面 100g 减脂低卡高蛋白鳄梨低脂奶魔芋面的做法 魔芋面,日本叫蒟蒻面,一包100g,才5卡。开水放盐放面煮一下,去味道。然后捞起待用。 牛油果用叉子弄烂,加一点点低脂奶,更容易叉成泥。(不嫌麻烦的用料理机将低脂奶和牛油果打成稀泥) 锅里放入低脂奶,牛油果泥,魔芋面。煮开就可以吃了。个人比较喜欢煮久一点,这样就会稠一点。我觉得这样就很好吃了,不需要加其他调味料。 低卡 鳄梨 低脂奶 魔芋 减脂