尖椒丝瓜玉米天贝莜面面条(低脂无油版)
来源:美味食谱馆 2.29W
说实话不太习惯天贝的味道,感觉有点怪怪的,但是为了营养还是吃吧,所以不习惯天贝的亲可以换其他肉类。
用料
尖椒 | 1个 |
丝瓜 | 半条 |
玉米 | 适量 |
天贝 | 50克 |
莜面面条 | 80克 |
尖椒丝瓜玉米天贝莜面面条(低脂无油版)的做法
买包装好的莜面面条,但看一下成分还是有小麦,决定吃完这批自己买莜面面粉做,成分更纯。这种直接用50°左右食用水泡半个小时即可。
丝瓜炒熟(无油炒)
玉米蒸熟
用了半包,50克,跟丝瓜一起炒。
混在一起再加了点耗油就可以开吃了(因为其他炒的时候都没放调味)