番茄洋葱意面［无油低GI］

来源：美味食谱馆 1.08W

［意面酱的制作｜无油］

⚠️材料:
1⃣番茄🍅一个+2⃣洋葱¼个+3⃣毛豆少许
用料理机或搅拌机打碎，打至无大颗粒状即可

［意面制作］
1⃣煮面
2⃣平底锅加入打碎的（⚠️材料）
3⃣煮至锅边冒小泡加入少许盐和一勺新疆番茄酱
4⃣装盘

［❗️强烈推荐新疆番茄酱，味道醇厚］

如果你喜欢这篇文章的话，请记得帮我点赞评论转发给你的朋友呐！如果你还没有关注我请关注我我会非常感谢你的！互相鼓励😉

⚠️欢迎来这儿找我玩儿👇
     下厨房:@ZZSHARE
      Keep:@ZZSHARE
      BiliBili:@ZZSHARE
      薄荷:@ZZSHARE
      小红书:@ZZSHARE
      微博:@轻年小张

用料

意大利面	1份
西红柿	1个
洋葱	¼个
毛豆［豆类］	适量
盐	2克
番茄酱	1勺

番茄洋葱意面［无油低GI］的做法

［意面酱的制作｜无油］

⚠️材料:
1⃣番茄🍅一个+2⃣洋葱¼个+3⃣毛豆少许
用料理机或搅拌机打碎，打至无大颗粒状即可

［意面制作］
1⃣煮面
2⃣平底锅加入打碎的（⚠️材料）
3⃣煮至锅边冒小泡加入少许盐和一勺新疆番茄酱
4⃣装盘

［❗️强烈推荐新疆番茄酱，味道醇厚］

小贴士

如果你喜欢这篇文章的话，请记得帮我点赞评论转发给你的朋友呐！如果你还没有关注我请关注我我会非常感谢你的！互相鼓励😉

⚠️欢迎来这儿找我玩儿👇
     下厨房:@ZZSHARE
      Keep:@ZZSHARE
      BiliBili:@ZZSHARE
      薄荷:@ZZSHARE
      小红书:@ZZSHARE
      微博:@轻年小张

番茄意面洋葱无油 GI