粥 南瓜“粥” 来源:美味食谱馆 2.43W 从高中开始会这么吃,简单又减肥 用料 南瓜 500克 糙米或燕麦片 一点点 南瓜“粥”的做法 南瓜削皮去瓤切小块(越小越好) 烧水煮十分钟(视情况而定)水刚没过南瓜一点点就好 中间视麦片熟度加入麦片(生糙米的话需要煮很久) 南瓜软烂之后用勺子捣碎拌匀又甜又低卡的南瓜粥就做好啦 南瓜 南瓜粥 好吃