豆浆

边喝抹茶豆浆边减肥

来源：美味食谱馆 2.15W
边喝抹茶豆浆边减肥的做法步骤图

吃甜食前先喝抹茶豆浆，抹茶富含的儿茶素，具有抑制糖分和脂肪吸收的功效，而豆浆富含的PPAa元素，能帮助阻止类脂体堆积，将它作为能量消耗

用料  

抹茶粉
黑豆
黄豆

边喝抹茶豆浆边减肥的做法  

  1. 将黑豆和黄豆浸泡5到6个小时

  2. 然后将黄豆和黑豆放入搅拌机中，加入水打出豆浆

  3. 两豆浆煮熟，刮去泡沫

  4. 加入抹茶粉

    边喝抹茶豆浆边减肥的做法步骤图 第2张

  5. 搅拌

    边喝抹茶豆浆边减肥的做法步骤图 第3张
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