椰子油麦草粉健康雪花酥
除了一吃就怕把金牙带走的某人,还没遇到过不爱吃这个东西的人。想分享一个健康版本的,黄油的罪恶人人都懂,用椰子油代替是非常好的选择。又加了全能绿瘦子(澳洲有机麦草粉),自己家吃起来更放心。
椰子油和绿瘦子有需要的来找我,微信tell_alice
椰子油是由椰树的果肉压榨萃取而来。市面上分两款:初榨(Unrefined)、精炼(Refined)。Melrose 是【有机】【初榨】【冷榨】的椰子油。它比精炼椰子油的好处是:精炼油在精炼过程中由于高压高温的过程会产生反式脂肪酸,而初榨油没有经历精炼过程所以很好的保存了原有的营养成分。
除母乳以外,椰子油里月桂酸含量是最高的。具有很强的抗菌力、能提高人体免疫力,尤其对婴儿免疫力十分重要,就连婴儿配方奶粉里面都必须添加月桂酸!月桂酸是中链饱和脂肪酸:更易消化吸收,代谢提供能量不易被人体储存,从而减少脂肪堆积,防治高脂血症、心血管疾病
总结一下椰子油的功效: 抗菌抗病毒,有益口腔健康,提高免疫力,控制体脂,防治高血脂及心血管疾病。
绿瘦子的主要功能:
1)帮助肠胃排毒,清理体内废物
2)改善酸性体质,提高身体抵抗力
3)调节血糖,净化血液,排毒,降低胆固醇
4)含丰富高蛋白质,适合作为素食餐饮的营养
5)减肥纤体:绿瘦子不是减肥药,它减的是身体负担和累计的毒素,一周左右通过调节身体各部位生理机能,温柔的减轻身体负担。
用料
饼干 | 50克 |
全脂奶粉 | 100克 |
棉花糖 | 150克 |
蔓越莓 | 2克 |
坚果 | 150克 |
椰子油 | 50克 |
绿瘦子(麦草粉) | 3克 |
椰子油麦草粉健康雪花酥的做法
用的伊高棉花糖,虽说还没做就粘在一起了,但反正也是要化掉的。看中它没有香精之类的添加。
澳洲有机冷榨,特别爱的东西。
代替抹茶粉,每天早上还闷一杯,排排毒咯。
爱吃啥加啥,开心果也是不错的选择,也是好贵。
撑完了切碎哦~
饼干我放少了,可以用蔬菜味的好吃,也不用掰这么小块。
椰子油下锅,喜欢吃硬的就少点油,放完满室飘香。健康好油,加米饭吃抑制肠癌的,电视台播过。
小火,答应我,一直小火。它现在很丑,给它点时间。
化成这样,好看多了吧。
下奶粉加绿瘦子,又变很丑,答应我,要有耐心,很快变美。小火保持哦~
像和面一年用铲子翻搅,颜色是不是很美。这样就可以下坚果了,一定要让粉末化均匀啊。
下坚果。下坚果之前就可以关火了。
坚果之前可以放烤箱烤香,不烤也可以,烤热后更好融合。继续和面。然后下饼干。
忘记拍下饼干的照片。
饼干下好用铲子不好翻搅,就拿出来趁热手动和面。
可能有点烫手,为了你的酥,坚持住。放在烤盘里塑型,然后所有面撒上奶粉。
冷却之后,冷却之后,冷却之后切喜欢的大小,大功告成。
等冷却的时候,乖,宝宝们去把杯杯盘盘刷干净。
小贴士
软硬度由油量和炒糖的时间长短决定。油多就软,炒的时间短也软。要硬的就反着来。
用椰子油代替黄油,保住我们的青春和身材。