减肥也要吃烧仙草(60卡/碗)

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减肥也要吃烧仙草(60卡/碗)的做法步骤图

这是咖啡版的,做出来颜色特别漂亮
用料是5碗的量,不想做那么多的按比例减就好了,咖啡的量随意~
热量来源是冰粉(147卡/袋)和牛奶(152卡/盒),至于冰粉为什么热量高,因为配料表里有很多葡萄糖~

用料  

咖啡 3袋(9g)
冰粉 1袋(40g)
赤藓糖醇 10茶匙(50g)
3瓶(1500g)
牛奶 1盒(200g)

减肥也要吃烧仙草(60卡/碗)的做法  

  1. 原料如图

    减肥也要吃烧仙草(60卡/碗)的做法步骤图 第2张
  2. 水烧开后➕咖啡粉和糖,尝甜度。合适后边抖入冰粉边搅拌溶解,完全溶解后关火。

  3. 稍凉后倒入喜欢的容器。我用了外卖盒哈哈哈

    减肥也要吃烧仙草(60卡/碗)的做法步骤图 第3张
  4. 这个量可以做5碗,每次取出咖啡冻再浇一点百菲酪牛奶,巨香

    减肥也要吃烧仙草(60卡/碗)的做法步骤图 第4张

小贴士

水开后在任一步骤关火都无所谓,就是不要等很久才加入冰粉。先加冰粉再尝味道会有奇怪的口感

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