减肥食谱 超低卡减肥甜品凉粉烧仙草 来源:美味食谱馆 1.22W 减肥中自己鼓捣吃的!算下来这一盆500g甜甜黑凉粉仅有67卡!!!而且我还吃了2天,冰冰凉凉甜甜饱饱! 用料 烧仙草粉 20g 水 500g 代糖 甜度自控 超低卡减肥甜品凉粉烧仙草的做法 用个小碗把20g粉和50g凉开水尽量搅拌得均匀 用汤锅把450g的水煮热后(不用煮到翻滚),然后把第一步的粉水慢慢加入,边加边搅拌 加代糖继续加热继续搅拌,我用的是罗汉果糖,加了大概40g,代糖是个好东西啊,甜又不胖 大概搅拌了10分钟,关火等冷却,就凝固成固体啦~然后就开吃啦(前面不够甜可以这时候再加代糖)(不要加蜂蜜砂糖了,不然你!还!想!瘦!么!嗯?) 超低 甜品 凉粉 仙草 减肥