清䃼凉糖水
来源:美味食谱馆 2.38W
药膳甜品:清补凉,是一道美味可口的汉族名点,夏天清热祛湿的老火汤,常见于中国海南、广东、香港和澳门、广西等地区。清补凉的材料并不统一,有以健脾去湿为主,亦有以润肺为主。材料通常有绿豆、红豆、淮山、莲子、茨实、薏米、百合、红枣和南北杏,并加入西瓜、菠萝、龙眼等水果,但不同的店家常有其特色配料。清补凉多做成糖水,有其独特的风味。
功效:
清补凉具有很好的健脾益气的功效,同时清热润肺,家庭汤水,老幼咸宜,体弱虚火上升者尤其适合党参能够补中益气,健脾益肺。用于脾肺虚弱,气短心悸,食少便溏,虚喘咳嗽,内热消渴。临床常用的补气药,功能补脾益肺,效近人参而为较弱,适用于各种气虚不足
用料
薏米 | 350克 |
枸杞 | 10克 |
莲子 | 100克 |
干雪耳 | 两朵 |
去衣花生 | 50克 |
石冰糖 | 30克 |
版糖 | 2条 |
桂圆 | 10克 |
干薯片 | 20克 |
蜜枣 | 3 粒 |
清䃼凉糖水的做法
把莲子放入一碗清水中泡软后用牙签挨个的挑出莲子心。
注意:挑莲子心的时如有看到发黑变质的莲子必须去掉。
把桂圆和枸杞一起放入一小碗清水中清洗干净后捞出,放一边。把干雪耳放入一碗清水中泡软后捞出沥干水份,剪掉中间的一块淡黄色耳根,然后切成小块。
把去衣花生和干薯片一起放入一碗淸水中泡着放一边。
把薏米放入一碗清水中淸洗干净后捞出,用手抓
一小把放在手心拨开查看是否有变质的米粒。把所有检查完的薏米放一边。把泡好的去衣花生和莲子一拼倒入小型高压锅加水没过材料,大火煮沸后转小火继续煮15分钟。然后关掉火,把高压锅小心的移进水槽中,打开水龙头冷水冲洗高压锅来降低热度,同时拉起锅盖顶上的泄气钮,释放完热气后关掉水龙头才可以扭开盖子。
把去衣花生和莲子过滤后转移到另一个大锅中加入两壶半开水,再加入准备好的雪耳,薏米,干薯片,桂圆,版糖,石冰糖,蜜枣和枸杞大火煮沸后转小火继续煲半小时即可。
小贴士
清补凉在夏天的时候可以冷吃而且品尝的时候会有股清凉的口感,到冬天时也可以热吃。