冰糖雪梨莲子汤+红薯麦片泥

用料  

冰糖雪梨莲子汤+红薯麦片泥的做法  

1. 银耳，百合，莲子提前一个晚上泡发。
   炖之前放入切粒的离和小段的党参，再依个人甜度加入适量冰糖。放入水量和食材持平。

2. 蒸锅加水，隔水炖45分钟。

3. 红薯中等偏小一个，放蒸锅蒸30分钟左右，可以对半切，更快的蒸熟。
   微凉后剥皮碾成泥。

4. 加入混合水果干麦片。
   搅拌后开吃

小贴士

虽然时间偏长，但是蒸的过程完全可以做别的事情，所以也不算费时。