莲子汤怎么做好吃，莲子汤家常做法

01-17 滋阴润肺食谱来自网络，为了存档下次做，在这里记录！如果有涉及到版权可以删除用料干百合克干莲子克冰糖克枸杞10粒山药1根红枣2粒百合山药莲子汤的做法莲子提前浸泡。山药去皮切块。所有食材下锅加水。盖上盖煮15分钟即可...

08-15 正值盛夏，天气炎热，来一碗绿豆糯耳莲子汤再合适不过了，绿豆清火，糯耳滋润，莲子养心，浓郁的豆香，满满的胶质，粉糯的莲子，清热解暑，口口滋润爽滑又润心！用料糯耳半个绿豆60克莲子20克冰糖适量清水适量绿豆糯耳莲子汤的做法把糯耳放...

补气健脾胃的排骨薏米莲子汤

10-04 排骨薏米莲子汤的最大作用是可以在寒冷季节里补气健脾、温补养身，非常适合气血两亏的年轻女孩。冬天快来了，要先补起来应对寒冷的冬天用料排骨250克薏米50克莲子50克玉竹10克党参8克枸杞1小把生姜3片盐适量补气健脾胃的...

鲍鱼土鸡莲子汤

01-30 用料鲍鱼7只（8头鲍）土鸡半只骨头一块莲子适量芡实适量姜1片盐1.5勺鲍鱼土鸡莲子汤的做法莲子芡实泡2、3个小时锅入水（今天煲的汤6个大人的份量）9碗水，放入莲子芡实，切好洗好的骨头、鲍鱼，鸡肉，按层放，放入一片姜，盖上盖子把汤煲...

茯苓百合莲子汤

04-27 给老婆煲的，老婆比较爱上火，煲个汤顺顺气，也补补元气用料莲子15颗百合10颗茯苓8颗银耳3朵红枣5颗红糖少许茯苓百合莲子汤的做法各料洗净，百合，莲子分别泡发30分钟，银耳泡发20分钟银耳泡发后摘去根，将银耳捏碎小朵放入紫砂煲...

银耳莲子汤（减肥护肤版）

04-30 银耳莲子汤护肤养颜的功效大家都知道但摄入过多糖分反而容易刺激痘痘生长，皮肤老化所以这次的版本不加糖红枣和枸杞也严格控制比例用来代替晚餐热量也很低坚持一个月每周喝3-4次，皮肤会变好哦，并且可以补血～非常合适妹纸...

猪肚胡椒莲子汤

01-20 这样的季节，适合这样一份汤的滋养！虽然第一次做，但是我比做任何一道菜都用心，因为。。。土猪肚不仅贵还难碰到，重要的我花了一个多小时在处理和清洗猪肚这件事上。。。所以，结局需要完美！用料土猪肚一个建宁莲子适量姜片适量...

绿豆薏仁百合莲子汤

07-27 不要问我绿豆汤和端午节有什么关系，只是这个特别的日子特别想喝，于是就煮了一锅~炖了4小时。比较喜欢吃炖的烂烂的。用料百合克莲子克绿豆克薏米克冰糖克绿豆薏仁百合莲子汤的做法绿豆4把，薏仁2把，莲子一把，百合一把，冷水泡...

冰爽银耳莲子汤

10-02 用料冰糖银耳莲子枸杞桂圆红枣冰爽银耳莲子汤的做法提前两小时泡好银耳和莲子，桂圆剥好。锅入水，入银耳，大火烧开，转小火。小火半小时后入剩下的材料，小火四十分钟。最后放到冰箱里，拿出来喝既冰爽又营养。...

猪心芡实麦冬莲子汤

05-30 男女老少都适合帮助睡眠用料猪心1个莲子40克麦冬40克芡实40克盐适量猪心芡实麦冬莲子汤的做法洗干净放入炖盅全部食材洗干净放入炖盅，隔水炖2小时喝的时候加点盐小贴士这个是4个人的量...

百合菊花莲子汤

01-16 百合性寒味微苦，滋补作用可与人参并立，对人体有八大补益：1、宁心安神：百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗。2、清心除烦：有些人心阴虚，精神...

桂圆红枣莲子汤

08-15 桂圆红枣莲子汤是一道传统的汉族名点。桂圆又名龙眼，营养丰富，含有各种糖类及维生素。性温、味甘。入心、脾经。功效：补心脾，治脾虚泄泻、虚肿；补气血；安神，治失眠、健忘、惊悸。用料桂圆8个莲子20个红枣8个枸杞20颗白糖少许...

女神汤｜陈皮鸽子花胶莲子汤

01-29 鸽肉和花胶契合度极高，同属高蛋白低脂肪，所含的营养素比鸡鱼牛羊要高，偏偏脂肪又低，适合减肥期间营养补充。吃玉米，长飞行的鸽子，腹肌和胸肌一样发达，清鲜度是城里供应的饲料喂养鸽所不及的。鸽肉易于消化，具有滋补益气祛风解...

百合红枣莲子汤

07-19 秋季天气干燥容易上火，百合清热润燥，补中益气，性味甘微苦是滋阴润燥的好食材！白合红枣莲子汤，秋季滋阴防燥润肺的好糖水～用料鲜百合莲子大红枣百合红枣莲子汤的做法准备食材：白合剥开撕衣放水里浸泡30分钟，去除苦味，红枣剪碎去...

㊙️让你白成鬼的美白食谱银耳薏米莲子汤

09-12 你还在用银耳搭配红枣、枸杞、桂圆一起煮着吃吗？其实这三种食物燥热，适合冬天进补的时候吃，夏天吃容易上火.像银耳、百合、莲子这种清新润肺的组合就非常适合夏天吃，配上薏米和芡实就可以把美白吃出来.所以今天给你们分享...

银耳桃胶皂角米莲子汤

01-28 银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。用...

白果莲子汤

07-19 用料白果适量白果莲子汤的做法食材：白果、莲子、银耳、枸杞、冰糖厨具：电压力锅银耳提前泡发好。去掉背面的黄色根蒂，撕成小朵准备好白果、莲子、枸杞，把银耳、白果、莲子、枸杞、冰糖一起放入压力煲里，加入适量清水。启用...

墨鱼莲藕莲子汤

10-25 墨鱼是中国古代四宝之一，墨鱼的鲜和骨头甜融合，加上莲藕和莲子一起，非但补气血，对于宝妈老说滋养身体还下奶哦！做为家庭保健汤也是非常不错的。每天喝都不腻哦(´-ω-`)用料骨头，鸡胸肉墨鱼1个莲子蜜枣一个香菜盐粉墨鱼莲藕...

银耳莲子汤

03-04 用料红枣枸杞个人喜好银耳莲子汤的做法先将新鲜的银耳清洗干净再加入泡好的莲子放入锅中加红枣，开始熬制半小时后放入雪梨一个半小时的成品美味的银耳羹～出胶啦...

灯芯草雪梨莲子汤

02-06 灯芯草安神祛心火作用.用料雪梨莲子克无花果个麦冬个瘦肉克灯芯草芦根干灯芯草雪梨莲子汤的做法把所有材料洗干净放高压锅煲汤键即可时间到放盐调味，此汤清甜可口，小朋友喜欢小贴士这是1-2人分量，人多适量调整食材份量....

红豆百合莲子汤

05-31 夏日消暑，冬日暖心。用料红豆一把莲子一抓百合适量板糖板块红豆百合莲子汤的做法所有材料洗净放电压锅中炖两个钟我用冰镇的红豆汤配炒面吃，啊！简直幸福到飞起。小贴士红豆沙或绿豆沙一定要用电压锅煲，才会出沙。冰镇口感...

绿豆百合莲子汤

07-21 用料百合克莲子克绿豆克冰糖克绿豆百合莲子汤的做法加入绿豆和莲子，适量水，放入电炖锅加入鲜百合，冰糖3颗，再炖十分钟出锅...

红豆茯苓莲子汤（摘录）

08-09 摘自《吃到自然瘦》方便自己查看用功效：美白祛湿消水肿用料红豆约150克莲子（白，去芯）150克茯苓（片/块状）约50克黄砂糖适量红豆茯苓莲子汤（摘录）的做法1．红豆、茯苓（片状茯苓剥成指甲大小）、莲子洗净泡水2～3小时。2．锅中加11碗水（200...

本草🌿夫妻💕神仙补汤—山药枸杞莲子汤

11-29 肾是先天之本，是人体的生命之源。每次跟老公恩爱以后，第二天我都会煮这个喝，来补肾养心，对男性女性都有好处。🥰🥰今天我给大家分享一道补肾健脾、强阴助阳的药膳用料莲子50克枸杞20克白糖6克山药半根本草🌿夫妻💕神仙补...

雪儿鲜百合莲子汤

07-08 用料莲子适量鲜百合1个银耳1/3朵桂圆适量冰糖少量雪儿鲜百合莲子汤的做法把材料洗干净备用水煲开后，除了鲜百合和冰糖，其它放入锅内，煲半小时后，放入百合，冰糖15分钟即可完成✅睡眠不好的人群喝，有助于清心火，助睡眠...