养颜神助手

来源：美味食谱馆 1.36W

养颜神助手的做法步骤图，养颜神助手怎么做好吃

用料

红枣	10颗
枸杞	20粒
银耳	3朵
干莲子	100克
冰糖	100-200克（按照自己喜欢的甜度放）
Chia seed	1茶匙
水	3 公升

养颜神助手的做法

银耳侵泡15分钟，红枣，枸杞，莲子冲水略洗。
锅里加水，先煮莲子15分钟。然后加红枣和银耳再5分钟加上枸杞。煮10分钟再加枸杞，冰糖。
喝的时候加水chia seed，5-10 分钟后即可。

小贴士

莲子可以去芯，留着会苦。不要放太甜，毕竟是为了养颜，补血嘛……

养颜助手好吃养颜神助手

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