美容养颜、安神助眠、舒筋活血、瘦身健康的厨房好物
来源：美味食谱馆 1.29W
雨妈厨房的这些宝贝们，
不但可以泡水、煮粥、煲汤食用，
还可以用来泡脚哦！
可以按需组合搭配成【PJ黄金水】
PJ黄金水=泡脚黄金水，哈哈！
可以刮去大肚腩，瘦出小蛮腰… …
用料
| 生姜 | 10克 |
| 枸杞 | 10克 |
| 北黄芪 | 10克 |
| 党参 | 10克 |
| 当归 | 10克 |
| 艾草 | 20克 |
| 花椒 | 10粒 |
所有用料用一块纱布包裹，取一大锅，放锅里泡20分钟，再煮15分钟，最后倒入泡脚木桶
![美容养颜、安神助眠、舒筋活血、瘦身健康的厨房好物的做法步骤图 第2张]( "美容养颜、安神助眠、舒筋活血、瘦身健康的厨房好物的做法步骤图 第2张")
倒入泡脚木桶以后，严格注意控制水温：
水温38-45度左右，泡脚时间为30分钟，额头微微发汗最佳。![美容养颜、安神助眠、舒筋活血、瘦身健康的厨房好物的做法步骤图 第3张]( "美容养颜、安神助眠、舒筋活血、瘦身健康的厨房好物的做法步骤图 第3张")
同时敷一张面膜，水润的你，再美美睡上一觉，那感觉美极了！
无论工作如何疲惫，晚上睡前泡个脚，
第二天早晨出现的一定是：水灵滋润、满血复活、神采奕奕的你……
小贴士
①晚上睡前，九点半左右泡脚最佳
②加入足底按摩器，按摩脚底，舒筋活血
③注意水温，切忌烫伤
