菜谱 快手鸡胸肉减脂韩料 来源:美味食谱馆 1.5W 用料 鸡胸肉 一块 虾 适量 胡萝卜 一根 韩国辣酱 一勺 麻油 适量 快手鸡胸肉减脂韩料的做法 提前将鸡胸肉、虾、胡萝卜切成条滚水煮熟,加入一勺韩国辣酱、麻油搅拌均匀。其他调味料都不需要加,冰箱放一夜,快手简单的减脂蛋白质就完成了。有条件放点香菜应该会更好吃哈哈,我是手上有啥就做了啥~ 最近减脂期,这一份量蛮大的,我的话一顿吃不完,配一份盐煮西兰花,训练前再吃根香蕉,希望能刷下来一些体重,加油~冲鸭 韩料 减脂 鸡胸肉 快手